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春天来了,不少人选择爬山登高,踏青健身祈福“三不误”。不过爬山虽好,错误的爬山姿势或运动量过大,就有可能导致后遗症——膝盖疼。那么,我们该怎么应对这种膝盖疼呢?广州市红十字会医院康复医学科主任徐武华支招:首先,很多人有错误的认知,觉得下山依靠惯性速度就可以快点,殊不知对膝盖伤害最大的方式就是下山。