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[摘 要]在提倡优质生活的今天，却有相当一部分的高校教师已处于亚健康或疾病状态，但他们并没有意识到自己健康存在的问题，对健康没有给予应有的关注。应通过倡导健康理念，加强体育锻炼，从而减少疾病的发生，提高高校教师的生活品质。
[关键词]高校教师 健康理念 必要性
一、健康与健康理念
人最重要的财富就是拥有健康。研究表明，乐观的心态、充足的休息、适量的运动及均衡的营养都有助于帮助建立健康的生活方式，对达到理想的健康状态也极为重要。1948年，世界卫生组织对健康下了一个定义：健康不仅意味着疾病和虚弱的消除，健康是体格、精神和社会的完全健全与和谐的状态，即健康有三个要素——“体格健康，精神健康，社会和人的融洽”。 健康理念是指人对健康的观念。根据健康状况程度不同，我们将其分为：健康、亚健康、前临床状态和疾病状态。
二、倡导健康理念必要性
1.高校教师健康状况
据我校卫生保健中心提供教师健康档案显示，62.57%的教师处于亚健康状态，39.83%处于潜临床状况。2/3以上的人认为自己是健康的，只有约1/3的人认为自己处于亚健康，与实际情况差距较远，而且只有1/3的人知晓亚健康，说明大部分教师还没有认识到亚健康以及亚健康对自己的不利影响。因此，对教师做好健康宣传教育，倡导健康理念是非常有必要的。
（1）压力过于沉重
高校教师的压力主要为心理压力、工作压力和家庭压力。高校的科研、职称、教学环境都对教师充满了挑战，事业、家庭、职称、学历等起始阶段的中青年是首当其冲。另外高校教育从精英教育向大众转变，由此带来的教育改革、毕业生就业压力等问题和社会对大学教师的过高期望值等也带来了压力。
（2）严重缺乏体育锻炼
现在的高校教师，严重缺乏体育锻炼，特别是户外体育运动，这同样会影响教师的身体健康。大学教师的竞争非常激烈，不仅要完成繁重的教学任务，还要在科研方面有所成绩，这就使得他们没有多余时间去参加体育锻炼。
2.高校教师健身状况
据在我校教工活动中心收集到的教师健身状况分析，以每周参加体育锻炼3次以上，每次时间在半个小时以上，中等负荷强度为界定标准。从06 年5月至07年5月这一年的调查统计，我校教师每周锻炼3次以上的占24.8%；每次时间在半个小时以上的占51.3%；每次锻炼强度在中等负荷的占34.1%；同时满足3项要求的仅占26.9%，远远低于全国平均水平。
高校教师是文化知识的传播者，是科学研究的主力军，教师的健康状况应引起高校的高度重视。如何倡导健康理念、为其身体素质提供保障是现在各个高校面临的严峻任务。
三、倡导健康理念的途径和方法
高校倡导健康理念不单是宣传健康概念，而是要努力为教师创造良好的健康条件，倡导健康的生活方式，切实关心教师工作、学习和生活。
1.发挥高校教代会优势，积极创造健康条件
教代会是学校民主管理和民主监督的基本组织形式和制度，是校务公开的基本载体。提案工作又是教代会的一项重要工作，是全校教职工直接参与学校民主管理最重要的形式之一。可以通过教代会提案给学校提建议，通过教代会落实相关制度。我校以积极落实每年一次的体检制度，不断改进教职工公费医疗管理办法、成立大病互助基金、定期联系义诊服务、制定教职工健身休闲活动方案，专门成立高校健身休闲活动促进委员会等来为教职工创造健康条件。
要通过各种方式和途径，引导教师学习健康方面的知识，增强自我保健意识。学校还应在为学生开设心理教育课的同时，定期为教师请心理健康教育专家专开办讲座，传授心理健康知识，增强自我保健意识和能力，并且指导教师关心自己，认识自己，善待自己，正确认识那些容易导致心理问题的人和事，正确面对将要或已经出现的心理问题，主动维护自己的心理健康。
2.发挥高校体育场馆优势，积极开展全民健身活动
高校应积极组织开展形式多样、内容丰富的群众性体育活动。我校就利用现有的教工活动中心，定期举办趣味性体育运动，开放教工活动中心的健身娱乐设施，包括健身房、棋牌室、沙狐球室、台球室、乒乓球室、演艺吧等。
高校体育场馆除了保证日常的教学竞赛训练外， 还要服务于师生的课外体育活动，建议自由式开放。在开馆时间内，师生都可以免费使用。可采取自由式开放的场馆为田径场、室外篮球场、人造足球场等等。为提高场馆的使用率， 最大限度满足师生的锻炼需求，还可在室外场地上安装灯光，供师生晚间使用。
3.发挥高校人才优势，提高教师健康质量和水平
（1）发挥体育人才优势
高等院校拥有大量的体育场地、场馆及设施，具有各种优秀体育人才和其他专业优秀人才。体育教师在能够顺利完成教学任务的同时，应发挥人才优势，广泛开展各类体育项目。广大教师中也有很多体育爱好者，他们希望能够得到进一步的提高，却苦于没有场地和指导人员。因此可以根据需求，成立各种体育俱乐部及协会，如篮球、足球、健美操等，或是通过校网宣传体育保健知识及介绍适合教师的简易锻炼方法，养成体育锻炼的习惯。
（2）发挥医护人员优势
高校医疗机构应大力拓展对教职员工的预防保健工作，从“重医疗”向“重预防”转变，从“被动等待病人”向“主动上门保健”转变，把“注重群体服务”与“个体重点保健”相结合，全方位地开展预防保健等各项工作，为教职工的健康保驾护航。应加大预防和治疗工作，对学校教学卫生、体育卫生、劳动卫生、环境卫生、饮食卫生、妇幼保健等进行管理及监控，做好师生的预防保健、健康教育、健康促进工作。还应加强健康教育中心的建设，承担非社会化服务的职能，如配备保健医生给教职工建立健康档案，开设健康教育选修或必修课，进行健康教育讲座和防病宣传，通过多种方法来提高教师的健康素质，使高校医疗机构发挥积极有效的作用。
四、结论
在承担繁重的教学、科研任务的高校教师面前，健康是第一位的。只有教师具备了健康的状态才能为国家为社会培育更优质的人才。因此，倡导健康理念、做好宣传工作是重点，希望更多人来关注高校教师健康状况，积极响应健康的生活方式，倡导健康理念。
参考文献
[1]现代中西医结合杂志，Modern Jorunal of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine，2004年 21期
[2]王红福.浅谈高校中青年教师的“亚健康状态”[J].TiYu Shi You，2005年3期
[3]杨晓林.河南省高校教师身体状况调查[J].中国公共卫生，2007年2月，第23卷第3期
[4]张琼，王秀蓉.加强对高校教师健康教育的必要性[J].现代护理，2005年第11卷第16期
[5]赵冬敏等.高校教师健身现状调查及对策研究[J].韶关学院学报（自然科学版）2005年，第26卷，第6期
[6]谢颖.浅谈高校如何改善教师健康状况[J].哈尔滨体育学院学报，2004年第1期
[7]谢小波.试论高校教师心理健康问题的表现、成因及对策[J].辽宁行政学院学报，2007年第2期
[关键词]高校教师 健康理念 必要性
一、健康与健康理念
人最重要的财富就是拥有健康。研究表明，乐观的心态、充足的休息、适量的运动及均衡的营养都有助于帮助建立健康的生活方式，对达到理想的健康状态也极为重要。1948年，世界卫生组织对健康下了一个定义：健康不仅意味着疾病和虚弱的消除，健康是体格、精神和社会的完全健全与和谐的状态，即健康有三个要素——“体格健康，精神健康，社会和人的融洽”。 健康理念是指人对健康的观念。根据健康状况程度不同，我们将其分为：健康、亚健康、前临床状态和疾病状态。
二、倡导健康理念必要性
1.高校教师健康状况
据我校卫生保健中心提供教师健康档案显示，62.57%的教师处于亚健康状态，39.83%处于潜临床状况。2/3以上的人认为自己是健康的，只有约1/3的人认为自己处于亚健康，与实际情况差距较远，而且只有1/3的人知晓亚健康，说明大部分教师还没有认识到亚健康以及亚健康对自己的不利影响。因此，对教师做好健康宣传教育，倡导健康理念是非常有必要的。
（1）压力过于沉重
高校教师的压力主要为心理压力、工作压力和家庭压力。高校的科研、职称、教学环境都对教师充满了挑战，事业、家庭、职称、学历等起始阶段的中青年是首当其冲。另外高校教育从精英教育向大众转变，由此带来的教育改革、毕业生就业压力等问题和社会对大学教师的过高期望值等也带来了压力。
（2）严重缺乏体育锻炼
现在的高校教师，严重缺乏体育锻炼，特别是户外体育运动，这同样会影响教师的身体健康。大学教师的竞争非常激烈，不仅要完成繁重的教学任务，还要在科研方面有所成绩，这就使得他们没有多余时间去参加体育锻炼。
2.高校教师健身状况
据在我校教工活动中心收集到的教师健身状况分析，以每周参加体育锻炼3次以上，每次时间在半个小时以上，中等负荷强度为界定标准。从06 年5月至07年5月这一年的调查统计，我校教师每周锻炼3次以上的占24.8%；每次时间在半个小时以上的占51.3%；每次锻炼强度在中等负荷的占34.1%；同时满足3项要求的仅占26.9%，远远低于全国平均水平。
高校教师是文化知识的传播者，是科学研究的主力军，教师的健康状况应引起高校的高度重视。如何倡导健康理念、为其身体素质提供保障是现在各个高校面临的严峻任务。
三、倡导健康理念的途径和方法
高校倡导健康理念不单是宣传健康概念，而是要努力为教师创造良好的健康条件，倡导健康的生活方式，切实关心教师工作、学习和生活。
1.发挥高校教代会优势，积极创造健康条件
教代会是学校民主管理和民主监督的基本组织形式和制度，是校务公开的基本载体。提案工作又是教代会的一项重要工作，是全校教职工直接参与学校民主管理最重要的形式之一。可以通过教代会提案给学校提建议，通过教代会落实相关制度。我校以积极落实每年一次的体检制度，不断改进教职工公费医疗管理办法、成立大病互助基金、定期联系义诊服务、制定教职工健身休闲活动方案，专门成立高校健身休闲活动促进委员会等来为教职工创造健康条件。
要通过各种方式和途径，引导教师学习健康方面的知识，增强自我保健意识。学校还应在为学生开设心理教育课的同时，定期为教师请心理健康教育专家专开办讲座，传授心理健康知识，增强自我保健意识和能力，并且指导教师关心自己，认识自己，善待自己，正确认识那些容易导致心理问题的人和事，正确面对将要或已经出现的心理问题，主动维护自己的心理健康。
2.发挥高校体育场馆优势，积极开展全民健身活动
高校应积极组织开展形式多样、内容丰富的群众性体育活动。我校就利用现有的教工活动中心，定期举办趣味性体育运动，开放教工活动中心的健身娱乐设施，包括健身房、棋牌室、沙狐球室、台球室、乒乓球室、演艺吧等。
高校体育场馆除了保证日常的教学竞赛训练外， 还要服务于师生的课外体育活动，建议自由式开放。在开馆时间内，师生都可以免费使用。可采取自由式开放的场馆为田径场、室外篮球场、人造足球场等等。为提高场馆的使用率， 最大限度满足师生的锻炼需求，还可在室外场地上安装灯光，供师生晚间使用。
3.发挥高校人才优势，提高教师健康质量和水平
（1）发挥体育人才优势
高等院校拥有大量的体育场地、场馆及设施，具有各种优秀体育人才和其他专业优秀人才。体育教师在能够顺利完成教学任务的同时，应发挥人才优势，广泛开展各类体育项目。广大教师中也有很多体育爱好者，他们希望能够得到进一步的提高，却苦于没有场地和指导人员。因此可以根据需求，成立各种体育俱乐部及协会，如篮球、足球、健美操等，或是通过校网宣传体育保健知识及介绍适合教师的简易锻炼方法，养成体育锻炼的习惯。
（2）发挥医护人员优势
高校医疗机构应大力拓展对教职员工的预防保健工作，从“重医疗”向“重预防”转变，从“被动等待病人”向“主动上门保健”转变，把“注重群体服务”与“个体重点保健”相结合，全方位地开展预防保健等各项工作，为教职工的健康保驾护航。应加大预防和治疗工作，对学校教学卫生、体育卫生、劳动卫生、环境卫生、饮食卫生、妇幼保健等进行管理及监控，做好师生的预防保健、健康教育、健康促进工作。还应加强健康教育中心的建设，承担非社会化服务的职能，如配备保健医生给教职工建立健康档案，开设健康教育选修或必修课，进行健康教育讲座和防病宣传，通过多种方法来提高教师的健康素质，使高校医疗机构发挥积极有效的作用。
四、结论
在承担繁重的教学、科研任务的高校教师面前，健康是第一位的。只有教师具备了健康的状态才能为国家为社会培育更优质的人才。因此，倡导健康理念、做好宣传工作是重点，希望更多人来关注高校教师健康状况，积极响应健康的生活方式，倡导健康理念。
参考文献
[1]现代中西医结合杂志，Modern Jorunal of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine，2004年 21期
[2]王红福.浅谈高校中青年教师的“亚健康状态”[J].TiYu Shi You，2005年3期
[3]杨晓林.河南省高校教师身体状况调查[J].中国公共卫生，2007年2月，第23卷第3期
[4]张琼，王秀蓉.加强对高校教师健康教育的必要性[J].现代护理，2005年第11卷第16期
[5]赵冬敏等.高校教师健身现状调查及对策研究[J].韶关学院学报（自然科学版）2005年，第26卷，第6期
[6]谢颖.浅谈高校如何改善教师健康状况[J].哈尔滨体育学院学报，2004年第1期
[7]谢小波.试论高校教师心理健康问题的表现、成因及对策[J].辽宁行政学院学报，2007年第2期