【摘 要】
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李小龙特别注意腹肌力量训练,在他身体各部分肌肉中,腹肌最结实,线条最清晰。他练习腹肌简直到了"入魔"的程度--仰卧起坐、罗马练习椅、悬垂举腿、倒挂起身……他把独子李国
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李小龙特别注意腹肌力量训练,在他身体各部分肌肉中,腹肌最结实,线条最清晰。他练习腹肌简直到了"入魔"的程度--仰卧起坐、罗马练习椅、悬垂举腿、倒挂起身……他把独子李国豪放在腿上练习举腿,同时双手持哑铃扩胸。在 JKD 的早期作品《李小龙技击法》一书中介绍的腹肌训练方法,笔者以为已经过时,在李小龙后期也改进了不少方法,
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