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中图分类号：G861 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）02-000-01
摘 要 为了帮助初学者克服怕水心理，找出解决办法。本文运用文献资料、访谈法、实验法等方法，对四川省成都市新辰体育艺术运动学校五块石校区两期（23名）暑假游泳培训班学员怕水恐惧心理的产生与克服进行研究分析，并结合原因提出相应的对策，给出个人的建议。
关键词 游泳初学者 恐水心理
一、前言
游泳是人们较为喜爱的运动项目之一，是一项使人们受益终生的运动技能， 在我国很多城市，尤其是南方城市，许多学校把游泳运动作为学校体育的重要课程之一，但是游泳也是一项十分容易受心理因素干扰的运动项目。由于，游泳项目改变了以往的运动环境，从陆上转移到了水上，而且游泳初学者不仅要充分利用水的压力、阻力、升力、浮力等有利因素，同时还要克服水对游泳产生的不利因素，因此学习起来是不易的。为此，在游泳教学过程中防止和消除学生对游泳学习的心理障碍，应引起教练的足够重视。只有明确了解学生在学习游泳过程中产生心理障碍的原因，才能找到消除学生心理障碍的相应措施，以提高游泳教学的质量，从而能使学生更快、高效地掌握游泳运动的技能和体验乐趣。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
四川省成都市新辰体育艺术运动学校五块石校区两期（23名）暑假游泳培训班学员的恐水心理。
（二）研究方法
文献资料法、访谈法、实验对比法、数理统计法。
三、结果与分析
（一）教学实验设计
教学实验通过控制实验中的条件、场地、环境，对象年龄等因素，观察实验对象在加入熟悉水性和互动游戏后是如何变化的，与常用的教学下的进行对比。自变量就是两期学员，分为实验组与对照组，这两组的学员的年龄相似，生活环境相似，都是随机报名的，学习时间为十二天。第一组为对照组12人，采取普通的教学方式，按照常用的方法进行，主要以辅助性道具为主，没有过多的游戏组织教学。第二组为实验组11人，采用实验的教学方法，除了辅助性道具，加入各种针对性的游戏教学，组织学生们进行练习。
（二）两种教学对最终考核成绩的影响
1.传统教学
在游泳教学中，常用的教学方法和手段简单，且语言生硬，教学步骤未循序渐进，最主要的是辅助性练习过少，这样会使初学者很难接受，迫使练习难度提高得太快，超出了初学者的接受限度，水中保护不够等，这些都是刚开始学习游泳关键环节，因此如果熟悉水性无法好好进行，那么将容易使初学者产生恐惧心理，使学习效率下降。因此在同样的蛙泳技术教学中对照班采用常用的教学方法进行教学。
2.实验教学
学习游泳前，教练应简单的向初学者介绍人体和水的特点，使他们有个基本的了解，以便于合理地运用身体的条件，引导他们尽快熟悉水性。在同样的蛙泳技术教学中，实验班采用实验教学方法进行教学，按照循序渐进的原则进行游泳教学。最关键的是在教学中加上一些针对性的辅助游戏练习。
（三）两种教学方法对教学结果的影响
1.加强熟悉水性效果明显
通过分班对照观察发现，怕水心理表现特征与程度会有不同，可以分为轻度怕水、中度怕水、重度怕水，如表4通过实验教学的方法，针对性的解决要比常用的更有效果，传统教学一般只对轻度怕水比较有针对性，而其他两种程度有欠缺。然而实验教学则对每一种怕水程度都比较有效果。
2.教学过程更加有效率
加号代表可以解决问题，则减号代表不能。可以发现三种程度的怕水心理运用实验的方法基本上可以在课时的一半以内就可以解决，而传统的方法可能需要拖到教程的后期，这样一来就会大大影响教学进度，无法更好的进行技术动作的教学，促使教学质量与学习效果下降，结果学员在考核中无法达到标准。因此，实验的教学对于解决怕水心理更加有效果。
3.运动成绩更加优秀
通过实验教学消除其恐惧心理从而错误动作明显减少。分班对照观察发现，实验班的初学者在蛙泳技术动作的学习上能很好地掌握并完成蛙泳完整的动作配合，抬头呼吸与动作配合做得比对比班的要好。喝水、呛水、呼吸不协调的现象出现的相对要少一些。因此，根据实验对比中的测试可以总结出两个班的各项达线率。
四、结论与建议
（一）结论
1.怕水原因主要分为外界原因和学员自身原因，自身原因为主。自身原因是自身的先天条件，可以通过后天的努力进行提高，而外界原因可能无法变，可能需要自身的提高去适应；2.各个初学者的怕水表现形式不同，根据这些表现出来的特征，学员怕水的程度分为了轻度怕水，中度怕水，重度怕水；3.游泳教学中消除游泳恐惧心理的关键是让学生熟悉水性。怕水的根本原因一般也都是因为在水里不会呼吸导致。
（二）建议
1.选择科学合理的教学方法，教练在教学过程中要采用循序渐进的教学手段进行教学，不能操之过急，对于初学者应先教授蛙泳技术。教学过程中，应严格按照教学计划，先教腿、后教手和呼吸，由易到难，由简到繁，再逐渐过渡完整的技术练习；2.熟悉水性，克服怕水的思想，除游泳教学恐惧心理的关键是让学生熟悉水性。怕水的根本原因一般都是因为在水里不会呼吸导致。要在加强熟悉水性的教学中，多通过游戏等教学手段消除初学者怕水心理，使学生由怕水到爱水，增强学好游泳的信心。
参考文献：
[1] 王帅，张华东.游泳教学中学生恐惧心理的产生原因及消除方法综述[J].体育时空.2011.1.
[2] 卢月强，李慧.消除游泳课中学生恐惧心理的方法初探[J].教育教学论坛（中旬）.2012.1.
[3] 罗纲.游泳教学中如何避免和克服學生的恐惧心理[J].武汉交通管理干部学院学报.1996.4.
摘 要 为了帮助初学者克服怕水心理，找出解决办法。本文运用文献资料、访谈法、实验法等方法，对四川省成都市新辰体育艺术运动学校五块石校区两期（23名）暑假游泳培训班学员怕水恐惧心理的产生与克服进行研究分析，并结合原因提出相应的对策，给出个人的建议。
关键词 游泳初学者 恐水心理
一、前言
游泳是人们较为喜爱的运动项目之一，是一项使人们受益终生的运动技能， 在我国很多城市，尤其是南方城市，许多学校把游泳运动作为学校体育的重要课程之一，但是游泳也是一项十分容易受心理因素干扰的运动项目。由于，游泳项目改变了以往的运动环境，从陆上转移到了水上，而且游泳初学者不仅要充分利用水的压力、阻力、升力、浮力等有利因素，同时还要克服水对游泳产生的不利因素，因此学习起来是不易的。为此，在游泳教学过程中防止和消除学生对游泳学习的心理障碍，应引起教练的足够重视。只有明确了解学生在学习游泳过程中产生心理障碍的原因，才能找到消除学生心理障碍的相应措施，以提高游泳教学的质量，从而能使学生更快、高效地掌握游泳运动的技能和体验乐趣。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
四川省成都市新辰体育艺术运动学校五块石校区两期（23名）暑假游泳培训班学员的恐水心理。
（二）研究方法
文献资料法、访谈法、实验对比法、数理统计法。
三、结果与分析
（一）教学实验设计
教学实验通过控制实验中的条件、场地、环境，对象年龄等因素，观察实验对象在加入熟悉水性和互动游戏后是如何变化的，与常用的教学下的进行对比。自变量就是两期学员，分为实验组与对照组，这两组的学员的年龄相似，生活环境相似，都是随机报名的，学习时间为十二天。第一组为对照组12人，采取普通的教学方式，按照常用的方法进行，主要以辅助性道具为主，没有过多的游戏组织教学。第二组为实验组11人，采用实验的教学方法，除了辅助性道具，加入各种针对性的游戏教学，组织学生们进行练习。
（二）两种教学对最终考核成绩的影响
1.传统教学
在游泳教学中，常用的教学方法和手段简单，且语言生硬，教学步骤未循序渐进，最主要的是辅助性练习过少，这样会使初学者很难接受，迫使练习难度提高得太快，超出了初学者的接受限度，水中保护不够等，这些都是刚开始学习游泳关键环节，因此如果熟悉水性无法好好进行，那么将容易使初学者产生恐惧心理，使学习效率下降。因此在同样的蛙泳技术教学中对照班采用常用的教学方法进行教学。
2.实验教学
学习游泳前，教练应简单的向初学者介绍人体和水的特点，使他们有个基本的了解，以便于合理地运用身体的条件，引导他们尽快熟悉水性。在同样的蛙泳技术教学中，实验班采用实验教学方法进行教学，按照循序渐进的原则进行游泳教学。最关键的是在教学中加上一些针对性的辅助游戏练习。
（三）两种教学方法对教学结果的影响
1.加强熟悉水性效果明显
通过分班对照观察发现，怕水心理表现特征与程度会有不同，可以分为轻度怕水、中度怕水、重度怕水，如表4通过实验教学的方法，针对性的解决要比常用的更有效果，传统教学一般只对轻度怕水比较有针对性，而其他两种程度有欠缺。然而实验教学则对每一种怕水程度都比较有效果。
2.教学过程更加有效率
加号代表可以解决问题，则减号代表不能。可以发现三种程度的怕水心理运用实验的方法基本上可以在课时的一半以内就可以解决，而传统的方法可能需要拖到教程的后期，这样一来就会大大影响教学进度，无法更好的进行技术动作的教学，促使教学质量与学习效果下降，结果学员在考核中无法达到标准。因此，实验的教学对于解决怕水心理更加有效果。
3.运动成绩更加优秀
通过实验教学消除其恐惧心理从而错误动作明显减少。分班对照观察发现，实验班的初学者在蛙泳技术动作的学习上能很好地掌握并完成蛙泳完整的动作配合，抬头呼吸与动作配合做得比对比班的要好。喝水、呛水、呼吸不协调的现象出现的相对要少一些。因此，根据实验对比中的测试可以总结出两个班的各项达线率。
四、结论与建议
（一）结论
1.怕水原因主要分为外界原因和学员自身原因，自身原因为主。自身原因是自身的先天条件，可以通过后天的努力进行提高，而外界原因可能无法变，可能需要自身的提高去适应；2.各个初学者的怕水表现形式不同，根据这些表现出来的特征，学员怕水的程度分为了轻度怕水，中度怕水，重度怕水；3.游泳教学中消除游泳恐惧心理的关键是让学生熟悉水性。怕水的根本原因一般也都是因为在水里不会呼吸导致。
（二）建议
1.选择科学合理的教学方法，教练在教学过程中要采用循序渐进的教学手段进行教学，不能操之过急，对于初学者应先教授蛙泳技术。教学过程中，应严格按照教学计划，先教腿、后教手和呼吸，由易到难，由简到繁，再逐渐过渡完整的技术练习；2.熟悉水性，克服怕水的思想，除游泳教学恐惧心理的关键是让学生熟悉水性。怕水的根本原因一般都是因为在水里不会呼吸导致。要在加强熟悉水性的教学中，多通过游戏等教学手段消除初学者怕水心理，使学生由怕水到爱水，增强学好游泳的信心。
参考文献：
[1] 王帅，张华东.游泳教学中学生恐惧心理的产生原因及消除方法综述[J].体育时空.2011.1.
[2] 卢月强，李慧.消除游泳课中学生恐惧心理的方法初探[J].教育教学论坛（中旬）.2012.1.
[3] 罗纲.游泳教学中如何避免和克服學生的恐惧心理[J].武汉交通管理干部学院学报.1996.4.