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便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。现推荐几种“缓解便秘的食物”，可供大家参考。浆果草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。
秋吃“三果”防便秘
【摘 要】
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便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。现推荐几种“缓解便秘的食物”，可供大家参考。浆果草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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2015年5期
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