Q 大君今年高三了，再过不久就要迈进高考的考场了。可是，从两个月前，大君就有了失眠的症状。就算是闭上眼睛也会做关于高考的梦，弄得大君常常是冷汗直冒，第二天上课也总是魂不守舍。面对这样的情况，大君应该怎么办呢？
　　A 也许有人说，高考重要，因为它将决定“我”是否能进入理想的学校。这种说法应当说是对的，高考的确很重要，但从事实上说，决定你能否进入理想的学校，并不是由高考所决定的，而是由你平时的学习情况决定的，因为高考的成绩是。由你平时的学习成绩作基础的。因此，参加高考时你要尽可能地发挥出自己平时的水平，不能做一个“煮饺子”的“茶壶”。
　　那么，怎样才能形成一个健康的心理，从而发挥出自己的水平呢？下面就提几点应对高考的“策略”，供同学们参考。
　　1.以一颗平常的心态去参加高考。高考，说到底就是一场考试。考试对于我们同学们来说，是再熟悉不过，再平常不过的一种学习方法了。其实，考试只不过是在一种特定的场合里去完成一次作业，这有什么值得大惊小怪的呢。至于高考的气氛，当然是严肃的，不同于平常的，我们说。这只不过是一种特殊的“做作业”的方式而已。说穿了，高考是十分平常的，有什么好紧张的呢？只要我们以一种平常的心态去看待高考，那么你就会怀着一颗平常的心态去步入考场，去参加考试，并获得理想的成绩。
　　2.克服焦虑情绪。焦虑，就是焦急，忧虑。这种心理是考试的大敌。因为焦虑情绪会导致精神紧张，反应迟钝，引发记忆障碍。事实上，我们根本用不着焦虑。因为，第一，高考的试题都是我们在高中阶段学过的东西，不会超越我们的知识范围，最多就是转换了一个角度，或是要你用学过的知识去解答某种现象，只要你从容地、有序地打开你记忆的闸门，合理地、正确地运用你的知识，认真地、仔细地审视每一道题目，你是一定能圆满地解答的。第二，你必须正确对待环境。考场上所坐着的，都是你的同学，他们都是普通的学生，和你一样，至于监考老师，他们也决不是什么凶神恶煞，你坐在那里做你的题目，他能对你怎样？考试时，你完全可以做到“心中有我，目中无人”，就像一个人在自己的房间里做作业一样，因此，也用不着焦虑，害怕，只要这样，你就完全可以避免“上场昏”了。
　　3.对自己的期望值不要过高。我自己是个什么水平，自己正确估计自己，在考试时，一心一意，全心全意地做自己的试卷，决不要去想什么其他的事。
　　4.考试过程中一定要认真、仔细。对于试卷，一定要逐条逐句逐字地加以认真的阅读，连标点符号都不要轻易疏忽。只有真正领会了题意，才能正确地解答。
　　5.在答题时，最好的方法是先易后难。往往有这样一种情况，在解题过程中，自己会通过对问题的解答，而引发并激活自己的思维和记忆，这就是我们平常所说的“渐入佳境”。比如在解答几何题时，可以因一道题目的解答而联想到一条辅助线，在语文默写中，因另一道题目而使自己联想到一句要默写的诗句等等。
　　6.要有一种挑战困难战胜困难的勇气、信心和毅力。我们可以抓紧这最后几天认真分析一下自己的情况，找出原因，在高考时扬长避短。还有一个方面，就是我们不能以一两次学校的考试来影响自己的心情，要克服这个阴影。
　　同学们，老师相信你们，家长相信你们，你理想中的学校正在伸出双手欢迎你！成功，一定属于勇于拼搏，善于拼搏的人！祝愿你带着舒心的微笑走向辉煌！
　　（编辑 李天骄）