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第一步调心,就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念,做到＂清心寡欲＂,以达到入静状态。为了更好地练功,必须选择清静的环境、固定的时间和地点。练前排净二便,再宽衣解带,以防影响入静。所谓入静,就是通过意守的方法,变＂胡思乱想＂为＂静思专想＂,
练气功离不开“三调”
【摘 要】
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第一步调心,就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念,做到＂清心寡欲＂,以达到入静状态。为了更好地练功,必须选择清静的环境、固定的时间和地点。练前
【出 处】
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医药与保健
【发表日期】
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2011年5期
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