【摘 要】
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冬季,我们经常可以看到微微晨曦之中忙于晨练的人们,或散步、或舞剑、或打拳。或老人、或少年。无论数九严寒,从不间断。然而,冬季晨练一定对健康有利么? 首先,冬季的清晨,寒
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冬季,我们经常可以看到微微晨曦之中忙于晨练的人们,或散步、或舞剑、或打拳。或老人、或少年。无论数九严寒,从不间断。然而,冬季晨练一定对健康有利么? 首先,冬季的清晨,寒气袭人。俗话说:“一九二九,伸不出手;三九四九,冻死老狗……。”在这样严峻的晨寒环境中,人的整个生命显得特别瑟缩脆弱,身体的外露部位,如手部、脸部、尤其是双耳,最易受冻,有时冻了还不知道。这样严峻的晨寒,一般说,需待太阳出来半个小时后,才得以开始缓解。其次,清晨地面空气中氧的含量是一天24小时中最低的时刻。须待太阳出来后,随着绿色植物的光合
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