【摘 要】
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通过对“12min跑”的生理学分析 ,确定其是测定有氧代谢能力的项目之一。在大学体育教学内容改革之际 ,在课中设置“12min跑”的素质内容练习 ,并用其来取代“10 0 0m跑”测
【机 构】
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南京理工大学体育部!江苏南京210094,南京理工大学体育部!江苏南京210094
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通过对“12min跑”的生理学分析 ,确定其是测定有氧代谢能力的项目之一。在大学体育教学内容改革之际 ,在课中设置“12min跑”的素质内容练习 ,并用其来取代“10 0 0m跑”测验 ,对提高大学生有氧代谢能力 ,获得良好健身效果 ,起到了非常重要的作用。
Through the “12min run” physiological analysis, to determine its ability to measure aerobic metabolism of the project. In the reform of university physical education teaching, we set “12min run” quality content practice in class and use it instead of “100m running” test to improve college students aerobic metabolism and obtain good fitness effect, played a very Important role.
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