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最科学的补钙方法应该从每家的餐桌上找。从饮食中摄取钙可以保证平衡的营养摄入。食物中含有钙、镁、锌和其它微量矿物质、维生素D、C、B6和叶酸，都是保证骨骼系统健康所必需的物质，可以一补多补，不致顾此失彼，失去营养平稳。补钙少不了维生素D。因为维生素D可以帮助肠细胞吸收
从饮食中补钙
【摘 要】
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最科学的补钙方法应该从每家的餐桌上找。从饮食中摄取钙可以保证平衡的营养摄入。食物中含有钙、镁、锌和其它微量矿物质、维生素D、C、B6和叶酸，都是保证骨骼系统健康所必需
【机 构】
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天津大学药物科学与技术学院300072
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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2004年15期
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