截拳道在推广过程中，自有一套完整的理论技术可供人们学习，纵观其格斗体系，腿法沿用比例相当大，在其腿法中，勾踢侧踢相对运用频率最高，之所以这样，是因为这些腿法最具实效。
　　在截拳道中，勾踢既作为快速踢击的最佳武器，又被当成制服对手的杀手锏，可谓货真价实的优秀腿法，无论在擂台搏击还是街头巷战，它的运用比率几乎超越所有腿法，意欲掌握实战技击术的朋友，理应将其视为重要内容认真学习。
　　
　　勾踢的技术优势
　　
　　速度：众所周知，高水平的打击需要速度，勾踢便拥有闪电般的速度，这是有些腿法无法比拟的。
　　快速的关键不仅在于动作的精简合理，还取决于起腿的隐蔽性，而勾踢则是两者兼备。技术上，它没有明显的提膝动作及大幅度转体，从而节省了时间，其次，它突发性强，往往令对手不及防而直接提高命中率。读者可通过李小龙的影像作品感受到其运用此腿法的敏捷程度。
　　实效：判断某种技法是否具有实效性，就是看其在实战中的命中率与作用目标时所产生的威力。


　　如前所述，勾踢的速度是其一大优势，除此之外，攻击角度灵活多变，亦会使对手无从防御，用“刁”字来形容不为过，由于它采用扭腰调髋的鞭击发力，尤其在运用后腿踢击时可充分借助身体的旋转，因此，高手奋力一击所产生的破坏力决不亚于一根铁棒，杀伤程度相当可怕，如能在实战中不失时机地正确使用，即会收到“一脚定乾坤”的绝佳效果。
　　
　　勾踢的技术动作
　　
　　前脚勾踢：警戒式开始，前脚略向前移，后脚随即移至前脚内侧，同时抬前脚，利用扭腰调髋之力向前方踢出，力达脚背，踢击后迅速落步成警戒状态。（图1－3）
　　技术要点：前脚勾踢在截拳道所有腿法中堪称最快，由于距敌很近，使其防御起来有一定难度，但它没有足够的摆动距离，难以产生很大的力量，所以攻击目标力有选择，如敌头、肋、裆等薄弱环节。
　　后脚勾踢：警戒式开始，前脚略上半步，后脚随即提起，利用转体、扭腰之力向前方踢出，力达脚背，踢击后迅速还原，也可直接落步成警戒状态。（图4－6）
　　技术要点：后脚勾踢因李小龙很少演示所以给人一种误解，以为这种技法不存在，其实不然。它主要用途在于重击或复合攻击，由于动作大，直接使用效率较低，故常用在对手疏于防范或疲惫不堪时，力求致命一击。技术上强调动作一定要快，在完成转体之时脚即应到位。其实只要速度到了，自然会产生足够的破坏力。后脚勾踢攻击范围较广，对方从头到脚所有暴露点，甚至是其自认为不怕击打的部位，都可进攻。



　　
　　勾踢的角度
　　
　　实践中，常被忽视的一个问题就是攻击角度跟技法的关系，初学者在掌握某一技法之后常不管三七二十一，只知一味地滥用，而老手则善于把握每个机会，或利用步法调节来创造条件。
　　一般讲，与目标所处45度角位置时，被公认为色踢的最佳角度，此时起腿方便，运动半径小，对方不易防守。如当时没有处在最佳位置，则可通过步法，如前脚踢击时后脚斜进45度等等。这样不仅加快了起腿速度，而且身助腿势，惊人的力量随之产生。勾踢的变角度使用不会单独存在，它几乎伴随每次踢击贯穿于整个实战当中。
　　
　　勾踢的训练方法
　　
　　任何技术只有通过切实有效的训练方可发挥实际作用，否则，纵然知道技法的运用，却不拥有赖以发挥的必备素质，一切则无异于纸上谈兵。
　　空击：原地或结合各种步法来练习勾踢技术，初学者即便告诉他扭腰调髋的发力技巧，自己也可能感受不到，惟一途径只有不懈努力，久而久之自会找到踢击的“感觉”。
　　沙袋练习：踢击沙袋是练习勾踢的绝好方法，可获得踢击的爆发力。另外，借助它还可改善腿部机能。练习时可通过声音判断你的踢击是否具有穿透力。
　　击靶：击靶一向被认为是现代培养高深踢技的最佳工具，它既能替代沙袋，又能结合实战作各类踢打，会协调身手，使练习者更加敏捷。
　　柔韧性训练：历来，任何腿技高手无一不重视柔韧性，否则自己的功夫便要大打折扣。可以说，它是所有武术形式的重要组成环节。欲练习上好的腿法而无扎实的柔韧功底，则根本无法挖掘踢击的最大潜力，对于勾踢动作，我们可根据勾踢的实际需要作针对性练习。
　　实战：搏击的最终目的即是实战，一切练习均为实战服务，多数功夫家对缺乏实战者的不屑也源于此。事实上也是任何形式的训练也替代不了真实的对抗。
　　练习者在掌握一定技能之后则要投身实战，不断地积累体会身体感觉，譬如距离感、攻击角度、出腿时机的把握等等，在实际接触中去积累经验。
　　实战举例：
　　1.简捷攻击
　　实战中，最具实效的攻击形式便是简捷攻击。它利用最快捷的手段，最直接的路径抓住时机，以闪电般的速度袭击敌人要害，最适用于事先毫无防备的遭遇战。
　　举例：敌我双方警戒式对峙，我方趁敌注意力分散或体力不支之机，迅速接近以前脚勾踢敌裆，一举使其丧失战斗力。（图7、8）
　　评析：踢击速度要快，犹如眼镜蛇攻击一样，力求在对方反应前击中目标，攻击之前切勿有暴露意图的举止、神态等，动作亦须准确无误。
　　2.复合攻击
　　倘敌我双方在速度、技术及反应能力相当的情况下，短时间内以简捷的攻势不能得手，即应实施复合攻击，以达到攻击目的。
　　举例：敌我双方警戒式对峙，我方接近以低前踢佯攻敌裆，诱其防守，我略收脚后（脚可不落地）直接变高位勾踢击向敌面门，将其击伤或击倒。（图9-11）
　　评析：此技为典型的诱击（设陷阱）打法，也是李小龙较为擅长的攻击技巧，用于对付习惯手部下拦做防御的对手相当有效，欲成功运用此技术须做到：诱击（假动作）逼真、有效，令其在心理上产生麻弊，从而控制对手，第一腿从距离、时机上为下一步踢击创造条件，运用复合攻击也需具备一击得手后，迅速补充后续手段洗劫敌人空档的能力。
　　3.反击
　　反击是利用对方进攻时所暴露的防守漏洞实施有效打击的攻击形式，反击的方式一般有三种：即在对方一轮攻击动作完成之后、在对手两个动作衔接之间、在对手发起攻击的一刹那。这三种形式，李小龙总是鼓励最后一种，用他的话来讲，即“攻击是最佳的防守”。
　　举例：敌我双方警戒式对峙，敌滑步前手拳进攻，我方略后移，以后手拍压敌攻击手，同时抬前脚踢其裆部要害。（图12、13）
　　评析：勾踢较少用作反击腿，原因是在对手做纵深突破时，不易将其控制在一定距离之外，然而，用它对付谨慎不敢深入的敌手，则效果颇佳。此技避上击下，顺乎自然，连消带打，令敌防不胜防。
　　举例：敌我双方警戒式对峙，敌欲向前突破，我方后脚略斜上步，前脚变角度勾踢迎击其头或腰肋，得手后迅速补以后续拳脚将其重创。（图14）
　　评析：以变角度勾踢迎击敌手，恰好错开其攻势，并借助前冲之合力，将其重创，运用此技亦需习者有较敏锐的洞察力，能提前预测其动向。方法虽然简单，但要达到真正能在实战中得心应手地运用却不容易，也就是时机（俗称火候）较难掌握。习者需靠大量实践磨炼来积累经验，善于捕捉对手的习惯及移动规律，一旦适应了这种打法，对方的某些习惯动作无疑会令其一败涂地。