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近些年，普通高校的体育教育改革已开始突破一贯的旧的教学模式，逐步发生了从观念、内容到方法、手段的全方位变革，教育重点从传授竞技体育项目的技术、技能转化为使学生具备和掌握终身体育锻炼的意识习惯及方法，一些趣味性、娱乐性、实效性的项目也被充实到体育教学内容中，使学校体育在培养大学生的素质教育方面发挥应有的更大的作用。高校体育是终身教育的一个重要方面，大学生在校期间掌握了科学锻炼身体的方法和手段、养成锻炼习惯，走出校门能终生受益，对全民健身计划的实施也具有促进作用。本文通过自己的教学经验，运用多学科理论知识与方