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【正】这个固定路径的复合动作能够激增你的负重量,从而使你打造一个更加厚实的背阔肌。EXECUTIONⅠ动作要领站在史密斯横杆侧面大约几厘米的位置。将你的双脚前后交错站立,同时从你的腰部向前俯身。将你的右手向前放在同侧的膝盖上
单臂史密斯划船
【摘 要】
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【正】这个固定路径的复合动作能够激增你的负重量,从而使你打造一个更加厚实的背阔肌。EXECUTIONⅠ动作要领站在史密斯横杆侧面大约几厘米的位置。将你的双脚前后交错站立,
【出 处】
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科学健身(健美先生)
【发表日期】
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2008年10期
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