分腿跳相关论文
当小学生毕业升入初中时 ,他们的年龄大多数十二、三岁 ,根据学生生理发展规律 ,他们正是由儿童期转向少年期阶段。因此 ,担任初一......
实心球的特点是圆而软,缺少弹性,伸缩性较大;其规格多样,有大有小,有轻有重,可广泛运用于体育教学中。它对发展学生的基本活动能......
艺术体操是以优美和艺术为特征,以自然身体动作为基础,在音乐伴奏下,身体动作和器械动作按特定的动律、韵律有机联系,高度和谐的......
一、体育教学中运用游戏应体现目的性目的性,是一种预先想要得到的结果。在教学中根据授课班级的具体情况、课的内容斟酌设计游戏......
一、一般技术训练(一)徒手垂直方向跳跃练习直腿跳;半蹲跳;深蹲跳;收腹跳;分腿跳;单脚向上跳;跳上高台;纵跳摸高;连续跳越栏架、......
在立定三级跳远训练过程中,提高成绩的方法有很多,但到一定水平之后,运动员的成绩就不提高了,这时就要认真观察运动员的身体重心是......
健身操的种类和方法很多,在这里介绍一组行进间健身操的练习,其动作简单易学,不受场地条件的限制,随时可以练习。它以动力性练习......
在分腿腾越教学中，体育教师不仅需要掌握常见错误动作的规律，而且也需要及时选择合理的预防与纠正错误动作的方法。这对于缩短教学过......
(四)吊高球1.防守性吊高球基本技术练习让儿童位于端线,用正拍或反拍先做凌空掂球的动作(可以边掂球边移动),决定将击球时,让球自......
人体并非是绝对静止的,任何一个人都是经常处于失去平衡而又马上恢复平衡的状态中。特别是在体育锻炼中尤为明显。每个人的平衡能......
踝关节及脚趾关节的用力在跑跳运动中是十分重要的,教练员们都很重视运动员的踝关节肌肉力量的发展,尤其是对于中小学生运动员来说......
在健美操训练中，腿部弹跳力量是非常重要的，更是不可缺少的身体素质之一，在跳难度动作中都离不开腿部的力量。下面针对弹跳力量进行专......
跳绳运动是大众体育中喜闻乐见的普及性活动。但如何科学的运用它，使之成为行之有效的练习手段，还是一个耐人寻味的问题。跳绳练习可......
由于普通大学生身体素质、训练时间和水平与专业队的训练存在差异 ,其难度动作的训练成为普通高校健美操训练的一个难点 ,而难度动......
跳高是由伸膝、髋、躯干肌群和屈足肌群爆发性收缩完成的。发展跳高能力的关键在于肌肉用力时做到爆发有力,它的用力性质属于速度......
弹跳力是指通过下肢蹬地和全身协调用力,使人体迅速弹起腾空的能力。它是运动员的一项重要的身体素质,是各种运动项目的基础。一个......
众周所知,准备活动是体育教学的重要环节之一。然而在教学实践中,却常常出现准备活动被忽略的现象。如,有的只作为一种形式,走走过......
运动素质间的转移是一种素质的变化引起其他素质变化的过程。在体育专业考生素质训练中,普遍存在着良好转移和不良转移现象,因此,......
直立行走使人类解放了双手,从而投入到认识世界改造世界的活动中,造就了现如今人类社会巨大的物质和精神财富。伴随着文明社会进步......
一、腿部力量练习法 (一)屈腿跳 屈膝、收腹,上体前倾,大腿尽量接近胸部。练习时两手用力屈肘上摆,双脚起跳连续做动作。实施方案......
小小的天挡不住大大的梦想,重重的伤裹着轻轻的仰望……——周杰伦《蜗牛》一夏拉再次从那个梦境中醒来,拉了拉被子,打算继续睡觉......
小小的天挡不住大大的梦想,重重的伤才能裹着轻轻的仰望……夏拉第24次从那个梦境中醒来,下意识地拉了拉被子,打算继续睡觉的时候,......
消除小学生对支撑跳跃的畏惧心理石家庄市草场街小学王彩茹支撑跳跃是小学体育课带有惊险动作的项目之一，在实际教学中容易发生伤害......
一、上肢运动(4×8拍) 预备姿势:持圈自然站立(下同、见图1)。1.①左臂前平举90°,②同①,换右臂做,③左臂上举(图2),④同③换右......
第一节小孔雀跳舞预备姿势:立正,两臂自然下垂于体侧(图一)。①～②左脚跟向左侧点地,两臂向左斜上方伸展,五指张开,掌心向前(图二)......
“上体育课了!”上海市延吉幼儿园大班的孩子们欢蹦乱跳地来到操场上。在老师的指点下,迅速地排成了两列相对的横队。他们好奇地......
一、评估幼儿的体力发展水平澳大利亚幼儿园教师通过一系列活动来观察、评估幼儿的体力发展水平。他们一般从两个方面进行:一是评......
分腿腾越跳“山羊”是典型的支撑跳跃动作,它是一项技术要求较高、动作难度较大的跳上、跳下的体操教材。它包含了跑、跳、撑(推)......
我儿子上学校体育课在跳木马,老是跳不过去,老师说他可能是胆量问题。我们和老师都鼓励他,而且保证不会有安全问题,可是他就是不敢......
一、跳绳跳绳分长绳与短绳。跳长绳由两人摇一条绳或两人左右手各持一条长绳进行摇动。跳短绳为一人双手持绳跳。方法：可分为单人跳......
广东省体育术科考试由基本素质和专项基础两个部分组成,其中基本素质包括100米、立定三级跳远和原地掷实心球等三项内容。因此,有......
一年级学生的体育课是学校体育教育的基础和启蒙阶段,对整个小学阶段体育教育过程和学校各项活动的开展有着至关重要的作用。体育......
立定三级跳作为体育高考三项素质考试之一,对于体育考生来讲拿高分是十分困难的,训练效果不佳。就此,笔者通过多年的带队经验,谈谈......
一、节律性跳跃练习 (一)将少儿编成跳跃小组,各小组(如图一所示),集体双足跳跃,前一人一手抬后一人一条腿,后一人一手搭前一人肩......
竹竿舞是黎族、苗族和广西京族民族传统体育项目,目前已在全国不少中小学悄然兴起,它既能丰富学校的体育活动内容,又能使学生了解......
研究的目的与意义近两年来,我们从有关文献和中学体育教学资料中,了解到巡回练习法可以提高体育课的练习密度和运动量,有利于完成......
一个完整的跳马动作大致可分为六个部分,这六个部分有机的、密切的结合成一个完整的跳马动作。它要求学生在短短的几秒钟内高度集......
前言随着世界体操技术的不断发展,竞技体操对运动员的体型线条、体重控制等的要求也愈来愈高。不少教练员和运动员为控制体重增加......
一、前言 1985年欧洲锦标赛,第一次采用新的评分规则进行比赛。这个规则比较细致。整个比赛过程及对比赛的分析表明,许多教练员、......
