【摘 要】
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运动不仅是糖尿病治疗的基础手段,而且可以通过促进性激素分泌、机械应力刺激骨形成、促进钙的吸收和利用等途径有效地防治骨质疏松.怎样运动能更好地防治骨质疏松虽然运动能
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运动不仅是糖尿病治疗的基础手段,而且可以通过促进性激素分泌、机械应力刺激骨形成、促进钙的吸收和利用等途径有效地防治骨质疏松.怎样运动能更好地防治骨质疏松虽然运动能够有效地防治骨质疏松,但过度运动会抑制骨形成.因此,糖尿病患者要想通过运动防治骨质疏松还需要科学规律地进行身体锻炼.1.选择正确的运动方式有氧运动与力量训练是预防骨质疏松的两种有效锻炼方法,中老年糖尿病患者防治骨质疏松可以选择慢跑、快走、骑车等运动强度适中的有氧运动,以及应用哑铃等器械进行力量训练.
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