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我和老伴刚退休时,为了健身益寿,早晚不是散步就是慢跑.这些锻炼好是好,但往往受到风霜雨雪及场地等条件的限制,因此很想找到一种既简便又不受条件限制的健身方法.前几年从杂志上看到了“抖动”功法.我对老伴说：咱也不妨抖抖试试.没想到坚持四五年下来,我们精神矍铄,耳聪目明,深感受益匪浅.
一日抖三抖活到九十九
【摘 要】
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我和老伴刚退休时,为了健身益寿,早晚不是散步就是慢跑.这些锻炼好是好,但往往受到风霜雨雪及场地等条件的限制,因此很想找到一种既简便又不受条件限制的健身方法.前几年从杂
【出 处】
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家庭医药(快乐养生)
【发表日期】
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2015年1期
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