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1.剧烈运动后不要吃过多的冷饮、不能洗冷水澡.rn2.晚上睡觉不能贪凉.rn3.空调温度不宜开得太低,让室内外温差过大,白天空调的温度应控制在24摄氏度以上,晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态,尤其睡觉时不要直接吹风扇及空调.rn4.每天要多唱水,饭菜要清淡,且用绿豆、冰糖、菊花茶、西瓜制作的清凉饮料来替代含糖量过高的饮料.