【摘 要】
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<正>我们都知道步频和步幅是决定跑速的两大因素,只要增大步幅和加快频率,就能跑得快。而什么又是影响步幅和步频的主要因素呢?这就是跑的协调放松能力。有的教练员只重视力
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<正>我们都知道步频和步幅是决定跑速的两大因素,只要增大步幅和加快频率,就能跑得快。而什么又是影响步幅和步频的主要因素呢?这就是跑的协调放松能力。有的教练员只重视力量素质的训练,而忽视了放松技术的培养,这就导致运动员肌肉紧张,动作僵硬,不协调。作为一位教师或教练员,要运动员在比赛中创造成绩,除依靠优良的身体素质之外,还
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