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良好的睡眠能消除一天的疲劳,保证第二天精力充沛。所以,睡觉的姿势与睡眠质量有着非常密切的关系。 侧卧是睡眠较理想的姿势,俗话说“卧如弓”,最指睡眠时侧身屈膝。侧卧睡眠全身肌肉能得到最大限度的放松,诱导入睡。这种睡姿又以右侧卧位为宜,由于心脏位于左侧胸腔,向右侧时心脏位置高,
横躺竖卧哪个好?
【摘 要】
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良好的睡眠能消除一天的疲劳,保证第二天精力充沛。所以,睡觉的姿势与睡眠质量有着非常密切的关系。 侧卧是睡眠较理想的姿势,俗话说“卧如弓”,最指睡眠时侧身屈膝。侧卧睡
【出 处】
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中国保健营养
【发表日期】
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1995年10期
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