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课程表是帮助学生了解课程安排的一种简单表格，简称课表。它是学校建立稳定教學秩序的基本保证，影响着学生的学习效率和教师的教学质量。传统课程表着眼于行政管理上的方便，强调划一性和标准性，要求每个科目的教学活动划分为同一课时，这在实施过程中存在着诸多问题。
一、传统课表的使用问题
1. 各学科教师总认为自己所授科目时间不够，希望能在课程表上多排课时。于是在每学年初编排课程时，容易导致各科教师争课抢课现象的出现。
2. 学生在不同时段呈现出不同的精神状态，教师想在编排课程时占据“好位”。小学生的生理特点决定其在上午10点前的精神状态最好，下午2点次之，临近中午或下午放学的精神状态最低迷；在每周前半段（周一至周三）的教学效果明显好于每周后半段（周四至周五）。为了达到提高教学效果的目的，授课老师希望能将课排在每天的上午或下午前半段和每周前半段。
3. 整齐划一方式满足不了各学科的教学特点。小学生活泼好动的生理特点，决定其在40分钟内，如果坐在固定的位置听讲，很难保持稳定的注意力；如果学生晨诵时间超过10分钟，会产生疲劳厌倦感；但如果遇上绘画课或做科学实验，在有限的40分钟以内，教师往往很难完成教学任务。
4. 不同经验的教师对课程编排有不同的需求。青年教师由于学习与进修往往需要较长的持续时间，排课时希望能相对集中；中老年教师由于身体原因，排课时希望能相对分散；为了互学互帮，所有学科组教师又希望有统一的集体备课时间。
传统课程表的种种矛盾与冲突，其实反映了学校课程管理的诸多问题。因此，如何设计出科学合理、适用性强的课程表，给教学管理和课程改革带来了巨大的挑战。
二、拔萃弹性课程表初探
实施拔萃教育课程，应从改革课程表开始入手，推行拔萃弹性课程表。这是在教学时间方面改进课程和教学的一种现代设计，以一节课10分钟、35分钟和45分钟、每天7节课时为一个模数，取代小学固定的每个课时40分钟、每天6个课时的传统。一张课程表，拉开了轰轰烈烈的课程改革序幕。
三、拔萃弹性课程表的制定依据
1. 符合国家课程改革和素质培养的相关规定。据《国务院关于基础教育改革与发展的决定》和《基础教育课程改革纲要（试行）》中关于构建符合素质教育的新基础教育课程体系的要求，设置遵循学生身心发展规律，适应社会进步、经济发展和科学技术发展要求的义务教育阶段的课程；新课程标准规定小学的课程结构以综合课程为主，低年级开设品德与生活（道德与法治）、语文、数学、音体美等课程；设置地方与学校课程以满足地方社会发展的现实需要，并通过学校课程展示学校的办学宗旨和特色。
2. 符合时间生物学理论。时间生物学理论认为，每个人在一天和一周的不同时段，精力和注意力是不同的。学生在一节课、一天、一周里各段时间的学习负担量与效果是有差异的。
3. 兼顾教师的实际情况，满足各类教师的不同需求。
四、拔萃弹性课程表的具体操作
1. 实施“一主两翼”的课程结构模式，即开设以国家课程为主体的基础性课程，以校本课程中的拓展性必修课程和拓展性选修课程为两翼。在弹性课程表的设置上，各课程所占课时分配合理，很好地协调了各科任教师的课时安排，帮助教师在整体上树立课程大局观，避免了各自站在学科角度考虑问题的弊端。
2. 在安排教学工作时，把难度大的课程安排在学生精神状态好的时段。如在一日课程表中，将难学的认知类课程和主科（语文、数学等）安排在上午，容易接受的课程和术科（如思品、艺体等）安排在上午或下午末节。在一周课程表中，周一的课程不宜安排过多，周二至周四安排更多文化课，周五适当减轻儿童学习负担，选修课安排在每周五下午。其中，周二开展体育素质操的排演，让儿童紧张的大脑得到放松；周四下午开展劳动技能培训，以调节儿童大脑的学习方式。拔萃弹性课程表注重知识学习和体育活动交替、文科和理科交替、作业多的课程与作业少的课程交替，以利于平衡学习负担，避免同类学科间的相互干扰。
3. 针对儿童大脑活动的特有限度，划分10分钟、35分钟和45分钟三个不同的时间模数。将10分钟的短课时用于晨诵和书写训练，35分钟的中课时用于文化课授课，45分钟的大课时用于活动课授课，这符合小学生大脑皮层的活动规律，有助于提升注意力，提高学习效率。同时这个模数不固定划一，可由几个模数组成一个变化的区段。例如，开展大班教学、小组讨论、独立研究等连续性的教学活动时，可将几个模数进行自由组合：10 35分钟、10 45分钟，甚至在某些综合实践探究课程用到（35 45）×2分钟等。课时根据学生的课程内容来设计，更切合学生的实际学习需要。
4. 编排课程表前，学校先发放《编排意向表》，充分了解每一位教师的实际情况与编排需求。排课时，以“要为教师能够完成备课、学习与进修而提供充足的时间”为基准，使青年教师的排课相对集中而不零散，中老年教师的排课每天平均分配、每周适当分散；将有丰富教学经验的教师的课排在前面，便于青年教师听课学习；平行班同一学科的课程编排先后顺序实行交叉编排，给授课教师“二次备课”的反思机会，体现教学的公平性，促进各班学习成绩的整体提高；在时空坐标间寻找排课的和谐点，以最佳的组合方式服务于师生，努力使教学效果最大化。
拔萃弹性课程表，改变了旧的教学形态和方法，也反映了教学观念的更新。教学时间的安排应服务于师生教学活动的实际需要，其目的是尽量给予教师和学生充分的自由——教师在讲授某一科目时，可以根据不同的问题和活动，合理运用教学时间和选择学习空间，灵活选择教学组织形式、教学方法和教学材料；学生可以在学习每一科目时，有自己的学习方式和学习进度，不应强求一律。这样设计出来的拔萃弹性课程表从根本上发挥出教学资源最大功能，实现教学效果的最大化。
一、传统课表的使用问题
1. 各学科教师总认为自己所授科目时间不够，希望能在课程表上多排课时。于是在每学年初编排课程时，容易导致各科教师争课抢课现象的出现。
2. 学生在不同时段呈现出不同的精神状态，教师想在编排课程时占据“好位”。小学生的生理特点决定其在上午10点前的精神状态最好，下午2点次之，临近中午或下午放学的精神状态最低迷；在每周前半段（周一至周三）的教学效果明显好于每周后半段（周四至周五）。为了达到提高教学效果的目的，授课老师希望能将课排在每天的上午或下午前半段和每周前半段。
3. 整齐划一方式满足不了各学科的教学特点。小学生活泼好动的生理特点，决定其在40分钟内，如果坐在固定的位置听讲，很难保持稳定的注意力；如果学生晨诵时间超过10分钟，会产生疲劳厌倦感；但如果遇上绘画课或做科学实验，在有限的40分钟以内，教师往往很难完成教学任务。
4. 不同经验的教师对课程编排有不同的需求。青年教师由于学习与进修往往需要较长的持续时间，排课时希望能相对集中；中老年教师由于身体原因，排课时希望能相对分散；为了互学互帮，所有学科组教师又希望有统一的集体备课时间。
传统课程表的种种矛盾与冲突，其实反映了学校课程管理的诸多问题。因此，如何设计出科学合理、适用性强的课程表，给教学管理和课程改革带来了巨大的挑战。
二、拔萃弹性课程表初探
实施拔萃教育课程，应从改革课程表开始入手，推行拔萃弹性课程表。这是在教学时间方面改进课程和教学的一种现代设计，以一节课10分钟、35分钟和45分钟、每天7节课时为一个模数，取代小学固定的每个课时40分钟、每天6个课时的传统。一张课程表，拉开了轰轰烈烈的课程改革序幕。
三、拔萃弹性课程表的制定依据
1. 符合国家课程改革和素质培养的相关规定。据《国务院关于基础教育改革与发展的决定》和《基础教育课程改革纲要（试行）》中关于构建符合素质教育的新基础教育课程体系的要求，设置遵循学生身心发展规律，适应社会进步、经济发展和科学技术发展要求的义务教育阶段的课程；新课程标准规定小学的课程结构以综合课程为主，低年级开设品德与生活（道德与法治）、语文、数学、音体美等课程；设置地方与学校课程以满足地方社会发展的现实需要，并通过学校课程展示学校的办学宗旨和特色。
2. 符合时间生物学理论。时间生物学理论认为，每个人在一天和一周的不同时段，精力和注意力是不同的。学生在一节课、一天、一周里各段时间的学习负担量与效果是有差异的。
3. 兼顾教师的实际情况，满足各类教师的不同需求。
四、拔萃弹性课程表的具体操作
1. 实施“一主两翼”的课程结构模式，即开设以国家课程为主体的基础性课程，以校本课程中的拓展性必修课程和拓展性选修课程为两翼。在弹性课程表的设置上，各课程所占课时分配合理，很好地协调了各科任教师的课时安排，帮助教师在整体上树立课程大局观，避免了各自站在学科角度考虑问题的弊端。
2. 在安排教学工作时，把难度大的课程安排在学生精神状态好的时段。如在一日课程表中，将难学的认知类课程和主科（语文、数学等）安排在上午，容易接受的课程和术科（如思品、艺体等）安排在上午或下午末节。在一周课程表中，周一的课程不宜安排过多，周二至周四安排更多文化课，周五适当减轻儿童学习负担，选修课安排在每周五下午。其中，周二开展体育素质操的排演，让儿童紧张的大脑得到放松；周四下午开展劳动技能培训，以调节儿童大脑的学习方式。拔萃弹性课程表注重知识学习和体育活动交替、文科和理科交替、作业多的课程与作业少的课程交替，以利于平衡学习负担，避免同类学科间的相互干扰。
3. 针对儿童大脑活动的特有限度，划分10分钟、35分钟和45分钟三个不同的时间模数。将10分钟的短课时用于晨诵和书写训练，35分钟的中课时用于文化课授课，45分钟的大课时用于活动课授课，这符合小学生大脑皮层的活动规律，有助于提升注意力，提高学习效率。同时这个模数不固定划一，可由几个模数组成一个变化的区段。例如，开展大班教学、小组讨论、独立研究等连续性的教学活动时，可将几个模数进行自由组合：10 35分钟、10 45分钟，甚至在某些综合实践探究课程用到（35 45）×2分钟等。课时根据学生的课程内容来设计，更切合学生的实际学习需要。
4. 编排课程表前，学校先发放《编排意向表》，充分了解每一位教师的实际情况与编排需求。排课时，以“要为教师能够完成备课、学习与进修而提供充足的时间”为基准，使青年教师的排课相对集中而不零散，中老年教师的排课每天平均分配、每周适当分散；将有丰富教学经验的教师的课排在前面，便于青年教师听课学习；平行班同一学科的课程编排先后顺序实行交叉编排，给授课教师“二次备课”的反思机会，体现教学的公平性，促进各班学习成绩的整体提高；在时空坐标间寻找排课的和谐点，以最佳的组合方式服务于师生，努力使教学效果最大化。
拔萃弹性课程表，改变了旧的教学形态和方法，也反映了教学观念的更新。教学时间的安排应服务于师生教学活动的实际需要，其目的是尽量给予教师和学生充分的自由——教师在讲授某一科目时，可以根据不同的问题和活动，合理运用教学时间和选择学习空间，灵活选择教学组织形式、教学方法和教学材料；学生可以在学习每一科目时，有自己的学习方式和学习进度，不应强求一律。这样设计出来的拔萃弹性课程表从根本上发挥出教学资源最大功能，实现教学效果的最大化。