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<正> 擒拿,主要是指上功夫。欲学擒拿者,必先练出过人的指力。 一、指力练法 指力的练法,分内功、外功、硬功三部分。每天晚上睡觉前坐于床上练习内功;每天早上起床后练习外功;每天下午(或晚饭后1小时)练习硬功。
擒拿指力的练法与实战应用
【摘 要】
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<正> 擒拿,主要是指上功夫。欲学擒拿者,必先练出过人的指力。 一、指力练法 指力的练法,分内功、外功、硬功三部分。每天晚上睡觉前坐于床上练习内功;每天早上起床后练习外
【出 处】
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中华武术
【发表日期】
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2002年02期
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