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高血压表面上看它是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾脏病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会导致心脑血管严重并发症。
高血压是一种常见病和多发病，一般起病缓慢，早期常无症状，或仅有头晕、头痛、耳鸣等症状。
高血压病从本质上说是一种生活方式疾病，是由基因遗传与环境多种危险因素相互作用而成的一种全身性疾病。高血压的危害不在高血压本身，而在于它能引起心、脑、肾、血管的损害，导致冠心病、心功能不全、脑中风、肾功能衰竭、动脉硬化、夹层动脉瘤等。因此，对高血压及其并发症要积极防治。
保持正确的态度
对待高血压有两种态度。一是认为高血压没什么，不就是血压高点吗，毫不在乎，既不治疗，也不预防；另一种认为高血压非常可怕，整天忧心忡忡，情绪低落，每天多次测量血压，想把血压赶紧降低。
其实，高血压的发生和病情的进展都与情绪因素有着密切关系，当精神紧张、焦虑不安的时候就会使血压升高，甚至使病情进一步加重。因此，得了高血压要培养自己稳定而乐观的情绪和积极向上的生活态度。
早期发现更要早治疗
早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压。体检时或偶测血压发现血压升高或正常，还不能“一锤定音”，还需非同日复测三次，当收缩压水平大于140和/或舒张压大于90mmHg者，确诊为高血压。有高血压家族史、超重或肥胖、习惯饮食偏咸、缺乏体力活动者是高血压的易患人群，更应定期测量血压。
有些人在没有明显不适症状时发现高血压，往往不愿接受医生的正规治疗，希望血压能自己恢复正常，从而使本来早期发现的疾病未能得到及时有效的治疗，直到病情加重甚至出现严重并发症时才引起重视。此时，已给器官造成了不可逆的损害。因此，要定期测量血压，尤其是体检时不能放弃，一旦确诊为高血压要积极有效治疗。
坚持有效的药物治疗
药物治疗是治疗高血压最重要的治疗方法。目前任何一种非药物治疗都不能代替正规的药物治疗。即使轻度高血压患者，在认真改变生活方式的基础上，也往往需用降压药。治疗高血压要持之以恒，即使血压降至正常后仍应坚持用药，降压药不会进一步降低正常血压，却可防止血压回升。有些患者感觉不舒服了才想起来服药，没有症状就不服药，这是非常有害的。
合理选择、长期坚持、规律服药，是平稳血压、预防并发症发生的关键。疗效肯定、副作用小、维持降压时间长、服用方便是理想的降压药，有利于心脑血管的保护。
目前用于降压的药物主要有以下六类：
1.利尿剂，如，吲哒帕胺（寿比山）等。主要用于轻中度高血压，尤其是老年人高血压或并发心力衰竭时。
2.β受体阻滞剂，如倍他乐克等，对于轻、中度高血压疗效明显。
3.钙拮抗剂，代表药物有络活喜（氨氯地平）、拜新同（硝苯地平缓释片）等。可用于各种程度的高血压，尤其是老年人高血压或合并稳定型心绞痛时。
4.血管紧张素转换酶抑制剂，如福辛普利（蒙诺）等。适用于各种程度的高血压，尤其是合并心力衰竭、心室肥厚时。
5.血管紧张素II受体拮抗剂，缬沙坦（代文）等。
6.α受体阻滞剂，如哌唑嗪等。用哪一类降压药物，口服一种药物还是两种搭配，有医生根据病情选择。
健康的生活方式是高血压防治基础
世界卫生组织推荐的合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，称为健康生活方式的四大基石。
合理膳食
低盐：每天摄入量不超过6克，其他含钠作料，如酱油、味精较多时，应减少食盐摄入量；低脂：饮食中应控制胆固醇、饱和脂肪酸的含量，主要是控制动物内脏的摄入；控制糖类及总热量的摄入，不应吃的过多、过饱；进食一定量的优质蛋白，如牛奶、鱼、虾、瘦肉等优质动物蛋白或大豆、豆腐等植物蛋白；多吃富含钾、镁、钙和纤维素的蔬菜及水果，特别是胡萝卜、芹菜、海带、冬瓜、木耳等有一定降压效果的蔬菜。
适量运动
适量运动包括适当的运动方式、适当的运动强度、适当的运动时间和适当的运动目的四个方面。对轻度高血压患者，经常从事一定的体育锻炼（如快走、慢跑、游泳、练气功和打太极拳）有助于血压恢复正常。
戒烟限酒
吸烟对心脑血管造成的危害有以下几点：
吸烟使心、脑、肾等全身器官的动脉血管粥样硬化；吸烟导致肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快、血压升高；吸烟还会诱发冠心病猝死；吸烟引起脑血管硬化，损伤脑细胞、损害记忆力及精神紊乱。
由于种种不良影响，吸烟者冠心病发病率增加3-4倍，心肌梗死增加20%，死亡率多于不吸烟者，脑出血及脑梗死是不吸烟者的3.75倍和3.73倍。曾有人说，心血管病人吸烟，等同于追逐死亡。
冠心病患者如果戒烟，死亡率可以降低36%；服用他汀等药物降低胆固醇，死亡率降低29%；服用β受体阻滞剂或ACEI类药物，死亡率则降低23%。比较起来，如果冠心病人想降低死亡率，戒烟带来的益处最大。
心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。可以通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
高血压是一种常见病和多发病，一般起病缓慢，早期常无症状，或仅有头晕、头痛、耳鸣等症状。
高血压病从本质上说是一种生活方式疾病，是由基因遗传与环境多种危险因素相互作用而成的一种全身性疾病。高血压的危害不在高血压本身，而在于它能引起心、脑、肾、血管的损害，导致冠心病、心功能不全、脑中风、肾功能衰竭、动脉硬化、夹层动脉瘤等。因此，对高血压及其并发症要积极防治。
保持正确的态度
对待高血压有两种态度。一是认为高血压没什么，不就是血压高点吗，毫不在乎，既不治疗，也不预防；另一种认为高血压非常可怕，整天忧心忡忡，情绪低落，每天多次测量血压，想把血压赶紧降低。
其实，高血压的发生和病情的进展都与情绪因素有着密切关系，当精神紧张、焦虑不安的时候就会使血压升高，甚至使病情进一步加重。因此，得了高血压要培养自己稳定而乐观的情绪和积极向上的生活态度。
早期发现更要早治疗
早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压。体检时或偶测血压发现血压升高或正常，还不能“一锤定音”，还需非同日复测三次，当收缩压水平大于140和/或舒张压大于90mmHg者，确诊为高血压。有高血压家族史、超重或肥胖、习惯饮食偏咸、缺乏体力活动者是高血压的易患人群，更应定期测量血压。
有些人在没有明显不适症状时发现高血压，往往不愿接受医生的正规治疗，希望血压能自己恢复正常，从而使本来早期发现的疾病未能得到及时有效的治疗，直到病情加重甚至出现严重并发症时才引起重视。此时，已给器官造成了不可逆的损害。因此，要定期测量血压，尤其是体检时不能放弃，一旦确诊为高血压要积极有效治疗。
坚持有效的药物治疗
药物治疗是治疗高血压最重要的治疗方法。目前任何一种非药物治疗都不能代替正规的药物治疗。即使轻度高血压患者，在认真改变生活方式的基础上，也往往需用降压药。治疗高血压要持之以恒，即使血压降至正常后仍应坚持用药，降压药不会进一步降低正常血压，却可防止血压回升。有些患者感觉不舒服了才想起来服药，没有症状就不服药，这是非常有害的。
合理选择、长期坚持、规律服药，是平稳血压、预防并发症发生的关键。疗效肯定、副作用小、维持降压时间长、服用方便是理想的降压药，有利于心脑血管的保护。
目前用于降压的药物主要有以下六类：
1.利尿剂，如，吲哒帕胺（寿比山）等。主要用于轻中度高血压，尤其是老年人高血压或并发心力衰竭时。
2.β受体阻滞剂，如倍他乐克等，对于轻、中度高血压疗效明显。
3.钙拮抗剂，代表药物有络活喜（氨氯地平）、拜新同（硝苯地平缓释片）等。可用于各种程度的高血压，尤其是老年人高血压或合并稳定型心绞痛时。
4.血管紧张素转换酶抑制剂，如福辛普利（蒙诺）等。适用于各种程度的高血压，尤其是合并心力衰竭、心室肥厚时。
5.血管紧张素II受体拮抗剂，缬沙坦（代文）等。
6.α受体阻滞剂，如哌唑嗪等。用哪一类降压药物，口服一种药物还是两种搭配，有医生根据病情选择。
健康的生活方式是高血压防治基础
世界卫生组织推荐的合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，称为健康生活方式的四大基石。
合理膳食
低盐：每天摄入量不超过6克，其他含钠作料，如酱油、味精较多时，应减少食盐摄入量；低脂：饮食中应控制胆固醇、饱和脂肪酸的含量，主要是控制动物内脏的摄入；控制糖类及总热量的摄入，不应吃的过多、过饱；进食一定量的优质蛋白，如牛奶、鱼、虾、瘦肉等优质动物蛋白或大豆、豆腐等植物蛋白；多吃富含钾、镁、钙和纤维素的蔬菜及水果，特别是胡萝卜、芹菜、海带、冬瓜、木耳等有一定降压效果的蔬菜。
适量运动
适量运动包括适当的运动方式、适当的运动强度、适当的运动时间和适当的运动目的四个方面。对轻度高血压患者，经常从事一定的体育锻炼（如快走、慢跑、游泳、练气功和打太极拳）有助于血压恢复正常。
戒烟限酒
吸烟对心脑血管造成的危害有以下几点：
吸烟使心、脑、肾等全身器官的动脉血管粥样硬化；吸烟导致肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快、血压升高；吸烟还会诱发冠心病猝死；吸烟引起脑血管硬化，损伤脑细胞、损害记忆力及精神紊乱。
由于种种不良影响，吸烟者冠心病发病率增加3-4倍，心肌梗死增加20%，死亡率多于不吸烟者，脑出血及脑梗死是不吸烟者的3.75倍和3.73倍。曾有人说，心血管病人吸烟，等同于追逐死亡。
冠心病患者如果戒烟，死亡率可以降低36%；服用他汀等药物降低胆固醇，死亡率降低29%；服用β受体阻滞剂或ACEI类药物，死亡率则降低23%。比较起来，如果冠心病人想降低死亡率，戒烟带来的益处最大。
心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。可以通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。