【摘 要】
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心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态,它是心理受到威胁时产生的负面情绪反应,当一个人觉得要承担的要求超出了自己所能够掌握的各种资源时,压力就来了。高中
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心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态,它是心理受到威胁时产生的负面情绪反应,当一个人觉得要承担的要求超出了自己所能够掌握的各种资源时,压力就来了。高中学生虽然在生理上已经达到或接近成人水平,但其心智还很不成熟,面对压力其承受能力有限,学业、人际、情感等问题都可能成为他们的压力源,造成情绪困扰,从而影响学习生活的各个方面。以往的教学过程多从认知调整、情绪宣泄等角度来指导学生进行压力的管理,本节课尝试引导学生从觉察情绪开始,通过解读负面情绪当中的正面意义,指导学生通过实际行动来逐步地改善情绪和缓解压力。
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