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仲夏时节气温逐渐升高，闷热感加剧．人们容易出现食欲不振、烦闷不适，饮食上应以清淡为主。苦味食物一般都具有清热解暑除烦、泄热养阴安神的作用．适当地吃一些苦味的食物例如苦瓜、莲子芯、芥蓝、养麦等．对人体大有裨益，苦瓜可以说是其中一个很好的选择。
夏食苦瓜“夏不苦”
【摘 要】
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仲夏时节气温逐渐升高，闷热感加剧．人们容易出现食欲不振、烦闷不适，饮食上应以清淡为主。苦味食物一般都具有清热解暑除烦、泄热养阴安神的作用．适当地吃一些苦味的食物例如苦瓜
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2018年7期
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