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摘 要：“轻器械体操”教学改革，是沈阳体育学院体操学科2012年至今的教学成果展示，是体操学科特色发展实践探索的阶段性汇报；所涉及的教学改革内容紧紧围绕——花式跳绳项目展开，从开设课程走向创立基地，从教学培训走向社会服务，从国内舞台走向世界赛场，经过4年的完善，现已形成体系，使教学呈现常态化；这是一次体操学科从原始到升华的教学改革活动，在取得可喜成绩同时，也取得了良好的社会效益。
关键词：轻器械体操 教学改革 花式跳绳 实践探索
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）10（b）-0105-02
体操学科是沈阳体育学院建院伊始的“老学科”，在长达几十年的建设过程中，形成了很多优秀的教学成果，但在新时期，由于体操大环境的不景气，体操教学内容和方法没有本质性改观，除了分化出去的健美操、艺术体操等项目可以独立门户以外，体操学科不得不面临脱离社会发展与中小学实际需要相适应的尴尬境地。
为紧跟时代的发展步伐和满足不同层次的社会需求，沈阳体育学院体操学科从“轻器械体操”——花式跳绳项目入手，开启了有针对性的一系列教改活动，力求体操教学改革能重新焕发体操本身的生命力。
1 轻器械体操教学改革的历史背景a
1.1 体操改革从竞技化向简单化发展的尝试，失去了体操自身固有的价值，缺乏对体操自身价值的深刻思考
目前，国内各高校的体操教学都进行了相应的改革，最明显的表现就“去竞技化”，这一点从体操学时的骤减就可以明显表现出来，而学时减少最直接代价就是完全取消了一系列技术难度动作，即使保留的技术难度动作也因学时严重不足而影响学习的效果。体操教学内容的简单化发展除了提升安全因素外，体操自身的许多固有价值，例如全面锻炼人体的功能在“去竞技化”的过程彻底丧失掉了。
1.2 体操教学内容、形式更新力度不足是没有发展动力的根本原因
体操教学有其固有的特点，但教学内容、形式的相对陈旧就成为阻碍其发展的根本原因。例如，基本体操中队列队形教学内容一直都单调和枯燥，几乎所有学生练习时都很反感，主要原因就是内容形式过于保守，难以激发学生的学习兴趣。在这一方面，日本的体操教学改革做得非常好，他们把简单、枯燥的队列队形演化成趣味横生的“超级队列”——即表演性队列，而且老少皆宜，适合不同（层次）人群的需要，此举是在原有体操教学内容上的创新，大大激发了参与者的热情，也很好地完成了练习任务。
1.3 轻器械体操——花式跳绳项目悄然兴起，为体操教学改革带来生机
跳绳隶属于轻器械体操项目，但随着时代的变迁，现如今花式跳绳相对于传统的跳绳运动发生了本质性改变。花式跳绳的涌现，已经完全脱离了传统跳绳跳法单一、相对枯燥乏味的特点，从单绳增加到多绳、从机械的单人单跳成长为单人花样、双人车轮跳及多人车轮跳花样、三人交互绳及多人交互绳花样项目。该项目不仅在外在表现形式上呈现出多样化，而且走进了世界竞技赛场、走进了校园、走进了群众健身广场。
1.4 辽宁省教育厅教改课题为体操教学改革提供了发展平台
2012年，沈阳体育学院体操学科获得了辽宁省教改立项课题——《“大体操”视角下的沈阳体院“老学科”课程改革——体操课程内容改革研究与实践》。此课题组成员汇集了沈阳体育学院“大体操”学科的几位核心教师，经讨论，该课题将落脚点放在普修和专修的教学内容改革上，最后把教改的突破点放在花式跳绳项目上。
2 轻器械体操教学改革的发展路径
2.1 花式跳绳选修课正式开设，体操普修课全面推广花式跳绳
2.1.1 花式跳绳选修课
为尽快全面推行花式跳绳教学内容，体操教研室率先申请并开设全院通培《花式跳绳》选修课，此举奠定了花式跳绳在该院的发展基础。
该课程标准适用于沈阳体育学院所有学制、所有专业的学生。其基本理念是：使学生获得该项目的运动知识和技能，实现花式跳绳体育锻炼功能；激发学生的运动兴趣，满足各专业学生的实际需求：例如，花式跳绳中的双人及多人项目可以增强学生的团队合作能力，提高其心理承受能力，增强其走向社会的适应能力。从《花式跳绳》选修课近几年的开课要执行情况看，该课程起到了应有的推广和普及作用。
2.1.2 体操普修课
在《花式跳绳》选修课基础上，学校在体操普修大纲中全面加入花式跳绳内容：在体育教育专业的《体操普修大纲》中：轻器械体操花式跳绳教学内容为学生结业时必须熟练掌握全国跳绳大众等级动作1～4级；其中，上学期学生要掌握1～2级，下学期要掌握3～4级；在《基本体操教学大纲》中：轻器械体操花式跳绳教学内容为学生结业必须熟练掌握全国跳绳大众等级动作1～2级和1min速度跳。
2.2 辽宁省跳绳项目培训基地的创建
沈阳体育学院体操专修的花式跳绳改革开创了中国跳绳的历史。
2014年，辽宁省体育总会正式授予沈阳体育学院——《辽宁省跳绳项目培训基地》的牌匾。
回顾这个“基地”的成长历程，其实是沈阳体育学院体操学科轻器械体操项目深化改革的结果。
2012年，跳阳体育學院花式跳绳院队首次参赛，就一举在《2012年全国跳绳精英赛》中获得了沈阳体育学院历史上第一枚花式跳绳全国比赛金牌；2013年，在全国跳绳公开赛和锦标赛中再次蝉联金牌，同时获得了参加世界跳绳锦标赛的入场券；2014年，在香港举行的世界锦标赛中，由三名体操专修学生组成的沈阳体育学院花式跳绳院队，代表中国队力克世界各国跳绳高手，勇夺男子三人交互绳世界冠军，创造了中国跳绳运动花样赛的历史；2015年，该院花式跳绳院队代表沈阳市跳绳协会在全国跳绳总决赛上夺取三人交互绳项目的金牌；2016年，中国国际跳绳公开赛，我院花式跳绳院队获一项冠军、一项亚军。
关键词：轻器械体操 教学改革 花式跳绳 实践探索
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）10（b）-0105-02
体操学科是沈阳体育学院建院伊始的“老学科”，在长达几十年的建设过程中，形成了很多优秀的教学成果，但在新时期，由于体操大环境的不景气，体操教学内容和方法没有本质性改观，除了分化出去的健美操、艺术体操等项目可以独立门户以外，体操学科不得不面临脱离社会发展与中小学实际需要相适应的尴尬境地。
为紧跟时代的发展步伐和满足不同层次的社会需求，沈阳体育学院体操学科从“轻器械体操”——花式跳绳项目入手，开启了有针对性的一系列教改活动，力求体操教学改革能重新焕发体操本身的生命力。
1 轻器械体操教学改革的历史背景a
1.1 体操改革从竞技化向简单化发展的尝试，失去了体操自身固有的价值，缺乏对体操自身价值的深刻思考
目前，国内各高校的体操教学都进行了相应的改革，最明显的表现就“去竞技化”，这一点从体操学时的骤减就可以明显表现出来，而学时减少最直接代价就是完全取消了一系列技术难度动作，即使保留的技术难度动作也因学时严重不足而影响学习的效果。体操教学内容的简单化发展除了提升安全因素外，体操自身的许多固有价值，例如全面锻炼人体的功能在“去竞技化”的过程彻底丧失掉了。
1.2 体操教学内容、形式更新力度不足是没有发展动力的根本原因
体操教学有其固有的特点，但教学内容、形式的相对陈旧就成为阻碍其发展的根本原因。例如，基本体操中队列队形教学内容一直都单调和枯燥，几乎所有学生练习时都很反感，主要原因就是内容形式过于保守，难以激发学生的学习兴趣。在这一方面，日本的体操教学改革做得非常好，他们把简单、枯燥的队列队形演化成趣味横生的“超级队列”——即表演性队列，而且老少皆宜，适合不同（层次）人群的需要，此举是在原有体操教学内容上的创新，大大激发了参与者的热情，也很好地完成了练习任务。
1.3 轻器械体操——花式跳绳项目悄然兴起，为体操教学改革带来生机
跳绳隶属于轻器械体操项目，但随着时代的变迁，现如今花式跳绳相对于传统的跳绳运动发生了本质性改变。花式跳绳的涌现，已经完全脱离了传统跳绳跳法单一、相对枯燥乏味的特点，从单绳增加到多绳、从机械的单人单跳成长为单人花样、双人车轮跳及多人车轮跳花样、三人交互绳及多人交互绳花样项目。该项目不仅在外在表现形式上呈现出多样化，而且走进了世界竞技赛场、走进了校园、走进了群众健身广场。
1.4 辽宁省教育厅教改课题为体操教学改革提供了发展平台
2012年，沈阳体育学院体操学科获得了辽宁省教改立项课题——《“大体操”视角下的沈阳体院“老学科”课程改革——体操课程内容改革研究与实践》。此课题组成员汇集了沈阳体育学院“大体操”学科的几位核心教师，经讨论，该课题将落脚点放在普修和专修的教学内容改革上，最后把教改的突破点放在花式跳绳项目上。
2 轻器械体操教学改革的发展路径
2.1 花式跳绳选修课正式开设，体操普修课全面推广花式跳绳
2.1.1 花式跳绳选修课
为尽快全面推行花式跳绳教学内容，体操教研室率先申请并开设全院通培《花式跳绳》选修课，此举奠定了花式跳绳在该院的发展基础。
该课程标准适用于沈阳体育学院所有学制、所有专业的学生。其基本理念是：使学生获得该项目的运动知识和技能，实现花式跳绳体育锻炼功能；激发学生的运动兴趣，满足各专业学生的实际需求：例如，花式跳绳中的双人及多人项目可以增强学生的团队合作能力，提高其心理承受能力，增强其走向社会的适应能力。从《花式跳绳》选修课近几年的开课要执行情况看，该课程起到了应有的推广和普及作用。
2.1.2 体操普修课
在《花式跳绳》选修课基础上，学校在体操普修大纲中全面加入花式跳绳内容：在体育教育专业的《体操普修大纲》中：轻器械体操花式跳绳教学内容为学生结业时必须熟练掌握全国跳绳大众等级动作1～4级；其中，上学期学生要掌握1～2级，下学期要掌握3～4级；在《基本体操教学大纲》中：轻器械体操花式跳绳教学内容为学生结业必须熟练掌握全国跳绳大众等级动作1～2级和1min速度跳。
2.2 辽宁省跳绳项目培训基地的创建
沈阳体育学院体操专修的花式跳绳改革开创了中国跳绳的历史。
2014年，辽宁省体育总会正式授予沈阳体育学院——《辽宁省跳绳项目培训基地》的牌匾。
回顾这个“基地”的成长历程，其实是沈阳体育学院体操学科轻器械体操项目深化改革的结果。
2012年，跳阳体育學院花式跳绳院队首次参赛，就一举在《2012年全国跳绳精英赛》中获得了沈阳体育学院历史上第一枚花式跳绳全国比赛金牌；2013年，在全国跳绳公开赛和锦标赛中再次蝉联金牌，同时获得了参加世界跳绳锦标赛的入场券；2014年，在香港举行的世界锦标赛中，由三名体操专修学生组成的沈阳体育学院花式跳绳院队，代表中国队力克世界各国跳绳高手，勇夺男子三人交互绳世界冠军，创造了中国跳绳运动花样赛的历史；2015年，该院花式跳绳院队代表沈阳市跳绳协会在全国跳绳总决赛上夺取三人交互绳项目的金牌；2016年，中国国际跳绳公开赛，我院花式跳绳院队获一项冠军、一项亚军。