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传统的球类教学法不易于调动学生的学习积极性,教学效果不佳。根据球类项目基本技术的特点,利用近三年时间实践研究,提出了球类教学＂X＋Y＂模拟训练模式,并针对高校球类教学开展较普及的项目进行实践与数据统计。实验证明＂X＋Y＂模拟训练法的教学效果明显优于传统教学法,能够提高教学效率和教学质量,调动学生学习积极性和主动性,促进高校球类教学改革。