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六字诀．又称六字气诀．是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法。六字诀现存文献最早见于南北朝时梁代陶弘景所著《养性延命录》。之后历代都有关于六字诀的记述．尤其在六字诀的方法理论及应用上有不少发展与补充。明代以后，六字诀开始有了肢体动作，将吐纳与导引结合起来。
六字诀（一）
【摘 要】
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六字诀．又称六字气诀．是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法。六字诀现存文献最早见于南北朝时梁代陶弘景所著《养性延命录》。之后历代都有关于六字诀的记述．尤其在六字诀
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2009年7期
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