论文部分内容阅读
单手肩上投篮是中学篮球教学中的基础技术动作，也是学生比赛中出现错误较多的技术动作之一。笔者对高中500名、初中500名学生进行统计，有86.5％的学生在教学和比赛中易犯下列错误；并通过三年的教学与训练归纳总结一些不成熟方法与同行商榷。
一、常见错误
1、靠大臂往外推球。2、出手时手左摆。3、出手时手指乱抓、手腕乱扭。4、肘关节外张。5、球的弧线底。6、上下肢配合不协调。
二、产生错误动作的原因和纠正方法
1、靠大臂往外推球的原因和纠正方法
产生原因：用大臂推球，主要是由于举球位置不对。学生往往是不把球举到所要求的位置在出手，而是把球放在体侧或体前，低于或平于肩的位置。由于举球低，对大臂的压力较大。结果造成了球出手时大臂用力推球的错误动作。
纠正方法：要求把球放在合适的位置，靠大臂，小臂与手腕协调用力把球投出。
2、出手时手左摆的原因和纠正方法
产生原因：主要原因是部分学生认为这样做较习惯。
纠正方法：在纠正这一动作时，利用一下墙角来做练习。学生面对墙站在角的这一边，手伸到墙角的另一边，做投篮出手的徒手练习；当学生的手向里，也就是向左摆时，手碰到墙壁，墙给他一个信号，他就会自己提醒自己不要再向左摆。
3、出手时手指乱抓、手腕乱扭的原因和纠正方法
产生原因：对动作要领不明白，协调性差。
纠正方法：可采用出手后停在高点不收手这一方法来解决。球出手后，看手指是否又抓了?是否指向篮圈方向?手腕是否又向里向外扭?另外注意一下手高度是否充分?然后再让队员把手自然收回。反复练习。
4、肘关节外张原因及纠正方法
产生原因：投篮时，做动作时肘关节自然外张。可要求前臂与地面基本上垂直，学生感到别扭，而且有发不上力的感觉。所以在采用另一只手控制住投篮的肘关节，不让其外张，做投篮出手的徒手动作。可采用投篮一侧靠墙壁做投篮出手的徒手动作，肘关节外张，就会碰壁，使之受到限制。然后持球练习。
5、球弧线低的纠正方法
产生原因：球弧线低，主要是出手角度没解决好。也是学生在投篮时，向前用力过多，向上用力不够。
纠正方法：解决这一问题时，除讲明要点外，可设一些条件进行练习：(1)可在投篮队员前放一适当高度的立柱；(2)让一学生站在投篮队员前面举起手。这样迫使增大投篮的出手角度，提高球的运行弧线。
6、纠正上下肢配合不协调
产生原因：协调性差；没有掌握发力要领。
纠正方法：(1)让学生仔细看协调好的学生示范；(2)进行正误对比示范；(3)徒手练习时，注意上、下知道做的协调配合。
总之，为了使学生尽快掌握出手的正确动作，可适当安排一些模仿练习，徒手动作和有球动作交替进行，体会动作要领。
小黑板不能丢
白小龙
笔者暑假前有机会到一些学校走走，发现体育老师以前使用广泛的小黑板在体育课上绝迹了。现在虽然电脑在学校已经普及，但由于经济、地域等诸多因素，很多学校还不能在体育课上使用多媒体教学。多媒体要想在操场上运用，我想目前为止还很困难，更谈不上普及。笔者认为，在体育课上小黑板还不能丢。
一、可以提高教学效果。在体育教学过程中，由于教师的能力、性别、年龄的差异，在示范过程中往往会出现一些教学内容教师无法准确无误做好示范的动作，此时就可以借助有动作简图的小黑板来辅助教学。这样能够直观显示各个动作的连续环节，弥补教师示范中不到位的动作，从而有助于学生形成正确、完整的动作概念，提高教学效果。对一些空中动作，无法停留讲解动作。而此时如果课前在小黑板上设计好每一个动作环节的图示，附上要领提示，或把该动作的挂图用图钉固定在小黑板上，再结合教师的讲解和示范，会收到教师讲解与示范不能达到的预期效果。
二、可以避免外界的干扰。学校体育场地少是很多学校存在的通病，往往是同一节课有许多班级在操场上上课，哨声、教师的讲解、学生的活动等嘈杂的声音不可避免地会产生互相干扰。如果结合小黑板就可以有效地避免外界的干扰，即使在噪声较大的情况下，教师稍加讲解，学生可以通过自己看板书理解动作要领，形成完整的动作概念，从而提高了课堂效率。
三、有利于及时纠正不规范的动作。体育课上，部分动作的技术要求较高，掌握難度较大，学生领会不好或稍不小心，很容易出现不规范的错误动作，直接影响教学质量。如果体育教师把动作挂图固定在一个易于移动的小黑板上，这样学生有悬挂在场的动作示意图，学生可以边看边模仿。学生模仿是学好动作的必要手段，由于时间关系，老师不能一直示范，有了小黑板图示动作方法，学生可以多次模仿练习。学生在模仿图示做动作时，教师可以抽身来指导、纠正学生模仿的错误动作，学生也可以相互纠正错误动作。
四、方便课堂教学的组织。上课时，场地、器材如何分布，队伍在讲解时如何站立，队伍如何调动，游戏方法的说明，这些体育教师也很难用语言向学生表达清楚。如果这时我们采用一块小黑板的话，把上课的场地器材的分布和利用方法画在小黑板上演示给学生看，教师只要稍加说明，学生就会十分清楚地知道本节课的活动内容和调动情况，清楚地知道自己该怎样去活动；怎样去站位；怎样去合理而有效地利用场地和器材，使教师能更好地组织教学。
一、常见错误
1、靠大臂往外推球。2、出手时手左摆。3、出手时手指乱抓、手腕乱扭。4、肘关节外张。5、球的弧线底。6、上下肢配合不协调。
二、产生错误动作的原因和纠正方法
1、靠大臂往外推球的原因和纠正方法
产生原因：用大臂推球，主要是由于举球位置不对。学生往往是不把球举到所要求的位置在出手，而是把球放在体侧或体前，低于或平于肩的位置。由于举球低，对大臂的压力较大。结果造成了球出手时大臂用力推球的错误动作。
纠正方法：要求把球放在合适的位置，靠大臂，小臂与手腕协调用力把球投出。
2、出手时手左摆的原因和纠正方法
产生原因：主要原因是部分学生认为这样做较习惯。
纠正方法：在纠正这一动作时，利用一下墙角来做练习。学生面对墙站在角的这一边，手伸到墙角的另一边，做投篮出手的徒手练习；当学生的手向里，也就是向左摆时，手碰到墙壁，墙给他一个信号，他就会自己提醒自己不要再向左摆。
3、出手时手指乱抓、手腕乱扭的原因和纠正方法
产生原因：对动作要领不明白，协调性差。
纠正方法：可采用出手后停在高点不收手这一方法来解决。球出手后，看手指是否又抓了?是否指向篮圈方向?手腕是否又向里向外扭?另外注意一下手高度是否充分?然后再让队员把手自然收回。反复练习。
4、肘关节外张原因及纠正方法
产生原因：投篮时，做动作时肘关节自然外张。可要求前臂与地面基本上垂直，学生感到别扭，而且有发不上力的感觉。所以在采用另一只手控制住投篮的肘关节，不让其外张，做投篮出手的徒手动作。可采用投篮一侧靠墙壁做投篮出手的徒手动作，肘关节外张，就会碰壁，使之受到限制。然后持球练习。
5、球弧线低的纠正方法
产生原因：球弧线低，主要是出手角度没解决好。也是学生在投篮时，向前用力过多，向上用力不够。
纠正方法：解决这一问题时，除讲明要点外，可设一些条件进行练习：(1)可在投篮队员前放一适当高度的立柱；(2)让一学生站在投篮队员前面举起手。这样迫使增大投篮的出手角度，提高球的运行弧线。
6、纠正上下肢配合不协调
产生原因：协调性差；没有掌握发力要领。
纠正方法：(1)让学生仔细看协调好的学生示范；(2)进行正误对比示范；(3)徒手练习时，注意上、下知道做的协调配合。
总之，为了使学生尽快掌握出手的正确动作，可适当安排一些模仿练习，徒手动作和有球动作交替进行，体会动作要领。
小黑板不能丢
白小龙
笔者暑假前有机会到一些学校走走，发现体育老师以前使用广泛的小黑板在体育课上绝迹了。现在虽然电脑在学校已经普及，但由于经济、地域等诸多因素，很多学校还不能在体育课上使用多媒体教学。多媒体要想在操场上运用，我想目前为止还很困难，更谈不上普及。笔者认为，在体育课上小黑板还不能丢。
一、可以提高教学效果。在体育教学过程中，由于教师的能力、性别、年龄的差异，在示范过程中往往会出现一些教学内容教师无法准确无误做好示范的动作，此时就可以借助有动作简图的小黑板来辅助教学。这样能够直观显示各个动作的连续环节，弥补教师示范中不到位的动作，从而有助于学生形成正确、完整的动作概念，提高教学效果。对一些空中动作，无法停留讲解动作。而此时如果课前在小黑板上设计好每一个动作环节的图示，附上要领提示，或把该动作的挂图用图钉固定在小黑板上，再结合教师的讲解和示范，会收到教师讲解与示范不能达到的预期效果。
二、可以避免外界的干扰。学校体育场地少是很多学校存在的通病，往往是同一节课有许多班级在操场上上课，哨声、教师的讲解、学生的活动等嘈杂的声音不可避免地会产生互相干扰。如果结合小黑板就可以有效地避免外界的干扰，即使在噪声较大的情况下，教师稍加讲解，学生可以通过自己看板书理解动作要领，形成完整的动作概念，从而提高了课堂效率。
三、有利于及时纠正不规范的动作。体育课上，部分动作的技术要求较高，掌握難度较大，学生领会不好或稍不小心，很容易出现不规范的错误动作，直接影响教学质量。如果体育教师把动作挂图固定在一个易于移动的小黑板上，这样学生有悬挂在场的动作示意图，学生可以边看边模仿。学生模仿是学好动作的必要手段，由于时间关系，老师不能一直示范，有了小黑板图示动作方法，学生可以多次模仿练习。学生在模仿图示做动作时，教师可以抽身来指导、纠正学生模仿的错误动作，学生也可以相互纠正错误动作。
四、方便课堂教学的组织。上课时，场地、器材如何分布，队伍在讲解时如何站立，队伍如何调动，游戏方法的说明，这些体育教师也很难用语言向学生表达清楚。如果这时我们采用一块小黑板的话，把上课的场地器材的分布和利用方法画在小黑板上演示给学生看，教师只要稍加说明，学生就会十分清楚地知道本节课的活动内容和调动情况，清楚地知道自己该怎样去活动；怎样去站位；怎样去合理而有效地利用场地和器材，使教师能更好地组织教学。