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生活中一些简单的措施，可以减少中风的发生。
摇头晃脑
摇头晃脑
防中风“三宝”
【摘 要】
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生活中一些简单的措施，可以减少中风的发生。 摇头晃脑 颈部运动可促进头部的血液循环，减少胆固醇沉積于颈动脉的几率，不仅有利于预防中风，还可预防高血压、颈椎病和青光眼。具体方法是，每日2-3次，每次3-5分钟，做柔和的颈部运动。 耸耸肩膀 每天早晨醒来后，先做5分钟左右的耸肩运动，不仅能使肩部的神经、肌肉放松，还可改善血管的痉挛情况，为颈动脉血液流入大脑提供推动力，从而减少脑血管供血不足和局部发
【出 处】
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家庭科学·新健康
【发表日期】
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2019年1期
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