人类健康长寿之道很多，其中有一项十分重要但又极易被人们忽视，它就是“欣赏”。“欣赏”是人类健康长寿的益友，这是因为，人们可以在欣赏之中消除疲劳，恢复体力和脑力，心灵可在不知不觉中得到净化，可以使自己保持一种平和的心态，催人奋进，生活变得有滋有味，有益健康。
　　欣赏这个美学用语，按《辞海》的诠释是“领略、玩赏”之义。我们看一幅画，是在欣赏画的构图、线条、用墨、敷色和意境；登临黄山，是在欣赏山势之奇,古松之秀;饱览故宫，是在欣赏古人智慧；但这都是对客观对象的欣赏。倘若说到欣赏自己，就有些困惑了。常见有些老人，一提到别人，处处都是辉煌，一说到自己，总有些“这辈子白活了”的感叹。人到了“莫道桑榆晚，为霞尚满天”的时候，应善于欣赏自己。记得中央电视台著名节目主持人白岩松曾写过一篇文章，题目叫《欣赏老年》。他欣赏老年的成熟、老年的恬淡、老年的敦厚。而我们有些老年朋友呢，却往往找不到这种感觉，更多的是感叹岁月的无情和生命的短暂。每照镜子，为一脸沧桑叹息；每次出行，为沉重的老腿伤感；更有甚者往往被“没用了”的阴影笼罩，这些都不足取。其实，当我们认识到生命的规律，认识到自己正行进在这规律中，就会感到老年不是那么可怕的。
　　不同的人生阶段有不同的价值取向。青年人善于欣赏自己，是珍惜自己“早晨八九点钟的太阳”这金子般的年华；中年人欣赏自己，是重视自身长期积累经验的长处；老年人欣赏自己，则是在令人钦羡的“夕阳红”中为人类历史再添辉煌。老年人在悠闲的岁月里，可以从容地选择适合自己的最佳生活方式。所以有人说：“老年人是人生最快乐最幸福的时间段。”细想起来，甚有道理。
　　欣赏就是赏识，就是领略人生的美好。人不怕年老而怕心老，心老了才是真正的老了。所以老年朋友应善于欣赏自己。欣赏别人是一种尊重；被别人欣赏是一种承认；欣赏自己则是一种自信，也是一种本领。欣赏自己需要勇气，欣赏自己是一种睿智，让自己的“闪光点”尽快“灿烂”起来，让自己的“余热”尽可能多地发挥作用，这就是认同自己存在的人生价值。当老年人卸下许多人生重负后，会发现老年也是轻松可爱的。比之年轻人，他们有许多路走，而且那路并不平坦；比之壮年人，他们有许多负担要扛，生活充满沉重与艰辛。而你呢，远离了是非漩涡，没有名利角逐，心纯净得似一汪清泉，满是皱纹的外表内却裹着一颗金子般闪亮的心，简单、清纯、童真。不理会世态炎凉，不随波逐流，以一颗平常心，守住自己一片心灵的纯净。老年人有奉献过的充实，事业上虽没有惊天动地之举，几十年上班下班，平平安安，完成了应做的工作，这也是一种成就。子女们长大成人，有自己的工作与事业，有房可住，有家可居，这就是最好的安慰。自己退休以后，过得很好，幸逢盛世，清夜扪心，思前想后，现在生活有保障，走出家门有老友谈心，回到家里和儿孙共享天伦，有何不如他人者乎？
　　所以我觉得人不但应该善于欣赏别人，也应该善于欣赏自己，放松自己，这样肯定会有一个好心情，会给人生的晚年增添一种独特的色彩，会从新的视角来面对晚年，会从新的高度来欣赏人生的晚景，会对晚年有一个全新的感觉。只要善于欣赏自己的长处和优势，徜徉在银发世界里自我欣赏，自找追求，自获情趣，自得其乐，不是也很好吗？
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