【摘 要】
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目的 探索正念减压（Mindfulness-based Stress Reduction,MBSR）音频练习结合针灸治疗慢性失眠的疗效。方法 选取我院2020年1月～2020年11月门诊就诊患者44名，采用随机数字表法分为2组，观察组应用MBSR音频同时结合针灸疗法治疗，对照组仅应用右佐匹克隆治疗，治疗前后进行汉密尔顿焦虑量表（Hamilton Anxiety Scale,HAMA）、匹兹堡睡眠质
【基金项目】
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上海市重性精神病重点实验室开放课题（编号：19-K04）；
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目的 探索正念减压（Mindfulness-based Stress Reduction,MBSR）音频练习结合针灸治疗慢性失眠的疗效。方法 选取我院2020年1月～2020年11月门诊就诊患者44名，采用随机数字表法分为2组，观察组应用MBSR音频同时结合针灸疗法治疗，对照组仅应用右佐匹克隆治疗，治疗前后进行汉密尔顿焦虑量表（Hamilton Anxiety Scale,HAMA）、匹兹堡睡眠质量指数量表（Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI）评估，并用SPSS 22.0进行统计分析。结果 治疗后观察组临床疗效高于对照组，观察组精神焦虑，睡眠质量及日间功能改善显著优于对照组（P＜0.05），不良反应方面观察组低于对照组。结论 正念减压音频练习结合针灸改善慢性失眠患者焦虑情绪和睡眠质量疗效显著，并且不良反应少。
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