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摘 要：高校体育教学改革进程的持续推进，大学生的身体素质逐渐成为体育改革的侧重点。本次研究的根本目的是验证身体素质练习对于大学生身体控制能力方面的影响，以健美操选项课为例，探索大学生通过身体素质练习的方式是否能增强大学生的身体控制能力，以便于适应健美操选项课的发展，挖掘健美操选项课的价值。研究结果表明，通过身体素质练习的方式来增强大学生在健美操选项课当中的身体控制能力效用显著，实验组在体测成绩、身体形态以及身体控制能力等多方面有所提升。
关键词：身体素质 健美操选项课 身体控制能力 影响
中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）09（b）-0233-02
高校体育教育面临改革，大学生综合素质发展已经成为学校体育教育关注的焦点所在。我国各高校也已经逐渐将侧重点放在学生的全面发展上，健美操运动凭借自身蕴含的价值在高校体育教育的发展中占据一席之地。健美操能够增强体质、娱乐身心，参与到高校选修课当中对于大学生的综合素质养成作用明显[1]。但对于健美操运动而言，对于身体控制方面的要求较高。身体素质练习能够全面增强身体控制能力，既能够填补目前理论研究领域的空缺，也能够展现出健美操选项课的应用价值。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
将浙江外国语学院参与到健美操选项课的学生作为研究对象，随机抽选两个班，将其分为实验班与对照班。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
根据多信息载体获得研究的资料，其中包括图书馆、网络资料以及中国知网客户端等，最终获得期刊资料6篇，用以参照，为研究奠定理论基础。
1.2.2 实验方法
实验班在健美操选项课授课中注重身体素质练习，每周定时练习3次，60min/次，训练周期为3个月。而对照班则采用传统的健美操选项课的教学模式，3个月之后进行对比分析[2]。
1.2.3 统计学方法
运用SPSS19.0统计学软件对所得数据进行分析，P<0.05为差异有统计学意义。
2 研究结果与分析
2.1 各个部位的身体素质练习对身体控制能力的影响
2.1.1 核心力量对身体控制能力的影响
核心力量训练是一种全新的训练方法，出现源自于康复保健领域，该方法自出现之初就受到了社会各界的广泛关注，一度成为国内外研究领域关注的焦点，对其展开研究对推动体育领域的发展具有一定价值。核心力量训练对于身体的控制能力有主导作用，特别是对健美操运动而言，对锻炼者身体控制能力要求较高。这主要是由于健美操具有运动强度大、动作速度快以及难度高等特点，核心力量是参与锻炼者身体素质的基础，也是核心。核心力量的强与弱直接关系到身体控制能力情况[3]。
2.1.2 上肢力量对身体控制能力的影响
健美操运动本身就是集合了“健、力、美”三元素的综合体现，手臂动作是健美操运动美之所在不可或缺的组成部分，也是健美操整套动作得以完整的关键。如果上肢力量不到位，则会造成健美操运动过程手臂动作“无力”，从而造成整个躯干动作达不到健美操运动的标准与要求，动作完美程度与艺术表现力上大打折扣。上肢力量的增强，也有助于健美操练习者完成高难度动作，保护肘、腕关节，降低运动损伤，增强身体控制能力[4]。
2.1.3 下肢力量对身体控制能力的影响
下肢力量对于身体控制能力有一定的影响，健美操运动要求参与者下肢力量较强，这包括下肢的弹跳爆发、下肢力量耐力及腿部肌肉的控制能力，3个要素构成了下肢力量，也使得参与者身体控制能力在下肢力量的支撑下得到明显增强。因此，健美操选修课为提高大学生的身体控制能力，则需要通过身体素质方法来锻炼大学生的下肢力量，以便于高质量的完成健美操动作。
2.2 实验班学生与对照班学生的对比分析
在实验班与对照班为期3个月的训练当中，在体测成绩和控制能力方面均有明显变化，这一点根据统计学分析可以发现，具体对比结果如下所述。
2.2.1 实验班学生与对照班学生的体测成绩对比
实验班学生与对照班学生在3个月的训练结束之后，体测成绩对比，见表1。
从表1当中测得的数据结果可以看到，实验班与对照班的测试成绩结果对比方面存在一定的差异。具体从立定跳远的成绩来看，实验班训练前后结果P<0.05，具有显著性差异。在对照班方面，立定跳远成绩无显著性差异。坐位体前屈测试成绩实验班与对照班都具有显著性差异，说明健美操对大学生柔韧性锻炼效果较强；反应时方面，实验班与对照班比较无明显差异[5]。
2.2.2 实验班学生与对照班学生的控制能力对比
根据统计学分析处理发现，实验班在动作稳定器测试方面，身体素质训练使得大学生的动作趋于稳定，力量控制能力方面明显增强。而对照组方面在动作稳定器的测试方面并不显著。在双手协调器测试和跌倒指数方面训练前后实验班明显优于对照班，P<0.05有显著性差异。从调查结果层面可以看出，身体素质练习在健美操选修课当中的应用，对于大学生的身体素质提升效用明显，确保大学生可以更好地融入到健美操选修课当中，感受健美操运动带来的美的体验[5]。
3 讨论
综上所述，全民健身运动的快速发展，健美操已经迈入到大学校门当中，在音乐的伴奏之下，将身体练习作为最基本的手段，从而达到增进身体素质、塑造形体以及增强学生控制能力等多方面的价值，满足大学生身体协调性发展要求。但从目前的具体实践状况来看，有关于健美操推广方面尚存在一定的问题。主要是当前高校学生的身体状况偏弱，尤其是女学生的身体健康状况堪忧。在这种状况下已经严重的影响到自身的控制能力与协调性，导致健美操丧失原本的美感。基于此，通过身体素质练习对大学生身体控制能力的影响展开研究，结果表明身体素质训练方法效用显著，能够在身体素质、身体形态以及控制能力等多方面发挥作用，对增强大学生身心素质的综合发展具有一定价值。
参考文献
[1] 江纪英.健美操练习对女大学生素质水平和身体成分的影响研究[J].赤峰学院学报：自然科学版，2012（8）：116-118.
[2] 王莹，曹国义，韩帅红.练习健美操对大学生身体协调和平衡能力的影响[J].搏击（体育论坛），2013（12）：51-53.
[3] 王春瑋.健美操训练对女大学生身体形态功能的影响[J].当代体育科技，2014（34）：29-30.
[4] 杨小芳.健美操对女大学生身体素质和身体成分的影响研究[J].当代体育科技，2015（11）：71-72.
[5] 陈瑞琴，林辉，张秋霞.健美操训练对女大学生踝关节力觉影响的实验研究[J].四川体育科学，2014（4）：36-39.
关键词：身体素质 健美操选项课 身体控制能力 影响
中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）09（b）-0233-02
高校体育教育面临改革，大学生综合素质发展已经成为学校体育教育关注的焦点所在。我国各高校也已经逐渐将侧重点放在学生的全面发展上，健美操运动凭借自身蕴含的价值在高校体育教育的发展中占据一席之地。健美操能够增强体质、娱乐身心，参与到高校选修课当中对于大学生的综合素质养成作用明显[1]。但对于健美操运动而言，对于身体控制方面的要求较高。身体素质练习能够全面增强身体控制能力，既能够填补目前理论研究领域的空缺，也能够展现出健美操选项课的应用价值。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
将浙江外国语学院参与到健美操选项课的学生作为研究对象，随机抽选两个班，将其分为实验班与对照班。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
根据多信息载体获得研究的资料，其中包括图书馆、网络资料以及中国知网客户端等，最终获得期刊资料6篇，用以参照，为研究奠定理论基础。
1.2.2 实验方法
实验班在健美操选项课授课中注重身体素质练习，每周定时练习3次，60min/次，训练周期为3个月。而对照班则采用传统的健美操选项课的教学模式，3个月之后进行对比分析[2]。
1.2.3 统计学方法
运用SPSS19.0统计学软件对所得数据进行分析，P<0.05为差异有统计学意义。
2 研究结果与分析
2.1 各个部位的身体素质练习对身体控制能力的影响
2.1.1 核心力量对身体控制能力的影响
核心力量训练是一种全新的训练方法，出现源自于康复保健领域，该方法自出现之初就受到了社会各界的广泛关注，一度成为国内外研究领域关注的焦点，对其展开研究对推动体育领域的发展具有一定价值。核心力量训练对于身体的控制能力有主导作用，特别是对健美操运动而言，对锻炼者身体控制能力要求较高。这主要是由于健美操具有运动强度大、动作速度快以及难度高等特点，核心力量是参与锻炼者身体素质的基础，也是核心。核心力量的强与弱直接关系到身体控制能力情况[3]。
2.1.2 上肢力量对身体控制能力的影响
健美操运动本身就是集合了“健、力、美”三元素的综合体现，手臂动作是健美操运动美之所在不可或缺的组成部分，也是健美操整套动作得以完整的关键。如果上肢力量不到位，则会造成健美操运动过程手臂动作“无力”，从而造成整个躯干动作达不到健美操运动的标准与要求，动作完美程度与艺术表现力上大打折扣。上肢力量的增强，也有助于健美操练习者完成高难度动作，保护肘、腕关节，降低运动损伤，增强身体控制能力[4]。
2.1.3 下肢力量对身体控制能力的影响
下肢力量对于身体控制能力有一定的影响，健美操运动要求参与者下肢力量较强，这包括下肢的弹跳爆发、下肢力量耐力及腿部肌肉的控制能力，3个要素构成了下肢力量，也使得参与者身体控制能力在下肢力量的支撑下得到明显增强。因此，健美操选修课为提高大学生的身体控制能力，则需要通过身体素质方法来锻炼大学生的下肢力量，以便于高质量的完成健美操动作。
2.2 实验班学生与对照班学生的对比分析
在实验班与对照班为期3个月的训练当中，在体测成绩和控制能力方面均有明显变化，这一点根据统计学分析可以发现，具体对比结果如下所述。
2.2.1 实验班学生与对照班学生的体测成绩对比
实验班学生与对照班学生在3个月的训练结束之后，体测成绩对比，见表1。
从表1当中测得的数据结果可以看到，实验班与对照班的测试成绩结果对比方面存在一定的差异。具体从立定跳远的成绩来看，实验班训练前后结果P<0.05，具有显著性差异。在对照班方面，立定跳远成绩无显著性差异。坐位体前屈测试成绩实验班与对照班都具有显著性差异，说明健美操对大学生柔韧性锻炼效果较强；反应时方面，实验班与对照班比较无明显差异[5]。
2.2.2 实验班学生与对照班学生的控制能力对比
根据统计学分析处理发现，实验班在动作稳定器测试方面，身体素质训练使得大学生的动作趋于稳定，力量控制能力方面明显增强。而对照组方面在动作稳定器的测试方面并不显著。在双手协调器测试和跌倒指数方面训练前后实验班明显优于对照班，P<0.05有显著性差异。从调查结果层面可以看出，身体素质练习在健美操选修课当中的应用，对于大学生的身体素质提升效用明显，确保大学生可以更好地融入到健美操选修课当中，感受健美操运动带来的美的体验[5]。
3 讨论
综上所述，全民健身运动的快速发展，健美操已经迈入到大学校门当中，在音乐的伴奏之下，将身体练习作为最基本的手段，从而达到增进身体素质、塑造形体以及增强学生控制能力等多方面的价值，满足大学生身体协调性发展要求。但从目前的具体实践状况来看，有关于健美操推广方面尚存在一定的问题。主要是当前高校学生的身体状况偏弱，尤其是女学生的身体健康状况堪忧。在这种状况下已经严重的影响到自身的控制能力与协调性，导致健美操丧失原本的美感。基于此，通过身体素质练习对大学生身体控制能力的影响展开研究，结果表明身体素质训练方法效用显著，能够在身体素质、身体形态以及控制能力等多方面发挥作用，对增强大学生身心素质的综合发展具有一定价值。
参考文献
[1] 江纪英.健美操练习对女大学生素质水平和身体成分的影响研究[J].赤峰学院学报：自然科学版，2012（8）：116-118.
[2] 王莹，曹国义，韩帅红.练习健美操对大学生身体协调和平衡能力的影响[J].搏击（体育论坛），2013（12）：51-53.
[3] 王春瑋.健美操训练对女大学生身体形态功能的影响[J].当代体育科技，2014（34）：29-30.
[4] 杨小芳.健美操对女大学生身体素质和身体成分的影响研究[J].当代体育科技，2015（11）：71-72.
[5] 陈瑞琴，林辉，张秋霞.健美操训练对女大学生踝关节力觉影响的实验研究[J].四川体育科学，2014（4）：36-39.