“游”出来的肩病

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游泳是一项很好的全身运动,对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼尤为有效。然而,过度游泳对肩部的损伤较大,容易造成“游泳肩”。“游泳肩”也叫“肩关节撞击综合征”,主要包括肩关节盂唇结构损伤、肌腱(肱二头肌、长头肌腱)损伤以及与此相关的肩关节功能紊乱,其实质是一种肩部软组织(腱、肌肉、韧带)的慢性发炎。
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