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1.前言
健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法，健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。
“健康第一”作为学校教育指导思想的确定是基于对学校本质功能的认识。体育教育在素质教育中的地位十分重要，是学生获得健康身体素质的基本手段，获得“学会生存”各种知识技能的必要途径，对于培养学生健全人格，提升道德素质具有重要价值。随着教育改革不断深化，特别是素质教育大潮的冲击，给体育教学带来了前所未有的机遇与挑战，其中对教学模式的探讨与研究成为热点问题之一。近年来，随着体育运动的发展，出现了各种不同的运动练习方式。其中最突出、也是最有效的就是健美操练习。由于它与传统的徒手体操练习方式不同，对于场地和器材无太高的要求，练习时只需有节奏明快活泼的音乐伴奏，练习动作充满动感且能使人心情愉悦，因此深得广大年轻人特别是女生的喜爱。它的普及之快，被中学生接受之快，使之大有取代徒手体操之倾向，且健美操作为终身锻炼手段之一，对培养中学生特别是中学女生终身体育意识并使养成终身进行体育锻炼的习惯起着至关重要的作用。
2.文献综述
刘建兵（2000）《对中学开设健美操课的探讨与研究》对2所中等规模普通中学的初二年级学生进行了问卷调查，旨在提高中学体育课的教学质量与效果，并进一步推广健美操运动的普及与开展。黎洁（2008）《健美操纳入中学体育课的可行性研究》通过对健美操将能否纳入中学体育课的研究分析，论证了健美操纳入中学体育课的可行性和必然性。刘雪梅（2009）《论快乐体育教学与健美操结合的作用》健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型项目。快乐体育教学是指让学生在运动中体验到内在的乐趣，从而激发学生参与运动的自觉性和主动性。研究中阐述了快乐体育教学的内涵及教学特点，并探讨了快乐体育教学与健美操教学相结合的作用及关系，有利于体育教学理念的发展。张 宁，赵国金，乔 伟，张莉莉（2006）《在健美操教学中实施快乐体育教学模式的探讨》快乐体育教学是指让学生在运动中体验到内在的乐趣，从而激发学生参与运动的自觉性和主动性。健美操是一项深受大学生喜爱的运动，根据自己多年从事健美操教学的体会，阐述了快乐体育的内涵及教学特点，并探讨了快乐体育教学在健美操教学中的运用，提出了相应的教学建议。任淑慧（2009）《健美操课研究性学习教学模式的实验研究》以镇江高等专科学校健美操选项班学生为被试进行实验研究，结果显示，研究性学习教学模式有利于学生掌握理论知识、减少学生动作的错误率和培养学生解决问题的能力。赵俊玲（2009）《关于创新高等学校健美操教学模式的探析》分析了传统高校健美操课程模式，提出了对当前健美操进行新的教学模式的探索，以及对教学内容进行进一步的确定和安排，实行分层教学、培养学生的创新精神，开创学生积极主动的学习新模式。
3.研究对象与方法
3.1 研究对象
以健美操教学与高中体育课程结合为研究对象，以武汉大学附属中学高一年级6班和2班学生为实验对象，实验班60人，对照班60人。
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
广泛查阅与本研究相关的文献和信息资料，阅读了大量的体育心理学、体育社会学、学校体育学等方面的专著，为本研究提供大量的理论研究依据。
3.2.2 教学实验法
实验时间为2009年10月～2010年1月，教学时数为24学时。我们严格控制实验的无关因素的介入，实验班和对照班教学内容、进度安排一致，由同一教师任教。对照班采用传统体育课教学模式，实验组按照健美操教学穿插于田径和球类项目中，引入新兴的瑜伽健身操、拉丁健身操等学生感兴趣的运动项目的教学模式。
3.2.3 数理统计法
对研究过程中所收集的数据资料在AMDK6–2–333计算机上用SPSS软件包进行统计处理。
3.2.4 问卷调查法
根据研究的需要制定相应的调查问卷分发到学生的手中，为本研究提供了重要的现实依据。
4.研究结果与分析
表：不同教学模式下两班学生的各项成绩统计表
项目
班级 对照班 实验班
人数 百分比 人数 百分比
身体素质水平 优秀 6 10% 12 20%
良好 28 46.6% 35 58.3%
合格 26 43.3% 13 21.7%
非常积极 8 13.3% 23 38.3%
上课表现情况 非常积极 8 13.3% 23 38.3%
较积极 24 40% 35 58.3%
一般 28 46.6% 2 3.3%
集体活动参与情况 非常积极 7 11.6% 21 35%
较积极 21 35% 32 53.3%
一般 26 43.3% 7 11.6%
不参加 6 10% 0 0%
出勤率 78.3% 99.6%
合计 60 60
在实验前，对照班与实验班的身体素质水平，上课表现情况，集体活动参与情况，出勤率各方面都没有明显差异性，实验后从上表可以看出，实验班的各方面情况比对照班都有明显提高，对照班学生明显反映出喜欢体育课但上课的积极性不高；而实验班学生通过学习健美操，上体育课的积极性、兴趣非常高，并且喜健美操的程度和对健美操的认识逐渐上升。更培养了学生的团队合作能力和集体荣誉感，增强了凝聚力，参与集体活动的兴趣浓厚。许多学生还从教师那里录了有关练习的音乐带，课后记下每节操的动作名称，甚至画下每节操的动作，以便在课余之时自己进行练习。有的学生还学会了自己创编队形，锻炼了学生的创编能力。 4.1 武大附中体育教学存在的问题
4.1.1教学内容安排存在问题，学校领导不够重视
体育教学是以促进学生生长发育，增强学生体质，增进学生健康，促进学生掌握科学的健身方法为主要内容。但是，体育教学内容较为陈旧，重复累赘；教学方法缺乏新意；教学实践中强制性要求学生必须完成某些内容和考试；从而导致了学生对上体育课感到没有兴趣，体育教师则很难调动学生上课的积极性，束缚了学生的身心发育。
4.1.2 体育教学形式单一，教师亲和力不强
体育教学组织形式的单一，也使体育教学显得呆板、机械、缺乏生机。学生疲于听讲解，看示范，反复练习，没有时间去感受和体验健身运动的兴趣，使得体育课的教学效果无从提高。而且，在体育课堂上片面强求纪律要求，过于强调服从命令、听从指挥、遵守纪律、步调一致、强调行动一体化，实际上已造成教学目的错位，其结果是将体育教学改成了缺乏实效，按部就班的机械操练，失去了体育教学的真正意义。因此很多同学都企盼体育课自由活动，这样就没有老师管，可以随便玩，更有甚者，会到商店买吃的或者躲到厕所，企图逃离老师的视线。
4.1.3 体育教师的缺乏及专项单一困扰体育教学的开展
从师资来看，武汉大学附属中学高中部只有四名体育老师，师资明显不足，特别是师资的学历结构，职称结构，年龄结构均不合理，教师年龄一般较大，而且还兼任学校里其他职务，而且基本都是田径专业，或者篮球、足球项目，使得体育教学和课外活动均受到一定程度的限制。
4.1.4 学生的学习动机不强，兴趣不浓厚
在武汉大学附属中学高中部学生的调查中，对体育价值认识不足是普遍现象，他们没有把健康、意志与体育衔接起来，而认为体育课只是学习外的一种负担，“烦”“累”“随便混混”是一部分学生的参加体育课的心理现状，出现这样的现象，原因之一就是没有明显的参与动机。
4.1.5 学生文化课负担过重，没有时间体育锻炼
文化课负担过重是高中普遍存在的现象。高中学生不像大学生那样，有充足的课余时间去练习自己喜欢的运动项目，并且一练就是一两个小时。高中学生课余时间花在体育锻炼，特别是女生是比较少的。而健美操课的教学，恰恰弥补了女生活动较少的弊端。
4.1.6 女生身心特点影响上体育课的激情
女生害怕剧烈的运动（如中长跑）。她们怕晒太阳，“以白为美”，羡慕苗条身材，害伯“发胖”；害怕有竞争性、对抗性的运动项目，对于那些游戏、足球、篮球等竞赛性强的项目显得很被动，甚至要苦口婆心地劝她们参加，但一旦有人摔倒，其他人就失去了坚持的勇气，害怕自己也被摔倒或撞倒。
4.2 健美操的特点
4.2.1 集健美和健身于一体
健美操是以健身为基础，根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论，为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方，强调力度和弹性，练习内容讲求针对性和实效性，不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼，使人体匀称和谐地发展，而且还能增强体质，培养健美的体形和风度，塑造健美的自我。因此，健美操是一项既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养的人体运动方式，对人的身心影响较为全面。
4.2.2 鲜明的节奏感和韵律感
健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习，音乐是健美操的灵魂。与艺术体操相比，健美操更强调动作的力度。因此，健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲，风格更趋于热烈奔放。健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐和具有上述特点的民族乐曲，而正是音乐中的高低、长短、强弱、快慢等有节奏的变化，使健美操更富有一种鲜明的现代韵律感。此外，旋律清晰、活泼轻快、情绪激奋的音乐，不仅能振奋练习者的精神，使人产生跃跃欲试的动感，而且还能使人在练习过程中，忘却疲劳，产生一种轻松愉快的心情。
4.2.3 动作的多变性和协调性
健美操成套动作的多变性，不仅表现在动作的节奏和力度上，而且还表现在动作的复合性方面。其每节操很少是单个关节的局部动作，大多为多关节的同步运动。如在完成大幅度的上肢动作时，常伴有腰、膝、髋、踝和头部等的动作。这不仅可使身体各关节的活动次数成倍增长，而且还能有效地改善和提高人们身体的协调性。
4.2.4 广泛的群众性
健美操是一项富有趣味性的运动，它能给人们带来热情奔放的情感体验，符合现代人追求健美、自娱自乐的需要，因此深受广大群众的喜爱。同时由于健美操，尤其是健身健美操，其练习形式多样，运动负荷和难度可以自我调节，不同年龄、性别、形体、素质、个性、气质的练习者都可酌情择项参加锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的练习方式，并通过训练增强体质，弥补自身的某些不足，并且还可从中获得乐趣。因而，健美操是男女老幼所青睐的一项运动。此外，由于健美操不受气候的影响，对场地、器材条件的要求不高，练习起来简便安全，适合不同地区、不同条件的单位和部门开展。因此，这项运动具有广泛的群众性。
4.3健美操的功能
4.3.1 健美操运动具有塑造健美形体的功能
追求形体美是人们选择健美操的直接动机。遗传因素生成了人的基本体型，但后天塑造却是完全可能的。另外中学生身体随着年龄的增长而增长，但生长发育阶段的体形并没有得到妥善的关注和科学锻炼，以至出现不理想的姿态，如驼背、“X”型腿等，但有一定的可塑性。通过健美操的教学，可以培养正确的形态，使人的形体按健美的标准得以塑造。健美操是在多学科的理论指导下进行创编的，其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一，因其实效而受到人们重视。高中生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑造健美形体对学生一代最富吸引力。因此，它是高中生钟爱的一项运动，值得我们倡导。 4.3.2 健美操运动具有提高审美能力、完善个性品格的功能
健美操本身就是一种健力美的艺术创造。在人体美的体验中，自己感受美、鉴赏美、表现美和创造美的情感与能力也得到培养，提高了主体审美意识。学生通过参加这种文化艺术活动，可以不断陶冶情操，升华精神境界，从而不断完善个性品格的塑造。
4.3.3 健美操运动具有健康、活泼、高雅的娱乐功能
与社会其他社区一样，校园同样存在着休闲生活方式的空间。这里健美与颓废共处，高雅与低俗并存。健美操这一文化艺术活动以充满时代气息，其激烈欢快的旋律，健美有力、鲜明的节奏，迥异的风格，令人耳目一新，给校园注入了一股新鲜空气，给校园消闲生活增添了绚丽的色彩，提高了消闲娱乐活动的文化品位。
4.4 健美操教学与高中体育课程结合的可行性
4.4.1 健美操符合中学生的生理特点
进入中学，人体进入青春发育期，发育速度很快。通过调查发现现在的学生耐力和柔韧性有下降的趋势，造成这一现象的直接原因是学生的锻炼不够，锻炼时间和强度达不到要求。加之国家生活水平的提高，学生营养过剩，肥胖儿逐渐增多，这就需要一些有耐力性的运动项目。健美操运动是一项有氧运动，强度中等、节奏感强，有利于锻炼学生的心血管系统，学生也比较感兴趣，很适合在中学体育课中开展。
4.4.2 不受场地和体育设施的影响
体育场地器材是上好体育课和开展课外体育活动的物质保证。但场地器材缺乏是多数学校普遍存在的问题，它限制了学校体育教学的开展。而健美操教学不受这些条件的影响，它只要找一块空场地，场地小，我们进行原地练习；场地大，我们可以插入队形变换，就连阴雨天都可以在室内进行。这样就缓解了场地器材的限制。
4.4.3 充分调动学生上体育课的积极性
把健美操贯穿到每堂课中去，如每节的准备和结束部分，只要短短几分钟，教授一些简单的健美操动作，不但使学生活动了各个部分，还调动了学生上课的兴趣，达到准备活动的目的。在课堂教学中由于健美操节奏感强，加之配合一定的音乐，全面影响身体并深受学生们的喜爱，而田径对身体素质要求高，练习枯燥，使学生产生厌烦心理。从中学体育教材中，我们也知道，田径所占的比例已逐步下降。由于球类技术性和对抗性比较强，女生并不是太感兴趣，所以体育教师应着眼于激发全体学生上课的积极性。如在50米快速跑教学中将传统的摆臂、高抬腿跑练习换为健美操中踏步和吸腿跳练习，将纵跳、团身跳等练习加入立定跳远的固定练习模式，将仰卧起坐和俯卧撑加入到实心球投掷的联系中，即完成了必修的跑跳投任务，又提高了学生的学习兴趣。
4.4.4 提高学生综合素质
一套健美操有大量的队形、步伐变换，对上下肢协调性以及动作的灵敏性要求较高。一些农村学生生性比较拘谨，平时参加锻炼和娱乐活动较少，所以动作的灵敏性、协调性以及节奏感低于城市孩子，而通过健美操教学正好弥补这方面的不足。其次学校体育课开展健美操教学也是提高智力水平的重要手段。其研究表明协调性和灵敏性较好的人，智力水平也高。另外健美操是在音乐中完成，它要求所完成的动作必须符合音乐节奏，这也锻炼了学生对音乐的欣赏能力，美化心情，陶冶情操。
5.结论与建议
5.1 结论
1）目前高中体育教学的现状：教学内容安排存在问题，学校领导不够重视；体育教学形式单一，教师亲和力不强；体育教师缺乏及专项单一困扰体育教学的开展；学生的学习动机不强，兴趣不浓厚；学生文化课负担过重，没有时间体育锻炼；女生身心特点影响上体育课的激情。
2）健美操的功能主要有：塑造健美形体的功能；提高审美能力、完善个性品格的功能；健康、活泼、高雅的娱乐功能。
3）健美操教学与高中体育课程结合的可行性主要有以下几个方面：健美操符合中学生的生理特点；不受场地和体育设施的影响；充分调动学生上体育课的积极性；提高学生综合素质。
5.2 建议
1）高中体育课应合理安排教学内容，采取学生乐于接受的教学形式，并在教师配备上注意专业的多样性，也可采取教师的资源再利用，使教师多方面学习本专业之外的技术，以便于体育课的形式多样趣味横生，提高学生上课积极性。
2）高中生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，健美操是高中生钟爱的一项运动，学生通过参加这种文化艺术活动，可以不断陶冶情操，升华精神境界，从而不断完善个性品格的塑造。
3）健美操运动有利于锻炼学生的心血管系统，学生也比较感兴趣，很适合在中学体育课中开展。既缓解了场地器材的限制又利于激发全体学生上课的积极性，锻炼了学生的灵敏性和协调性，最好在健美操教学中加入瑜伽、街舞、爵士等元素，更好的提高学生素质。
健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法，健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。
“健康第一”作为学校教育指导思想的确定是基于对学校本质功能的认识。体育教育在素质教育中的地位十分重要，是学生获得健康身体素质的基本手段，获得“学会生存”各种知识技能的必要途径，对于培养学生健全人格，提升道德素质具有重要价值。随着教育改革不断深化，特别是素质教育大潮的冲击，给体育教学带来了前所未有的机遇与挑战，其中对教学模式的探讨与研究成为热点问题之一。近年来，随着体育运动的发展，出现了各种不同的运动练习方式。其中最突出、也是最有效的就是健美操练习。由于它与传统的徒手体操练习方式不同，对于场地和器材无太高的要求，练习时只需有节奏明快活泼的音乐伴奏，练习动作充满动感且能使人心情愉悦，因此深得广大年轻人特别是女生的喜爱。它的普及之快，被中学生接受之快，使之大有取代徒手体操之倾向，且健美操作为终身锻炼手段之一，对培养中学生特别是中学女生终身体育意识并使养成终身进行体育锻炼的习惯起着至关重要的作用。
2.文献综述
刘建兵（2000）《对中学开设健美操课的探讨与研究》对2所中等规模普通中学的初二年级学生进行了问卷调查，旨在提高中学体育课的教学质量与效果，并进一步推广健美操运动的普及与开展。黎洁（2008）《健美操纳入中学体育课的可行性研究》通过对健美操将能否纳入中学体育课的研究分析，论证了健美操纳入中学体育课的可行性和必然性。刘雪梅（2009）《论快乐体育教学与健美操结合的作用》健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型项目。快乐体育教学是指让学生在运动中体验到内在的乐趣，从而激发学生参与运动的自觉性和主动性。研究中阐述了快乐体育教学的内涵及教学特点，并探讨了快乐体育教学与健美操教学相结合的作用及关系，有利于体育教学理念的发展。张 宁，赵国金，乔 伟，张莉莉（2006）《在健美操教学中实施快乐体育教学模式的探讨》快乐体育教学是指让学生在运动中体验到内在的乐趣，从而激发学生参与运动的自觉性和主动性。健美操是一项深受大学生喜爱的运动，根据自己多年从事健美操教学的体会，阐述了快乐体育的内涵及教学特点，并探讨了快乐体育教学在健美操教学中的运用，提出了相应的教学建议。任淑慧（2009）《健美操课研究性学习教学模式的实验研究》以镇江高等专科学校健美操选项班学生为被试进行实验研究，结果显示，研究性学习教学模式有利于学生掌握理论知识、减少学生动作的错误率和培养学生解决问题的能力。赵俊玲（2009）《关于创新高等学校健美操教学模式的探析》分析了传统高校健美操课程模式，提出了对当前健美操进行新的教学模式的探索，以及对教学内容进行进一步的确定和安排，实行分层教学、培养学生的创新精神，开创学生积极主动的学习新模式。
3.研究对象与方法
3.1 研究对象
以健美操教学与高中体育课程结合为研究对象，以武汉大学附属中学高一年级6班和2班学生为实验对象，实验班60人，对照班60人。
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
广泛查阅与本研究相关的文献和信息资料，阅读了大量的体育心理学、体育社会学、学校体育学等方面的专著，为本研究提供大量的理论研究依据。
3.2.2 教学实验法
实验时间为2009年10月～2010年1月，教学时数为24学时。我们严格控制实验的无关因素的介入，实验班和对照班教学内容、进度安排一致，由同一教师任教。对照班采用传统体育课教学模式，实验组按照健美操教学穿插于田径和球类项目中，引入新兴的瑜伽健身操、拉丁健身操等学生感兴趣的运动项目的教学模式。
3.2.3 数理统计法
对研究过程中所收集的数据资料在AMDK6–2–333计算机上用SPSS软件包进行统计处理。
3.2.4 问卷调查法
根据研究的需要制定相应的调查问卷分发到学生的手中，为本研究提供了重要的现实依据。
4.研究结果与分析
表：不同教学模式下两班学生的各项成绩统计表
项目
班级 对照班 实验班
人数 百分比 人数 百分比
身体素质水平 优秀 6 10% 12 20%
良好 28 46.6% 35 58.3%
合格 26 43.3% 13 21.7%
非常积极 8 13.3% 23 38.3%
上课表现情况 非常积极 8 13.3% 23 38.3%
较积极 24 40% 35 58.3%
一般 28 46.6% 2 3.3%
集体活动参与情况 非常积极 7 11.6% 21 35%
较积极 21 35% 32 53.3%
一般 26 43.3% 7 11.6%
不参加 6 10% 0 0%
出勤率 78.3% 99.6%
合计 60 60
在实验前，对照班与实验班的身体素质水平，上课表现情况，集体活动参与情况，出勤率各方面都没有明显差异性，实验后从上表可以看出，实验班的各方面情况比对照班都有明显提高，对照班学生明显反映出喜欢体育课但上课的积极性不高；而实验班学生通过学习健美操，上体育课的积极性、兴趣非常高，并且喜健美操的程度和对健美操的认识逐渐上升。更培养了学生的团队合作能力和集体荣誉感，增强了凝聚力，参与集体活动的兴趣浓厚。许多学生还从教师那里录了有关练习的音乐带，课后记下每节操的动作名称，甚至画下每节操的动作，以便在课余之时自己进行练习。有的学生还学会了自己创编队形，锻炼了学生的创编能力。 4.1 武大附中体育教学存在的问题
4.1.1教学内容安排存在问题，学校领导不够重视
体育教学是以促进学生生长发育，增强学生体质，增进学生健康，促进学生掌握科学的健身方法为主要内容。但是，体育教学内容较为陈旧，重复累赘；教学方法缺乏新意；教学实践中强制性要求学生必须完成某些内容和考试；从而导致了学生对上体育课感到没有兴趣，体育教师则很难调动学生上课的积极性，束缚了学生的身心发育。
4.1.2 体育教学形式单一，教师亲和力不强
体育教学组织形式的单一，也使体育教学显得呆板、机械、缺乏生机。学生疲于听讲解，看示范，反复练习，没有时间去感受和体验健身运动的兴趣，使得体育课的教学效果无从提高。而且，在体育课堂上片面强求纪律要求，过于强调服从命令、听从指挥、遵守纪律、步调一致、强调行动一体化，实际上已造成教学目的错位，其结果是将体育教学改成了缺乏实效，按部就班的机械操练，失去了体育教学的真正意义。因此很多同学都企盼体育课自由活动，这样就没有老师管，可以随便玩，更有甚者，会到商店买吃的或者躲到厕所，企图逃离老师的视线。
4.1.3 体育教师的缺乏及专项单一困扰体育教学的开展
从师资来看，武汉大学附属中学高中部只有四名体育老师，师资明显不足，特别是师资的学历结构，职称结构，年龄结构均不合理，教师年龄一般较大，而且还兼任学校里其他职务，而且基本都是田径专业，或者篮球、足球项目，使得体育教学和课外活动均受到一定程度的限制。
4.1.4 学生的学习动机不强，兴趣不浓厚
在武汉大学附属中学高中部学生的调查中，对体育价值认识不足是普遍现象，他们没有把健康、意志与体育衔接起来，而认为体育课只是学习外的一种负担，“烦”“累”“随便混混”是一部分学生的参加体育课的心理现状，出现这样的现象，原因之一就是没有明显的参与动机。
4.1.5 学生文化课负担过重，没有时间体育锻炼
文化课负担过重是高中普遍存在的现象。高中学生不像大学生那样，有充足的课余时间去练习自己喜欢的运动项目，并且一练就是一两个小时。高中学生课余时间花在体育锻炼，特别是女生是比较少的。而健美操课的教学，恰恰弥补了女生活动较少的弊端。
4.1.6 女生身心特点影响上体育课的激情
女生害怕剧烈的运动（如中长跑）。她们怕晒太阳，“以白为美”，羡慕苗条身材，害伯“发胖”；害怕有竞争性、对抗性的运动项目，对于那些游戏、足球、篮球等竞赛性强的项目显得很被动，甚至要苦口婆心地劝她们参加，但一旦有人摔倒，其他人就失去了坚持的勇气，害怕自己也被摔倒或撞倒。
4.2 健美操的特点
4.2.1 集健美和健身于一体
健美操是以健身为基础，根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论，为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方，强调力度和弹性，练习内容讲求针对性和实效性，不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼，使人体匀称和谐地发展，而且还能增强体质，培养健美的体形和风度，塑造健美的自我。因此，健美操是一项既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养的人体运动方式，对人的身心影响较为全面。
4.2.2 鲜明的节奏感和韵律感
健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习，音乐是健美操的灵魂。与艺术体操相比，健美操更强调动作的力度。因此，健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲，风格更趋于热烈奔放。健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐和具有上述特点的民族乐曲，而正是音乐中的高低、长短、强弱、快慢等有节奏的变化，使健美操更富有一种鲜明的现代韵律感。此外，旋律清晰、活泼轻快、情绪激奋的音乐，不仅能振奋练习者的精神，使人产生跃跃欲试的动感，而且还能使人在练习过程中，忘却疲劳，产生一种轻松愉快的心情。
4.2.3 动作的多变性和协调性
健美操成套动作的多变性，不仅表现在动作的节奏和力度上，而且还表现在动作的复合性方面。其每节操很少是单个关节的局部动作，大多为多关节的同步运动。如在完成大幅度的上肢动作时，常伴有腰、膝、髋、踝和头部等的动作。这不仅可使身体各关节的活动次数成倍增长，而且还能有效地改善和提高人们身体的协调性。
4.2.4 广泛的群众性
健美操是一项富有趣味性的运动，它能给人们带来热情奔放的情感体验，符合现代人追求健美、自娱自乐的需要，因此深受广大群众的喜爱。同时由于健美操，尤其是健身健美操，其练习形式多样，运动负荷和难度可以自我调节，不同年龄、性别、形体、素质、个性、气质的练习者都可酌情择项参加锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的练习方式，并通过训练增强体质，弥补自身的某些不足，并且还可从中获得乐趣。因而，健美操是男女老幼所青睐的一项运动。此外，由于健美操不受气候的影响，对场地、器材条件的要求不高，练习起来简便安全，适合不同地区、不同条件的单位和部门开展。因此，这项运动具有广泛的群众性。
4.3健美操的功能
4.3.1 健美操运动具有塑造健美形体的功能
追求形体美是人们选择健美操的直接动机。遗传因素生成了人的基本体型，但后天塑造却是完全可能的。另外中学生身体随着年龄的增长而增长，但生长发育阶段的体形并没有得到妥善的关注和科学锻炼，以至出现不理想的姿态，如驼背、“X”型腿等，但有一定的可塑性。通过健美操的教学，可以培养正确的形态，使人的形体按健美的标准得以塑造。健美操是在多学科的理论指导下进行创编的，其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一，因其实效而受到人们重视。高中生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑造健美形体对学生一代最富吸引力。因此，它是高中生钟爱的一项运动，值得我们倡导。 4.3.2 健美操运动具有提高审美能力、完善个性品格的功能
健美操本身就是一种健力美的艺术创造。在人体美的体验中，自己感受美、鉴赏美、表现美和创造美的情感与能力也得到培养，提高了主体审美意识。学生通过参加这种文化艺术活动，可以不断陶冶情操，升华精神境界，从而不断完善个性品格的塑造。
4.3.3 健美操运动具有健康、活泼、高雅的娱乐功能
与社会其他社区一样，校园同样存在着休闲生活方式的空间。这里健美与颓废共处，高雅与低俗并存。健美操这一文化艺术活动以充满时代气息，其激烈欢快的旋律，健美有力、鲜明的节奏，迥异的风格，令人耳目一新，给校园注入了一股新鲜空气，给校园消闲生活增添了绚丽的色彩，提高了消闲娱乐活动的文化品位。
4.4 健美操教学与高中体育课程结合的可行性
4.4.1 健美操符合中学生的生理特点
进入中学，人体进入青春发育期，发育速度很快。通过调查发现现在的学生耐力和柔韧性有下降的趋势，造成这一现象的直接原因是学生的锻炼不够，锻炼时间和强度达不到要求。加之国家生活水平的提高，学生营养过剩，肥胖儿逐渐增多，这就需要一些有耐力性的运动项目。健美操运动是一项有氧运动，强度中等、节奏感强，有利于锻炼学生的心血管系统，学生也比较感兴趣，很适合在中学体育课中开展。
4.4.2 不受场地和体育设施的影响
体育场地器材是上好体育课和开展课外体育活动的物质保证。但场地器材缺乏是多数学校普遍存在的问题，它限制了学校体育教学的开展。而健美操教学不受这些条件的影响，它只要找一块空场地，场地小，我们进行原地练习；场地大，我们可以插入队形变换，就连阴雨天都可以在室内进行。这样就缓解了场地器材的限制。
4.4.3 充分调动学生上体育课的积极性
把健美操贯穿到每堂课中去，如每节的准备和结束部分，只要短短几分钟，教授一些简单的健美操动作，不但使学生活动了各个部分，还调动了学生上课的兴趣，达到准备活动的目的。在课堂教学中由于健美操节奏感强，加之配合一定的音乐，全面影响身体并深受学生们的喜爱，而田径对身体素质要求高，练习枯燥，使学生产生厌烦心理。从中学体育教材中，我们也知道，田径所占的比例已逐步下降。由于球类技术性和对抗性比较强，女生并不是太感兴趣，所以体育教师应着眼于激发全体学生上课的积极性。如在50米快速跑教学中将传统的摆臂、高抬腿跑练习换为健美操中踏步和吸腿跳练习，将纵跳、团身跳等练习加入立定跳远的固定练习模式，将仰卧起坐和俯卧撑加入到实心球投掷的联系中，即完成了必修的跑跳投任务，又提高了学生的学习兴趣。
4.4.4 提高学生综合素质
一套健美操有大量的队形、步伐变换，对上下肢协调性以及动作的灵敏性要求较高。一些农村学生生性比较拘谨，平时参加锻炼和娱乐活动较少，所以动作的灵敏性、协调性以及节奏感低于城市孩子，而通过健美操教学正好弥补这方面的不足。其次学校体育课开展健美操教学也是提高智力水平的重要手段。其研究表明协调性和灵敏性较好的人，智力水平也高。另外健美操是在音乐中完成，它要求所完成的动作必须符合音乐节奏，这也锻炼了学生对音乐的欣赏能力，美化心情，陶冶情操。
5.结论与建议
5.1 结论
1）目前高中体育教学的现状：教学内容安排存在问题，学校领导不够重视；体育教学形式单一，教师亲和力不强；体育教师缺乏及专项单一困扰体育教学的开展；学生的学习动机不强，兴趣不浓厚；学生文化课负担过重，没有时间体育锻炼；女生身心特点影响上体育课的激情。
2）健美操的功能主要有：塑造健美形体的功能；提高审美能力、完善个性品格的功能；健康、活泼、高雅的娱乐功能。
3）健美操教学与高中体育课程结合的可行性主要有以下几个方面：健美操符合中学生的生理特点；不受场地和体育设施的影响；充分调动学生上体育课的积极性；提高学生综合素质。
5.2 建议
1）高中体育课应合理安排教学内容，采取学生乐于接受的教学形式，并在教师配备上注意专业的多样性，也可采取教师的资源再利用，使教师多方面学习本专业之外的技术，以便于体育课的形式多样趣味横生，提高学生上课积极性。
2）高中生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，健美操是高中生钟爱的一项运动，学生通过参加这种文化艺术活动，可以不断陶冶情操，升华精神境界，从而不断完善个性品格的塑造。
3）健美操运动有利于锻炼学生的心血管系统，学生也比较感兴趣，很适合在中学体育课中开展。既缓解了场地器材的限制又利于激发全体学生上课的积极性，锻炼了学生的灵敏性和协调性，最好在健美操教学中加入瑜伽、街舞、爵士等元素，更好的提高学生素质。