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告别寒冬，暖春悄然来临。春天是生发的季节，人们容易旧病复发，心血管疾病患者更要注意自己的饮食与运动，把握好这一时机，做好养生保健工作，调理脏器，祛邪除病。
1.自我放松：春暖花开，万物复苏，自然界一片生机。我们可多到室外活动。要放松自我，穿着宽松的衣服；呼吸新鲜空气，在有日照的空旷处锻炼；平时多散步；不去人员密集的场所；居室常通风，保持空气新鲜；不要压抑自己。
2.饮食选择：要多吃五谷（大豆、小豆、小米、米和面），它们是种子，符合“春季生发”，是这个季节最好的养生食物。可将它们做成五豆粥、春饼等，春饼中还可卷入各种新鲜蔬菜，切忌食用反季节食物。
3.春天要捂：许多疾病的发病高峰与冷空气南下，气温骤降，以及降温持续时间密切相关。冠心病患者抵抗力弱，容易着凉感冒，引起感染而加重病情。同时，春天许多病原体，如病菌、病毒易繁殖、传播，也是呼吸道传染病易发的季节。冠心病患者应特别注意预防，尽量避免受凉、感冒。因此，春季不能骤减衣服，应时刻注意保暖，预防寒气入侵。医生建议在气温持续在15℃以上且相对稳定时，才可以不“捂”。
4.适当减肥：在漫长的寒冬里，很多冠心病患者多吃少动，体重增加不少。体重超标对冠心病患者的健康极为不利，所以体重超标者一定要减肥。建议少吃多餐，控制晚餐，低脂饮食，餐后散步，保证每天行万步。
5.疏肝理气：春天属性为木，对应于人的肝经。如春天肝未得到充分生发，到夏季心火就会不旺，供人体生长发育的营养就会不足；如春天肝气过旺，则会影响到其他脏腑功能，但肝气又不能压抑，因此要合理地转化和排泄，即疏肝理气。肝气通过胆经来排泄，肝胆二经互为表理。春天常有人口苦、偏头痛、两肋痛，就是胆经填塞、排泄不利表现。口苦可吃小柴胡；偏头痛、两肋痛可服加味逍遥丸；若臀部和大腿外侧疼痛，可选平肝舒络丸。平时由上到下敲打左右大腿外侧的胆经，可促进胆经畅通。
1.自我放松：春暖花开，万物复苏，自然界一片生机。我们可多到室外活动。要放松自我，穿着宽松的衣服；呼吸新鲜空气，在有日照的空旷处锻炼；平时多散步；不去人员密集的场所；居室常通风，保持空气新鲜；不要压抑自己。
2.饮食选择：要多吃五谷（大豆、小豆、小米、米和面），它们是种子，符合“春季生发”，是这个季节最好的养生食物。可将它们做成五豆粥、春饼等，春饼中还可卷入各种新鲜蔬菜，切忌食用反季节食物。
3.春天要捂：许多疾病的发病高峰与冷空气南下，气温骤降，以及降温持续时间密切相关。冠心病患者抵抗力弱，容易着凉感冒，引起感染而加重病情。同时，春天许多病原体，如病菌、病毒易繁殖、传播，也是呼吸道传染病易发的季节。冠心病患者应特别注意预防，尽量避免受凉、感冒。因此，春季不能骤减衣服，应时刻注意保暖，预防寒气入侵。医生建议在气温持续在15℃以上且相对稳定时，才可以不“捂”。
4.适当减肥：在漫长的寒冬里，很多冠心病患者多吃少动，体重增加不少。体重超标对冠心病患者的健康极为不利，所以体重超标者一定要减肥。建议少吃多餐，控制晚餐，低脂饮食，餐后散步，保证每天行万步。
5.疏肝理气：春天属性为木，对应于人的肝经。如春天肝未得到充分生发，到夏季心火就会不旺，供人体生长发育的营养就会不足；如春天肝气过旺，则会影响到其他脏腑功能，但肝气又不能压抑，因此要合理地转化和排泄，即疏肝理气。肝气通过胆经来排泄，肝胆二经互为表理。春天常有人口苦、偏头痛、两肋痛，就是胆经填塞、排泄不利表现。口苦可吃小柴胡；偏头痛、两肋痛可服加味逍遥丸；若臀部和大腿外侧疼痛，可选平肝舒络丸。平时由上到下敲打左右大腿外侧的胆经，可促进胆经畅通。