熊芷英，江西省宜丰县芳溪镇人，1913年1月出生，现年102岁。她中等身材，体态匀称，除耳朵有些背外，没有其他毛病，生活尚能自理。许多人向她请教养生之法，她总是笑笑说：“我们农村人，每天只晓得做事、吃饭，生活上简单，思想上也简单，万事随缘，顺其自然而已，不知不觉便活到了这把年纪！”她的这番话与古人所说的“以自然之道养自然之身”不谋而合，笔者将之称为“自然养生法”。根据她女儿的介绍，熊芷英之所以长寿得益于以下几点：
　　一生勤劳 熊芷英年轻时要侍奉公婆，抚养子女，每天除料理家务外，农忙时节还要下地干活，养成了吃苦耐劳的品质。到了老年她仍然闲不住，自己能做的事情坚持自己动手，绝不依赖他人。丈夫去世后，熊芷英从农村迁到县城，与儿子、儿媳生活在一起，仍然自己洗衣服、晾被子，饭后帮着收拾碗筷，打扫卫生。她经常说自己是个劳碌命，一天不干活就全身筋骨痛，每天做点事，便觉得气血通畅、肢体灵活，人也有精神。这也应合了常人说的“闲人寿短。劳人寿长”的道理吧。
　　心态平和 熊芷英安于过平淡的生活。她丈夫原来是乡村医生，工资不高，一家人就靠其微薄收入来维持生活。子女长大后，家庭经济条件逐渐好转，本可以吃得好一点，穿得时髦一点。但她总把富日子当穷日子过，仍然保持艰苦朴素的传统。她性格温和，待人热情，从不与别人争长论短，斤斤计较。生活上没有过多的奢望，心里头也没有什么烦心事，熊芷英的内心始终处于平和状态。
　　讲究卫生 熊芷英从年轻时起就养成了爱整洁、讲卫生的良好习惯。无论在乡村还是住在县城，她总是把家中收拾得井然有序，室内、室外打扫得干干净净。她平时穿着整齐，仪表端庄，衣服不求华美，只求整洁；质地不求高档，只求得体。她视力尚佳，不戴眼镜就能穿针引线，有时买回来的新衣服稍不合身，她都要拆开来自己重新改造、缝好。她经常洗澡，勤换衣服。衣柜内的衣物叠得整整齐齐，不穿的鞋袜及时清洗后放在固定位置，方便取用。饮食方面。她更加讲究，不吃生冷腐烂变质食品，不吃隔夜蔬菜，坚持早晚刷牙，饭后漱口，饭前洗手，很少得感冒和传染病。
　　生活规律 在农村生活时，日出而作，日落而息，即使是寒冬腊月，熊芷英也从不睡懒觉。如今年事已高，她仍然坚持每天早上6点钟起床。晚上9点钟左右睡觉，中午午休个把小时。她白天看看电视，做点家务事，傍晚到河边散散步，或与邻居聊聊天。雨天则在室内走一走，站久了就坐一会儿。坐久了又走一会儿，做到动静结合、劳逸结合。患高血压20余年，她每天定时定量服药，使血压一直控制在正常范围之内。
　　饮食清淡 熊芷英平时肉类食品吃得很少，每日三餐主要吃些自己家里种的蔬菜、瓜果，吃的粮食也是自己种的，以红米饭为主，辅以红薯等杂粮。她吃饭定时、定量，每餐七八分饱，不喝酒、不抽烟，每天喝绿茶数杯。逢年过节，她宰杀自家饲养的鸡鸭，买些肉和鱼，用于家人团聚和待客。她从不大吃大喝，平时喜欢喝鸡蛋汤，还经常吃些自己加工的豆制品、南瓜干、萝卜丝等。
　　家庭和顺 熊芷英的儿女们和孙辈都参加了工作，有的是教师，有的当医生，节假日都会回家看望她，并买回一些她喜欢吃的食物和营养品。儿女会抽出时间陪她到农村老家走走，看看亲朋好友。拉拉家常。她从未感到孤单寂寞，享受着亲情的温暖，在和谐的家庭氛围中安享晚年。