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<正>黑芝麻有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效。藕的药用价值很高,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。糯米性味曰平,有和胃气、补腰虚、壮筋骨、和五脏之功效,因此,冬日早晨喝糯米粥更有益!周一早点:菠菜虾皮炒饭紫薯莲蓉包鲜牛奶午餐:黑芝麻米饭红烧鸡腿
营养美食：一周食谱推介
【摘 要】
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黑芝麻有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效。藕的药用价值很高,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。糯米性味曰平,有和胃气、补腰虚、壮筋骨、和五脏之功效,因此,冬日早晨喝糯米粥更有益!周一早点:菠菜虾皮炒饭紫薯莲蓉包鲜牛奶午餐:黑芝麻米饭红烧鸡腿
【机 构】
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空军军医大学西京医院幼儿园
【出 处】
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儿童与健康
【发表日期】
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2020年09期
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