【摘 要】
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<正>人们经常会问:睡前吃东西好吗?可能会给我们的健康带来些什么影响?要回答这一问题,还得从食物的作用谈起。首先,食物能补充能量,如果你真的在睡觉前已经肚子饿得咕咕叫,
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<正>人们经常会问:睡前吃东西好吗?可能会给我们的健康带来些什么影响?要回答这一问题,还得从食物的作用谈起。首先,食物能补充能量,如果你真的在睡觉前已经肚子饿得咕咕叫,建议你无论如何还是稍微吃点东西,比如喝袋奶就不错。另外,还要考虑自己是不是白天和晚饭吃的太少了,要知道一个人能否减肥成功,关键还是看总能量摄入是否少于消耗,光靠不吃晚饭来减肥是不行的。食物被人体吃下肚,都会被消化吸收从而产生能量,在三大产能物质中,脂肪的产能效果最
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