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青少年心理健康教育是素质教育的重要组成部分，心理问题是阻碍青少年健康成长的重要因素之一。本文从帮助一个大学生摆脱心理痛苦的案例出发，介绍了心理咨询的一些方法、过程和技巧。特别强调了心理咨询要透过现象看本质，既要分析来访者所遭遇的负性事件，又要把握来访者的个性特征、成长经历以及父母教养方式等诸多因素。在治疗方面，既强调发挥来访者自我潜力的重要性，又要重视来访者家庭支持的辅助作用。