旅游是人们与大自然的直接接触，并从中感受其丰富内涵的一种娱乐行为。人们通过游山玩水、探古涉奇、傍文及艺、临宫览寺等诸种形式的活动，不仅满足了好奇心，增长了知识，而且促进了身心健康。利用旅游来调节心态，强身健体，可称之为旅游养生。旅游养生以中医理论为指导，根据阴阳五行原理，将旅游分为动游、静游、怒游、思游、悲游、险游等类别。
　　动游是指活动量较大的旅游行为，对机体能量消耗较大，比如登山涉水、长途旅行、飘洋过海、探险览胜等。动游含有阳刚之美，适合于青壮年人和体力较好者。
　　静游是指活动量较小的旅游行为，对机体能量的消耗较小，比如欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等。静游具有阴柔之美，最适合于中老年人和体质较弱者。
　　怒游是指能导致人们产生情绪起伏的旅游活动。比如游览杭州的岳武坟、河北的卢沟桥、北京的圆明园旧址，均能激起人们的情绪变化。怒游适合于思虑过度、情绪郁结的人的养生需要。
　　思游是指能引起人们怀古思绪的旅游。比如观游赤壁遗址，往往能激起人们思古之幽情，又如游览洞庭君山则有怀念湘妃之思。故地重游也能令人追思往昔等等，即使是一般的大自然美景，也能引起人们的遐想和深思。思游具有镇惊作用，适用于患有恐慌症的人。
　　悲游是指能引起人们悲伤情绪的旅游活动。比如汨罗江之游使人因凭吊屈原油然而生悲伤之情。秋冬之季，万物萧条，大地由青绿变为枯黄，观之也有悲秋之感等。悲游具有制怒平肝作用，适合于情绪易于激愤者。
　　险游是指能导致人们产生惊恐情绪的旅游活动。比如游览巴东的丰都鬼城；登临黄山的奇峰险景等皆属此类。险游具有镇心降火之作用，能调节过度兴奋的情绪，适用于心火过旺者。
　　这些不同类别的旅游，可使人的意念与自然达到某种默契，使心神与尘世形成某种和谐，从而渐渐升华到天人合一的境界。当然，真要“修炼”到这一程度，非得要点文化内涵和素养不可。
　　俗话说触景生情、情随景变、人景交融、浑然一体，就是这个意思。
　　据《健康生活》