寒冬腊月，已是农事稍闲的季节，但在某些勤奋的农民眼里，这却是找肥、备耕、冬修的黄金时期。
　　很多农活因在野外进行，手脚的暴露部位难免受到泥土污物与冷空气的刺激，使皮肤脱脂、干燥、皲裂，继而出现红、肿：热、痛、痒等不适感，如果处理不及时，久之，就会引起局部肌肉发黑、溃破、坏死，这就是冬季常见的皮肤皲裂或冻伤。在挖河取泥时，由于劳动强度大，出汗多，需脱去过多的御寒衣服，在劳动间隙或收工回家，如不注意及时添衣保暖，就容易引起咳嗽、鼻塞、流涕、打喷嚏，甚至发热等感冒症状。有的人可因受寒而引起气管炎、肺心病的复发。一些关节炎、风湿病患者的病因目前虽不十分清楚，但复发或加重的诱因往往与风寒和潮湿有明显的关系。在离家较远的野外劳动，为不误农时和多出活，很多农户采取早出工、晚收工，中午送饭到田头的办法。但送饭时如保温不当，加上路途远、间隔时间长，饭到田头就已经凉了，干活人只好就着冷饭凉菜，求得一饱。殊不知，这些冷食，健康人吃了，可能暂不致病，但对于胃溃疡病人来说，其危害就是“雪上加霜”了。胃溃疡病人由于腹痛进食少，消化吸收功能差，休质消瘦虚弱，受野外风寒侵袭后，容易引起胸口不适政隐痛，当接纳冷食后，往往发生剧痛，严重时，还会出现冷汗、腹部板硬、痛声不绝等胃部穿孔症状，如不及时抢救，可并发腹膜炎，就有生命危险了。用手工洗衣的农家女子或从事乡镇企业的女工，如果在月经期赤足下河清衣，或因生产需要手足浸入凉水洗涤器械时，会因寒湿刺激，致经期延长、经m过多或痛经等妇科病。
　　民谚说：“添衣保暖，年高寿久”，尤其在寒冷冬季的野外作业，要随气温变化和身体的冷暖，及时增减衣服。有胃病或气管炎的人，最好加穿一件狗(或羊)皮背心；有“风寒腿”的病人，在穿好棉裤的同时，应／缶有护膝保护膝关节；对已出现肩周炎的中老年人，劳动能使肩关节不断地活动，若加上肩垫子保暖，可‘起到消炎止痛的作用，对于出汗过多的野外火农活，也要穿长褂，着长裤，套上深筒胶靴，戴上于套，尽量不要将皮肤暴露在外面，以免直接受寒冷的危街。收工以后要洗脸(或洗澡)，用温水泡脚，使脚部尽快暖和起来。万一皮肤发生冻疮，可用辣椒水擦洗患部，以促进血液循环，也可擦涂些冻疮膏，并采取保温措施。必须在野外甩膳的农民，应备有保温，桶盛装饭菜，吃饭前，要选择避风处，先饮些温开水暖暖身子，饭后适当休息一会，再下田干活。月经期的妇女，用手工洗涤衣物器械，需用温水，即使不在月经期，也应穿胶靴、戴橡皮手套，注意自身的劳动保护。