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<正>5.杜仲龟肉汤食材:杜仲20克,龟肉100克,精盐、味精各适量。制作:先将杜仲洗干净,用适量水煎煮,煎好后去渣取汁,备用;将龟肉洗干净,切成小块,放入药汁中,再加水适量,炖煮至龟肉熟,加入调味品即成。食肉喝汤。功效:补肾填精,养气益血。适用于肾虚便频、血虚体弱。药材食材解析:杜仲含杜仲胶、杜仲苷和杜仲醇等,能补益肝肾,强腰