【摘 要】
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当今丰盈与竞争的社会里,人们面对的事情越来越多,生活的压力也越来越大,现实中似乎充满了紧张和忧虑。因此,我们需要松弛自己,来克服各种艰辛的感受。练习身体松弛感的操作
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当今丰盈与竞争的社会里,人们面对的事情越来越多,生活的压力也越来越大,现实中似乎充满了紧张和忧虑。因此,我们需要松弛自己,来克服各种艰辛的感受。练习身体松弛感的操作被人类关注。目前,源出东方的瑜珈、坐禅和气功,已在西方流行;而西方讲究的自律训练(autogenic training)和放松技巧,也供东方紧张人普遍使用。
In today’s abundance and competition society, people are facing more and more things and pressure of life is getting bigger and bigger. In reality, it seems that they are full of tension and anxiety. Therefore, we need to relax ourselves to overcome all kinds of difficult feelings. Practicing the feeling of relaxation of the body is a human concern. At present, yoga, meditation and qigong originated in the East have become popular in the West. However, Western-oriented autogenic training and relaxation techniques are also commonly used by tensions in the East.
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