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很多太极拳习练者对于陈氏老架一路中“上三步”（也称拗步）的学练感到困惑，初学常有“顺拐”的感觉。分析其原因主要是对“上三步”的攻防含义不太理解，大师们的专著中对此动作的用法介绍很少，偶有讲解，也不尽详细，给此式的教与学带来一定的困难。本人对该动作的用法提出一种解释，且非常容易理解。实践证明，对该动作的教与学很有帮助。