【摘 要】
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跳远与三级跳远的成绩在很大程度上取决于助跑的速度,特别是助跑最后几米的速度。很多科研成果表明,只有助跑速度接近11米/秒,运动员才能真正达到世界水平。但是在实践中甚至
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跳远与三级跳远的成绩在很大程度上取决于助跑的速度,特别是助跑最后几米的速度。很多科研成果表明,只有助跑速度接近11米/秒,运动员才能真正达到世界水平。但是在实践中甚至世界上最好的跳远运动员的助跑在最后几米的速度也不超过9.6-10.4米/秒,这相当于他们的绝对速度的80-90%,速度能力如此之低的原因何在?根据专家们的研究,助跑速度降低的原因如下:1.助跑最后几步技术上的错误:对踏跳的准备过多,躯干姿势不正确,肩带和髋关节的灵活性不够,脚制动性或打击性上板,双臂摆动不当(双手下垂,未积极摆动)。2.不合理
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