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香蕉皮水降压
吃香蕉时，很多人都会把香蕉皮剥下来扔掉，这其实是一种浪费。香蕉皮是高血压患者的“好朋友”，喝香蕉皮煮的水有一定降压作用，方法为：取香蕉皮30克，晒干水煎饮用，每日3次，1个月即可见效。
广西南宁刘钢
国家药典委员会白晓菊研究员点评：高血压病属于中医的“中风”、“眩晕”、“头痛”等范畴。中医认为，本病病位在脑，发病与脾、肝、肾有关。根据具体表现不同，可分为肝肾阴虚型、肝阳上亢型、痰浊中阻型、气血亏虚型和肾精不足型，以肝肾阴虚、肝阳上亢型多见。香蕉皮具有滋阴止渴、润肺清肠、通利血脉、增精益髓等功效。因此，对于高血压病属肝肾阴虚、肝阳上亢型有一定疗效。
注：肝肾阴虚型高血压主要表现为眩晕伴头疼耳鸣、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数；肝阳上亢型高血压主要表现为头晕耳鸣、头痛、心悸、失眠多梦或腰膝酸软，舌质较红，舌苔黄干或薄少，脉弦紧而长。
不过香蕉皮水对降压只能起辅助作用，对于多数高血压患者而言，药物治疗仍是必须，仍应根据病情进行系统的药物治疗。同时，高血压病患者平时还应注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼；注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，少吃富含胆固醇的食物；肥胖者还应适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
玄参桔梗汤治喉炎
近半月来，我常感喉咙干痛，说话声音嘶哑。去看中医，大夫告知我患了慢性喉炎，由过食辛辣食物或用声过度等原因导致肺肾阴伤，声道失于滋养引起。大夫推荐了玄参桔梗汤。方法为：取玄参10克，蜂蜜1匙。先将玄参、桔梗、青果置入锅中，加入适量清水煎沸约15分钟，后入蜂蜜调匀，去渣稍冷后服用。此间禁烟酒，忌食辛辣食物及强刺激调味品，多饮淡盐开水。连服10天后，喉炎不适感即渐渐消除。
广西桂林陈燕炳
国家药典委员会白晓菊研究员点评：根据中医理论，咽为胃之关，喉为肺之门，外感之邪入肺易伤喉，饮食不当入胃易损于咽，故咽喉为邪毒易侵久留之地，咽喉炎等疾病时有发生。
本方中，玄参有清热凉血、泻火解毒、滋阴作用；桔梗可以宣肺、祛痰、利咽；青果能清热生津、利咽解毒；蜂蜜祛痰、润肺、止咳。四药合用，共同发挥清热凉血、滋阴生津、利咽解毒作用，因此，服用本方对治疗慢性喉炎有一定疗效。
但并不是所有喉炎患者服用本方都有效果，病情严重者，还应到医院进行系统治疗。平时还应注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息；经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施；平时多饮淡盐开水，吃易消化食物，保持大便通畅。另外，避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫、带有腥味的刺激食物也是很有必要的。
丝瓜藤治风湿
丝瓜本身是一种美味蔬菜，其附属品也能发挥治疗作用，比如风湿患者可以取霜后丝瓜藤500～1000克焙干研面，每次取2～3克用红糖水冲服，每日3次，坚持服用对病情大有帮助。
湖南承德罗涓
国家药典委员会白晓菊研究员点评：现代医学认为，风湿是指以肌肉、关节疼痛为主的一类疾病，可能为免疫系统损伤造成。中医称为痹证，即由风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。本病与外感风寒湿热之邪和人体正气不足有关，即风寒湿热之邪侵入机体，痹阻关节肌肉筋络，导致气血闭阻不通，产生本病。
丝瓜藤具有舒筋活血作用，因此对于风湿引起的关节疼痛有一定治疗作用。但值得注意的是，病情较严重的风湿患者不应过于相信本方，还应到医院在医生指导下进行系统药物治疗。同时，风湿患者还应注意加强体育锻炼，增强身体素质；避免风寒湿邪侵袭；注意劳逸结合；保持正常心理状态，从而促进早日康复。
注：古代医家对丝瓜藤的药效其实早有认识，《本草纲目》等经典古籍均有记载，除舒筋活血作用外，它还有止咳祛痰、抗菌、健脾、杀虫等作用，有助治疗腰膝四肢麻木、月经不调、慢性气管炎、萎缩性鼻炎、慢性副鼻窦炎等病。
苍术五倍子汤治口腔溃疡
最近，我的嘴唇内侧长了几处黄白色豆大的溃疡点，时有灼热疼痛感，吃冷热酸甜食物时更甚。一位中医朋友说这是因心脾积热引起的口疮，推荐了苍术五倍子汤。该方由苍术15克，五倍子9克，甘草3克组成。做法是：将苍术、五倍子、甘草同入锅内，加水约1000毫升，用文火煎至500毫升，每日1剂，分3次口服，服药期间忌辛辣食物。连喝5天后，我的口腔溃疡处逐渐愈合，疼痛感消除。
广西桂林朱德珍
成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：现代医学认为，口腔溃疡多与病菌（链球菌、葡萄球菌等）感染有关，慢性病患者或全身抵抗力下降时易诱发。此病中医称“口疮”、“口糜”，认为多与心火上炎、湿困脾胃关系密切。治疗上多以清心泻火、燥湿敛疮、生肌止痛为主。
本方中，五倍子是一种虫类中药，其味酸涩，性寒，主要有敛肺降火，涩肠止血功效，主治咳嗽、盗汗、久泻、遗精、湿疮、肿毒等。研究表明，五倍子含鞣酸等成分，能收敛、止血、抗菌，有助促进溃疡愈合。苍术味苦性温，能燥湿健脾、解郁辟秽。苍术配五倍子，能增强敛疮生肌效果。甘草（生）清热解毒，善清心脾之火，且缓急止痛。甘草成分还有类激素样作用，无论实火虚火，甘草均能减轻疼痛，促进溃疡愈合。诸药相伍，具有清热解毒、燥湿敛疮功效。上方可用于治疗口腔溃疡，尤其对心脾湿热证型效果更佳。心脾湿热表现是口腔溃疡部位周围红肿，中间凹陷，表面黄白，灼热疼痛，口干口臭，舌红等，如兼舌苔黄腻、小便黄者，上方可酌情加入黄柏。
注：据报道，有人用上方治疗口腔溃疡患者7例，均获治愈。其中最快者服药3剂即见效，最慢者服药9剂而愈。
韭菜水治腰疼
韭菜不只能包饺子，还能治腰痛。可取韭菜250克，不加油盐熬水加醋喝，3～5天即愈，长期饮用也没有什么不适。
重庆万州梁宇
成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：韭菜是人们常吃的蔬菜，它含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等成分，其根、茎、叶、种子均可作药用，因而具有较高食疗及药用价值。它又名起阳草，因含挥发油及硫化物，具有特殊辛辣味。中医认为，韭菜味辛性温，入胃、肝、肾经，能温中行气，散淤，补肝肾，暖腰膝，壮阳固精，适用于盗汗、遗尿、阳痿、噎隔、下痢、腹痛、带下以及跌打损伤、吐血、鼻出血等症。
韭菜因具有较强行气、散淤功效，自古认为可用于治疗跌打损伤、淤血肿痛等症。有报道称，韭菜根与黄酒合煮，趁热饮服，对治疗扭伤腰痛有效，因为酒、醋都有活血化淤、消肿止痛功效，故上方对于轻微扭伤或软组织损伤所致腰疼，能起到活血散淤、迅速止痛效果。方中所言“3～5天即愈”，也与跌打损伤类腰痛的表现相符。但韭菜并非任何腰痛皆能治疗，因导致腰疼因素比较复杂，找出致病原因对症治疗才能达到预期疗效。
编后：来源于民间的验方、偏方数不胜数，很多人自行应用，有用对了的，也有用错了的。“我来荐方”就是本刊为读者搭建的这样一个沟通交流的平台，并请专家评点指导。由于每个人的体质各不相同，不同的人患上同一种疾病，用药也可能差异很大。因此，我们不主张读者自行用药，最好在医生的指导下对症、安全地应用。
吃香蕉时，很多人都会把香蕉皮剥下来扔掉，这其实是一种浪费。香蕉皮是高血压患者的“好朋友”，喝香蕉皮煮的水有一定降压作用，方法为：取香蕉皮30克，晒干水煎饮用，每日3次，1个月即可见效。
广西南宁刘钢
国家药典委员会白晓菊研究员点评：高血压病属于中医的“中风”、“眩晕”、“头痛”等范畴。中医认为，本病病位在脑，发病与脾、肝、肾有关。根据具体表现不同，可分为肝肾阴虚型、肝阳上亢型、痰浊中阻型、气血亏虚型和肾精不足型，以肝肾阴虚、肝阳上亢型多见。香蕉皮具有滋阴止渴、润肺清肠、通利血脉、增精益髓等功效。因此，对于高血压病属肝肾阴虚、肝阳上亢型有一定疗效。
注：肝肾阴虚型高血压主要表现为眩晕伴头疼耳鸣、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数；肝阳上亢型高血压主要表现为头晕耳鸣、头痛、心悸、失眠多梦或腰膝酸软，舌质较红，舌苔黄干或薄少，脉弦紧而长。
不过香蕉皮水对降压只能起辅助作用，对于多数高血压患者而言，药物治疗仍是必须，仍应根据病情进行系统的药物治疗。同时，高血压病患者平时还应注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼；注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，少吃富含胆固醇的食物；肥胖者还应适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
玄参桔梗汤治喉炎
近半月来，我常感喉咙干痛，说话声音嘶哑。去看中医，大夫告知我患了慢性喉炎，由过食辛辣食物或用声过度等原因导致肺肾阴伤，声道失于滋养引起。大夫推荐了玄参桔梗汤。方法为：取玄参10克，蜂蜜1匙。先将玄参、桔梗、青果置入锅中，加入适量清水煎沸约15分钟，后入蜂蜜调匀，去渣稍冷后服用。此间禁烟酒，忌食辛辣食物及强刺激调味品，多饮淡盐开水。连服10天后，喉炎不适感即渐渐消除。
广西桂林陈燕炳
国家药典委员会白晓菊研究员点评：根据中医理论，咽为胃之关，喉为肺之门，外感之邪入肺易伤喉，饮食不当入胃易损于咽，故咽喉为邪毒易侵久留之地，咽喉炎等疾病时有发生。
本方中，玄参有清热凉血、泻火解毒、滋阴作用；桔梗可以宣肺、祛痰、利咽；青果能清热生津、利咽解毒；蜂蜜祛痰、润肺、止咳。四药合用，共同发挥清热凉血、滋阴生津、利咽解毒作用，因此，服用本方对治疗慢性喉炎有一定疗效。
但并不是所有喉炎患者服用本方都有效果，病情严重者，还应到医院进行系统治疗。平时还应注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息；经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施；平时多饮淡盐开水，吃易消化食物，保持大便通畅。另外，避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫、带有腥味的刺激食物也是很有必要的。
丝瓜藤治风湿
丝瓜本身是一种美味蔬菜，其附属品也能发挥治疗作用，比如风湿患者可以取霜后丝瓜藤500～1000克焙干研面，每次取2～3克用红糖水冲服，每日3次，坚持服用对病情大有帮助。
湖南承德罗涓
国家药典委员会白晓菊研究员点评：现代医学认为，风湿是指以肌肉、关节疼痛为主的一类疾病，可能为免疫系统损伤造成。中医称为痹证，即由风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。本病与外感风寒湿热之邪和人体正气不足有关，即风寒湿热之邪侵入机体，痹阻关节肌肉筋络，导致气血闭阻不通，产生本病。
丝瓜藤具有舒筋活血作用，因此对于风湿引起的关节疼痛有一定治疗作用。但值得注意的是，病情较严重的风湿患者不应过于相信本方，还应到医院在医生指导下进行系统药物治疗。同时，风湿患者还应注意加强体育锻炼，增强身体素质；避免风寒湿邪侵袭；注意劳逸结合；保持正常心理状态，从而促进早日康复。
注：古代医家对丝瓜藤的药效其实早有认识，《本草纲目》等经典古籍均有记载，除舒筋活血作用外，它还有止咳祛痰、抗菌、健脾、杀虫等作用，有助治疗腰膝四肢麻木、月经不调、慢性气管炎、萎缩性鼻炎、慢性副鼻窦炎等病。
苍术五倍子汤治口腔溃疡
最近，我的嘴唇内侧长了几处黄白色豆大的溃疡点，时有灼热疼痛感，吃冷热酸甜食物时更甚。一位中医朋友说这是因心脾积热引起的口疮，推荐了苍术五倍子汤。该方由苍术15克，五倍子9克，甘草3克组成。做法是：将苍术、五倍子、甘草同入锅内，加水约1000毫升，用文火煎至500毫升，每日1剂，分3次口服，服药期间忌辛辣食物。连喝5天后，我的口腔溃疡处逐渐愈合，疼痛感消除。
广西桂林朱德珍
成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：现代医学认为，口腔溃疡多与病菌（链球菌、葡萄球菌等）感染有关，慢性病患者或全身抵抗力下降时易诱发。此病中医称“口疮”、“口糜”，认为多与心火上炎、湿困脾胃关系密切。治疗上多以清心泻火、燥湿敛疮、生肌止痛为主。
本方中，五倍子是一种虫类中药，其味酸涩，性寒，主要有敛肺降火，涩肠止血功效，主治咳嗽、盗汗、久泻、遗精、湿疮、肿毒等。研究表明，五倍子含鞣酸等成分，能收敛、止血、抗菌，有助促进溃疡愈合。苍术味苦性温，能燥湿健脾、解郁辟秽。苍术配五倍子，能增强敛疮生肌效果。甘草（生）清热解毒，善清心脾之火，且缓急止痛。甘草成分还有类激素样作用，无论实火虚火，甘草均能减轻疼痛，促进溃疡愈合。诸药相伍，具有清热解毒、燥湿敛疮功效。上方可用于治疗口腔溃疡，尤其对心脾湿热证型效果更佳。心脾湿热表现是口腔溃疡部位周围红肿，中间凹陷，表面黄白，灼热疼痛，口干口臭，舌红等，如兼舌苔黄腻、小便黄者，上方可酌情加入黄柏。
注：据报道，有人用上方治疗口腔溃疡患者7例，均获治愈。其中最快者服药3剂即见效，最慢者服药9剂而愈。
韭菜水治腰疼
韭菜不只能包饺子，还能治腰痛。可取韭菜250克，不加油盐熬水加醋喝，3～5天即愈，长期饮用也没有什么不适。
重庆万州梁宇
成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：韭菜是人们常吃的蔬菜，它含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等成分，其根、茎、叶、种子均可作药用，因而具有较高食疗及药用价值。它又名起阳草，因含挥发油及硫化物，具有特殊辛辣味。中医认为，韭菜味辛性温，入胃、肝、肾经，能温中行气，散淤，补肝肾，暖腰膝，壮阳固精，适用于盗汗、遗尿、阳痿、噎隔、下痢、腹痛、带下以及跌打损伤、吐血、鼻出血等症。
韭菜因具有较强行气、散淤功效，自古认为可用于治疗跌打损伤、淤血肿痛等症。有报道称，韭菜根与黄酒合煮，趁热饮服，对治疗扭伤腰痛有效，因为酒、醋都有活血化淤、消肿止痛功效，故上方对于轻微扭伤或软组织损伤所致腰疼，能起到活血散淤、迅速止痛效果。方中所言“3～5天即愈”，也与跌打损伤类腰痛的表现相符。但韭菜并非任何腰痛皆能治疗，因导致腰疼因素比较复杂，找出致病原因对症治疗才能达到预期疗效。
编后：来源于民间的验方、偏方数不胜数，很多人自行应用，有用对了的，也有用错了的。“我来荐方”就是本刊为读者搭建的这样一个沟通交流的平台，并请专家评点指导。由于每个人的体质各不相同，不同的人患上同一种疾病，用药也可能差异很大。因此，我们不主张读者自行用药，最好在医生的指导下对症、安全地应用。