论文部分内容阅读
经常转头、转腰、转腿能调剂精神、增强体质、促进血液循环、预防器官衰老。
转头
转头
练好“三转” 身体不生锈
【摘 要】
：
经常转头、转腰、转腿能调剂精神、增强体质、促进血液循环、预防器官衰老。 转头 站位，双眼微闭，挺胸收腹，头部先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法除能锻炼颈部的肌肉、关节使其功能增强外，还能防治神经性头痛、失眠、颈肩综合征等。 转腰 站位，两腿分开，双手叉腰，腰向前弯，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法能增强腰部肌肉、关节的功能，对慢性腰肌劳损、风湿性腰
【出 处】
：
家庭医药
【发表日期】
：
2015年10期
其他文献
重庆市渝高中学 第六届校园科技节开幕 山大华特卧龙学校东校区第二届“低碳节能风筝行”顺利举行 为引导同学们树立节约环保意识，以健康文明的姿态展现当代中学生的风采，增强学生的集体与合作意识，山东省山大华特卧龙学校东校区近日举行了第二届“低碳节能风筝行”比赛。 此次活动本着“友谊第一，比赛第二”的原则，同学们可以尽情发挥自己的聪明才智让各色风筝在空中飞翔。这次比赛不仅丰富了师生们的体育文化生活
摘要：感知教育名家的教育思想，借鉴大师们的成功经验，加强身边老师之间教育方法的交流、学习，在不断的总结、反思中，笔者努力寻找最适合“我”的学生的教育方法，做到因材施教，使我们的教育更具有针对性和实效性。 关键词：教育思想；成功经验；同伴交流；因材施教 中图分类号：G451文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2014）10-009-2 众多教育名家在教育方法上的成功经验影
我今年73岁，2003年体检出有冠心病，后来每年体检均提示左室舒张功能减退。2011年又发现心肌桥。请问我该如何用药？ 江苏 周读者 周读者： 根据您的病历资料，您患有高血压病是肯定的，至于有没有冠心病还不能下结论，因为您的冠脉造影没有明显的冠脉狭窄，心功能还是相当不错的，也没有心绞痛和心梗，最多只是冠脉有轻度硬化而已。您提到的心肌桥，是属于先天性的，是在心脏发育过程中，有一条多余的肌索横过
膝骨关节炎热敷方 我患膝骨关节炎多年，每次发作时膝关节持续疼痛，严重时关节处肿胀，爬楼梯、做下蹲动作都很费力。一位中医朋友给我推荐了一个热敷方子，其具体方法是：取生草乌、威灵仙、川牛膝、海桐皮、当归、川芎、虎杖、黄柏、蒲公英各等份，混匀，用适量食醋拌湿，装入布袋，隔水蒸30分钟后取出，用毛巾包裹外敷膝关节，药物温度以患者能耐受为限，至药袋凉后取下，每日使用2次（第二次使用时蒸15分钟即可），每袋
摘要：要使足球在广大农村地区形成群众基础，学校教学的方式方法很重要，一来可以扎实开展足球在农村学校的教学;二来可以通过学生对足球的学习在农村地区形成带动效应。使足球在农村逐步建立群众基础，形成家校教育共识。对于这一问题，我们的农村学校在足球教学方面可以说是“任重而道远”。 关键词：农村;小规模学校;足球教学 中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1992-7711（2020）06-
摘要：当前阶段，我国很多中小学都已经逐渐意识到了促进学生个性化发展的重要意义。本文通过简要分析初中体育教学的现状，重点阐述了初中体育教学中促进学生个性化发展的几点策略。 关键词：初中体育;个性发展;教学策略 中图分类号：G633.96 文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）10-005 教育的目的不应该是培养出一批又一批完全一样的人才，而是应该让每一位学生结合自身的特长和潜能
摘 要：《普通高中音乐学科课程标准（2017年版）》的颁布，加速了普通高中音乐学科的课程改革。这项改革的目标是培养学生音乐学科的核心素养，因此，教师必须顺应时代的发展，重新审视现有的教学理念，在引导学生学习音乐的同时，塑造学生音乐素养，推动学生的全面成长。 关键词：学科核心素养;引领;高中音乐;课程改革 中图分类号：G633.951 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2020）11
摘 要：口语交际能力是现代公民的必备能力，教师应培养学生倾听，表达和应对的能力并应将倾听能力的培养要放到首当其冲的重要地位。教师可以通过学习讨论，强化学生学会倾听的重要性；培养五心，让学生养成倾听的良好习惯；拓宽渠道，结合阅读教学，写作教学，口语交际教学等，训练学生认真倾听的能力。 关键词：初中学生；倾听能力；培养；训练 中图分类号：G633 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（20
皂角膏治面神经炎 大皂角6克，去皮、籽后研末过500目筛，入铜锅或铜勺（忌铁器）微火炒至焦黄色，再入醋30克收匀成膏。用时将药膏平摊于敷料布上约3毫米左右厚度，贴于口角处，左歪贴右，右歪贴左，贴药时稍向患侧牵拉固定。每天1次，2天后改为隔天1次，直到病愈。有些患者用药1次或数次后，局部出现皮疹，这时可暂停贴药，待皮疹愈后继续应用。 贵州赤水 李阳 江西省南昌市洪都中医院内科主任医师王豪点评：