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【摘 要】在改革大潮涌动的今天，社会提供的机会很多，每一种机会都是找准自己最佳位置的磨炼与选择。拓展训练作为一项新兴的行业培训项目，慢慢地渗透到高校中。这无疑给在校的大学生特别是体育生带来了机遇与挑战。本文通过对大学生就业形势的分析，讨论了什么是拓展运动，开展拓展运动的可行性与意义以及如何在高校体育教学开展拓展运动，并提出了在现代的就业形势下，拓展运动的开展在给新世纪的大学生带来机遇的同时也带来了新的挑战。
【关键词】拓展运动 大学生 就业
【中图分类号】G647 【文献标识码】A 【文章编号】1006－9682（2012）07－0039－03
拓展训练，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于“二战”期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到了锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
一、对大学生就业形势的分析
1．不同专业的就业形势
（1）外语专业学生将继续抢手。历年来外语专业学生都有比较好的去向，中国加入世贸组织后，增加了国际化交流，外语类人才十分紧俏。英语专业如此，小语种，尤其日语的就业前景好。
（2）入世后，社会最需要营销、管理、金融、财会等方面的人才，几年来，这些专业的学生都有较好的去向。另外，懂得世贸组织规则的经济类、管理类和财会类人才也十分抢手。
（3）计算机类、电子类专业将会有所改观。随着IT业的逐渐复苏，社会对这类专业会有更高的需求，学生的就业可能比较乐观。
（4）由于中文专业学生的适应面广、有一定功底，社会提供的许多岗位如编辑、记者、秘书、行政管理，都适合他们去做。历史、哲学、社会学和政治学等专业，尽管随着每年公务员岗位的增加，报考公务员可以解决一部分这类学生的出路，但由于公务员岗位竞争十分激烈，因此将持续走下坡路。
总之，各专业毕业生就业水平虽然不平衡，冷热不均，但是社会对不同专业的需求量会有所变动。如果能放低期望值，愿意到西部、基层去工作，应该说无论是热门专业的学生，还是冷门专业的学生，都可以找到工作。
2．用人单位的理性思考
大部分用人单位一改非名牌、高学历毕业生不用的状况，现在更重视学生的综合素质和专业素质的培养。有资料表明，一些高级技工的薪水甚至可以超过研究生。可见，用人单位更多的是从实际需要出发来选择不同学历层次的毕业生的，其招聘行为的理性化程度大大提高。而这种环境，无疑将给专科生和高职毕业生的就业带来更大的发展空间。他们当中可能会有更多的人将来会加入“未来的高级技师”这一行列。
3．就业渠道——民营企业成为吸纳毕业生的重要渠道
一些著名企业将提供相当数量的工作岗位。学校和科研机构是吸收研究生学历毕业生的主要力量。民营企业需求量增长较快，成为接纳毕业生就业的一支新生力量，而且随着个体、民营经济的继续发展，其需求岗位必将进一步增加。这要求广大毕业生，积极转变就业观念，不要将目光仅仅局限在国有大公司、大企业上。要适应形势要求，投身到充满生机活力的民营企业中去。
4．我国经济的快速发展提供了广阔的就业可能
国内生产总值到2010年要比2000年翻一番，要求今后5至10年国民经济生产总值每年至少要保持7%的增长速度。专家预测每增加一个百分点，就会提供80～100万个就业岗位。加入WTO、西部大开发战略的实施等都会增加更多的就业机会。国企改革的逐渐完成，也使企业在最近几年大规模储备人才。另外，由于人才流动机制的完善和大学生就业观念的改变等，大学生毕业走向和就业趋势将更加呈现出多样化和自主化。
二、大学生就业与拓展训练
随着社会就业竞争压力的日益加剧，就业“门槛”越来越高，“知识不够用”和“能力不足”是导致大学生工作不适应的主要因素。面对这种形势，大学生应充分认识知识结构在求职择业中的作用，根据现代社会的发展需要，塑造自己，发展自己，建立合理的知识结构，以增加自己就业时的筹码。
一个人的知识结构应该是动态的、可变的，能够根据社会需要进行定向调整，以保持知识结构的弹性。如某学生原来专业是办公自动化，强调计算机的操作和管理，当他看到社会上对计算机软件开发的人才需求较高时，就适时调整自己的知识结构，学习各种计算机语言的基本原理，并尝试对某些应用软件的开发，毕业时深受用人单位的欢迎。
现代社会要求毕业生具有相当宽广的知识面，能懂得较多的知识，能胜任多方面的工作。有些毕业生渴望涉足很多领域，学习很多知识，但博而不专，虽然表面看起来什么都懂，其实内部虚弱，每一项能力都没有很强的竞争力，外强中干，结果一事无成。
一方面向书本学习，一方面向实践学习，是建立合理知识结构的正确途径。在建立合理知识结构的过程中，要不断地进行知识调节，一方面要更新知识，防止知识老化；另一方面要增强目标性，防止与自己专业方向无关的知识比例过大，以致降低自己的专业岗位能力。
在改革大潮涌动的今天，社会提供的机会很多，每一种机会都是找准自己最佳位置的磨炼与选择。拓展训练作为一项新兴的行业培训项目，慢慢地渗透到高校中。这无疑给在校的大学生特别是体育生带来了机遇与挑战。其中拓展培训师在这种体验式的拓展训练中扮演一个重要角色。因此，这一职业应引起在校大学生的高度重视。当然它要求培训师具有专业的素质：①培训师学历均为大学本科以上。由于培训行业自身的特点，培训师知识更新的速度极快，因此要具备相当高的学习能力。②体验式培训的特点在于互动性，所面对的培训对象都是成人，因此要求培训师要具备一定的工作经验，使二者之间能在同一平台上进行交流。③要求培训师具有一定的沟通能力和演讲技巧。④培训师还应具有一定的外语水平和自主学习能力。⑤培训师要具备户外活动的专业技能，如“水上救生员资格”、“登山教练员资格”、“野外活动指导员”、“登山保护员资格”、“红十字紧急救护员资格”等。⑥对培训师的个人素质要求：正直诚实、富于责任心及敬业精神、富有团队精神、具有客户服务导向理念、较强的沟通能力、具有基本的商业运作理念等。 三、关于拓展运动
1．拓展训练的显著特点
（1）综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
（2）挑战极限。拓展训练的项目具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越极限。
（3）集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
（4）高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
（5）自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。以达到自我教育的目的。
2．开展拓展运动的可行性与意义
作为促进青少年素质发展的重要手段，拓展运动在学校体育中开展是切实可行的。积极进取的人生态度与互助合作的团队精神是现代人的成功基础，所以拓展训练主要是应用于人师培训，通过它培养起个人自信心、进取心和强健体魄的同时形成更为重要的团队协作精神。通过拓展训练，参训者在以下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
3．在高校中开展拓展运动应遵循的过程
（1）事前说明。在培训开始时，进行内容的说明。团队热身活动有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦地投入到各项培训活动中去。一般包括精神上的热身和身体上的热身。精神上的热身一般采用一些破冰项目，而身体热身一般是进行肢体活动。
（2）指导。这里的指导是指导者在完成事前说明后引导学员进行实践活动。①个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受能力都是一次极大的考验。②团队项目。团队项目以及改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。③回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结能使学员将培训的收获迁移到学习生活中去，以实现整体培训目标。
（3）拓展运动在项目活动完成后，不是草草的就结束了。而是迎来了其最重要的一部分——回顾总结。回顾总结在我们实际操作中占用的时间基本上是和项目操作花费的时间是一样的。由教师组织大家进行讨论，讨论时要使每个人都参与到讨论过程中。教师要引发学生通过项目的本身去思考更高层次的问题——人生哲学、管理、生活等。其中教师不要求发言过多而是以引导学生为主让学生成为发言的主体，而教师的引导也正是体验其自身水平的重要方面，其中对学生完成项目过程中的观察关键则是提问。
四、拓展运动在高校开展过程中所表现出的特点
1．学生主体的参与性
拓展运动教师只负责把规则和安全措施讲解清楚，其余活动都是学生自主进行，包括操作过程和事后的回顾。这就明显区别于以老师讲解为主的传统教学形式。
2．综合体验身心
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学生全身心的投入。学生在进行拓展活动中，不只是简单的身体活动，需要与同伴交流，需要克服自身的胆怯，需要进行积极的思考。比如在“孤岛求生”和“亚历山大结”这两项活动中，学员需要进行思考而不是简单的身体活动。所以说拓展运动对学员的锻炼是综合的、多方面的。
3．挑战极限，发挥潜能。
拓展训练的项目都具有一定的难度，主要表现在心理考验上，需要学生向自己的能力极限挑战，跨越极限。在教育学理论中有一个适度原则，就是说对学生所开课程的难度要根据学生的情况而有所不同，拓展运动就体现了这一点。比如在“空中断桥”这个项目中，根据不同学生的情况可以设置不同的穿越长度，使这个难度适度。这样学生就在自己本身能力可以达到的前提下进行心理挑战，并在这个过程中体验到勇气、同伴的鼓励、坚持等情感。
4．团队精神与个性发展同步
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学生竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中彰显个性。在拓展运动中首先让学生选出一个队长。由于在不同项目中学生都会有不同的擅长，比如在“求生墙”这个项目中，有的学生力量大，有的学生个子高等。学生要根据自身的特点积极地发挥自己的优势，为集体克服困难服务。在这个过程中既体现了集体主义精神也表现了学生的个性特点。
5．高峰体验心理平衡
在克服困难，顺利完成课程要求以后，学生能体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。由于拓展运动强调设置不同的困难让学生去克服，在克服困难实现目标的过程中使学生体验一些在书本上学不到的知识。在克服困难时学生会获得信任、勇气、团队、沟通等不同方面的情感体验。所以在拓展活动中学生无所谓成功者和失败者，主要目的是让他们在这个过程中进行情感体验。
6．面向生活走向自然
在拓展运动中学生所获得的情感体验可以使他们更早的认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心他人，更为融洽的与他人合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
五、结束语
俗话说：“无志之人常立志，有志之人立长志。”大学生在找工作前应确立明确的职业定位。职业定位就是在了解自我的基础上确定自己的职业方向与目标，并制定相应的计划，避免就业的盲目性，降低就业失败的可能性，为个人成功走向职业提供最有效的途径和方法。做好职业定位，必须做到：
1．了解自我
正确评价自己的核心价值观念、个性特点、天赋能力、缺陷、性格、气质、兴趣等，问问自己想干什么，能干什么。对自己的各方面能力进行摸底，了解自己能力的大小，明确自己的优势和劣势，根据其他应聘者的经验、经历，选择推断未来可能的工作方向，从而彻底解决“我能干什么”的问题。
2．了解职业
包括职业的工作内容、知识要求、技能要求、经验要求、性格要求、工作环境、工作角色等。仔细地分析比较自己和职业要求的差距，根据自己的特点仔细权衡选择不同目标的利弊得失，还要根据自己的现实条件确定最终达到目标的方案。
总之，每一个毕业生要想找到适合自己的职业，就要在找工作前明确职业定位，充分结合自己的个性特点和兴趣爱好，认真思考自己要做什么，能做什么，从事哪个专业领域的工作，朝哪个方向发展，从而避免求职时的盲目和错失良机。
在改革大潮涌动的今天，社会提供的机会很多，每一种机会都是找准自己最佳位置的磨炼与选择。祝愿我们每位大学生都能找到适合自己的最佳位置。
参考文献
1 张亚琪.关于将拓展训练引入大学体育课的思考［J］.辽宁体育科技，2003
2 马志强等.“拓展训练”对普通高校毕业生就业观念影响的实验研究［J］.首都体育学院学报，2004（2）
3 毛振明、王长权.学校拓展训练［M］.北京：北京体育大学出版社，2004
4 翟振元.大学生就业指导［M］.北京：高等教育出版社，2002
5 李伟.当前毕业生就业形势与高校应对措施［J］.中国大学生就业，2002（3）
6 尹彦、罗小锋.我国大学生就业难的原因浅析［J］.黔东南民族师范高等专科学校学报，2005
7 薛晓峰.现阶段我国大学生就业难的原因分析及对策研究［D］.东北师范大学，2006
8 戚新.我国高校毕业生就业问题研究［D］.东北师范大学，2005
9 张举.当前大学生就业形势的分析及对策研究［D］.福建师范大学，2002
10 宋金美.高校体育教育专业开设拓展训练课的理论分析与实验研究［J］.河南大学体育学院学报，2005
【关键词】拓展运动 大学生 就业
【中图分类号】G647 【文献标识码】A 【文章编号】1006－9682（2012）07－0039－03
拓展训练，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于“二战”期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到了锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
一、对大学生就业形势的分析
1．不同专业的就业形势
（1）外语专业学生将继续抢手。历年来外语专业学生都有比较好的去向，中国加入世贸组织后，增加了国际化交流，外语类人才十分紧俏。英语专业如此，小语种，尤其日语的就业前景好。
（2）入世后，社会最需要营销、管理、金融、财会等方面的人才，几年来，这些专业的学生都有较好的去向。另外，懂得世贸组织规则的经济类、管理类和财会类人才也十分抢手。
（3）计算机类、电子类专业将会有所改观。随着IT业的逐渐复苏，社会对这类专业会有更高的需求，学生的就业可能比较乐观。
（4）由于中文专业学生的适应面广、有一定功底，社会提供的许多岗位如编辑、记者、秘书、行政管理，都适合他们去做。历史、哲学、社会学和政治学等专业，尽管随着每年公务员岗位的增加，报考公务员可以解决一部分这类学生的出路，但由于公务员岗位竞争十分激烈，因此将持续走下坡路。
总之，各专业毕业生就业水平虽然不平衡，冷热不均，但是社会对不同专业的需求量会有所变动。如果能放低期望值，愿意到西部、基层去工作，应该说无论是热门专业的学生，还是冷门专业的学生，都可以找到工作。
2．用人单位的理性思考
大部分用人单位一改非名牌、高学历毕业生不用的状况，现在更重视学生的综合素质和专业素质的培养。有资料表明，一些高级技工的薪水甚至可以超过研究生。可见，用人单位更多的是从实际需要出发来选择不同学历层次的毕业生的，其招聘行为的理性化程度大大提高。而这种环境，无疑将给专科生和高职毕业生的就业带来更大的发展空间。他们当中可能会有更多的人将来会加入“未来的高级技师”这一行列。
3．就业渠道——民营企业成为吸纳毕业生的重要渠道
一些著名企业将提供相当数量的工作岗位。学校和科研机构是吸收研究生学历毕业生的主要力量。民营企业需求量增长较快，成为接纳毕业生就业的一支新生力量，而且随着个体、民营经济的继续发展，其需求岗位必将进一步增加。这要求广大毕业生，积极转变就业观念，不要将目光仅仅局限在国有大公司、大企业上。要适应形势要求，投身到充满生机活力的民营企业中去。
4．我国经济的快速发展提供了广阔的就业可能
国内生产总值到2010年要比2000年翻一番，要求今后5至10年国民经济生产总值每年至少要保持7%的增长速度。专家预测每增加一个百分点，就会提供80～100万个就业岗位。加入WTO、西部大开发战略的实施等都会增加更多的就业机会。国企改革的逐渐完成，也使企业在最近几年大规模储备人才。另外，由于人才流动机制的完善和大学生就业观念的改变等，大学生毕业走向和就业趋势将更加呈现出多样化和自主化。
二、大学生就业与拓展训练
随着社会就业竞争压力的日益加剧，就业“门槛”越来越高，“知识不够用”和“能力不足”是导致大学生工作不适应的主要因素。面对这种形势，大学生应充分认识知识结构在求职择业中的作用，根据现代社会的发展需要，塑造自己，发展自己，建立合理的知识结构，以增加自己就业时的筹码。
一个人的知识结构应该是动态的、可变的，能够根据社会需要进行定向调整，以保持知识结构的弹性。如某学生原来专业是办公自动化，强调计算机的操作和管理，当他看到社会上对计算机软件开发的人才需求较高时，就适时调整自己的知识结构，学习各种计算机语言的基本原理，并尝试对某些应用软件的开发，毕业时深受用人单位的欢迎。
现代社会要求毕业生具有相当宽广的知识面，能懂得较多的知识，能胜任多方面的工作。有些毕业生渴望涉足很多领域，学习很多知识，但博而不专，虽然表面看起来什么都懂，其实内部虚弱，每一项能力都没有很强的竞争力，外强中干，结果一事无成。
一方面向书本学习，一方面向实践学习，是建立合理知识结构的正确途径。在建立合理知识结构的过程中，要不断地进行知识调节，一方面要更新知识，防止知识老化；另一方面要增强目标性，防止与自己专业方向无关的知识比例过大，以致降低自己的专业岗位能力。
在改革大潮涌动的今天，社会提供的机会很多，每一种机会都是找准自己最佳位置的磨炼与选择。拓展训练作为一项新兴的行业培训项目，慢慢地渗透到高校中。这无疑给在校的大学生特别是体育生带来了机遇与挑战。其中拓展培训师在这种体验式的拓展训练中扮演一个重要角色。因此，这一职业应引起在校大学生的高度重视。当然它要求培训师具有专业的素质：①培训师学历均为大学本科以上。由于培训行业自身的特点，培训师知识更新的速度极快，因此要具备相当高的学习能力。②体验式培训的特点在于互动性，所面对的培训对象都是成人，因此要求培训师要具备一定的工作经验，使二者之间能在同一平台上进行交流。③要求培训师具有一定的沟通能力和演讲技巧。④培训师还应具有一定的外语水平和自主学习能力。⑤培训师要具备户外活动的专业技能，如“水上救生员资格”、“登山教练员资格”、“野外活动指导员”、“登山保护员资格”、“红十字紧急救护员资格”等。⑥对培训师的个人素质要求：正直诚实、富于责任心及敬业精神、富有团队精神、具有客户服务导向理念、较强的沟通能力、具有基本的商业运作理念等。 三、关于拓展运动
1．拓展训练的显著特点
（1）综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
（2）挑战极限。拓展训练的项目具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越极限。
（3）集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
（4）高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
（5）自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。以达到自我教育的目的。
2．开展拓展运动的可行性与意义
作为促进青少年素质发展的重要手段，拓展运动在学校体育中开展是切实可行的。积极进取的人生态度与互助合作的团队精神是现代人的成功基础，所以拓展训练主要是应用于人师培训，通过它培养起个人自信心、进取心和强健体魄的同时形成更为重要的团队协作精神。通过拓展训练，参训者在以下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
3．在高校中开展拓展运动应遵循的过程
（1）事前说明。在培训开始时，进行内容的说明。团队热身活动有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦地投入到各项培训活动中去。一般包括精神上的热身和身体上的热身。精神上的热身一般采用一些破冰项目，而身体热身一般是进行肢体活动。
（2）指导。这里的指导是指导者在完成事前说明后引导学员进行实践活动。①个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受能力都是一次极大的考验。②团队项目。团队项目以及改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。③回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结能使学员将培训的收获迁移到学习生活中去，以实现整体培训目标。
（3）拓展运动在项目活动完成后，不是草草的就结束了。而是迎来了其最重要的一部分——回顾总结。回顾总结在我们实际操作中占用的时间基本上是和项目操作花费的时间是一样的。由教师组织大家进行讨论，讨论时要使每个人都参与到讨论过程中。教师要引发学生通过项目的本身去思考更高层次的问题——人生哲学、管理、生活等。其中教师不要求发言过多而是以引导学生为主让学生成为发言的主体，而教师的引导也正是体验其自身水平的重要方面，其中对学生完成项目过程中的观察关键则是提问。
四、拓展运动在高校开展过程中所表现出的特点
1．学生主体的参与性
拓展运动教师只负责把规则和安全措施讲解清楚，其余活动都是学生自主进行，包括操作过程和事后的回顾。这就明显区别于以老师讲解为主的传统教学形式。
2．综合体验身心
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学生全身心的投入。学生在进行拓展活动中，不只是简单的身体活动，需要与同伴交流，需要克服自身的胆怯，需要进行积极的思考。比如在“孤岛求生”和“亚历山大结”这两项活动中，学员需要进行思考而不是简单的身体活动。所以说拓展运动对学员的锻炼是综合的、多方面的。
3．挑战极限，发挥潜能。
拓展训练的项目都具有一定的难度，主要表现在心理考验上，需要学生向自己的能力极限挑战，跨越极限。在教育学理论中有一个适度原则，就是说对学生所开课程的难度要根据学生的情况而有所不同，拓展运动就体现了这一点。比如在“空中断桥”这个项目中，根据不同学生的情况可以设置不同的穿越长度，使这个难度适度。这样学生就在自己本身能力可以达到的前提下进行心理挑战，并在这个过程中体验到勇气、同伴的鼓励、坚持等情感。
4．团队精神与个性发展同步
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学生竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中彰显个性。在拓展运动中首先让学生选出一个队长。由于在不同项目中学生都会有不同的擅长，比如在“求生墙”这个项目中，有的学生力量大，有的学生个子高等。学生要根据自身的特点积极地发挥自己的优势，为集体克服困难服务。在这个过程中既体现了集体主义精神也表现了学生的个性特点。
5．高峰体验心理平衡
在克服困难，顺利完成课程要求以后，学生能体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。由于拓展运动强调设置不同的困难让学生去克服，在克服困难实现目标的过程中使学生体验一些在书本上学不到的知识。在克服困难时学生会获得信任、勇气、团队、沟通等不同方面的情感体验。所以在拓展活动中学生无所谓成功者和失败者，主要目的是让他们在这个过程中进行情感体验。
6．面向生活走向自然
在拓展运动中学生所获得的情感体验可以使他们更早的认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心他人，更为融洽的与他人合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
五、结束语
俗话说：“无志之人常立志，有志之人立长志。”大学生在找工作前应确立明确的职业定位。职业定位就是在了解自我的基础上确定自己的职业方向与目标，并制定相应的计划，避免就业的盲目性，降低就业失败的可能性，为个人成功走向职业提供最有效的途径和方法。做好职业定位，必须做到：
1．了解自我
正确评价自己的核心价值观念、个性特点、天赋能力、缺陷、性格、气质、兴趣等，问问自己想干什么，能干什么。对自己的各方面能力进行摸底，了解自己能力的大小，明确自己的优势和劣势，根据其他应聘者的经验、经历，选择推断未来可能的工作方向，从而彻底解决“我能干什么”的问题。
2．了解职业
包括职业的工作内容、知识要求、技能要求、经验要求、性格要求、工作环境、工作角色等。仔细地分析比较自己和职业要求的差距，根据自己的特点仔细权衡选择不同目标的利弊得失，还要根据自己的现实条件确定最终达到目标的方案。
总之，每一个毕业生要想找到适合自己的职业，就要在找工作前明确职业定位，充分结合自己的个性特点和兴趣爱好，认真思考自己要做什么，能做什么，从事哪个专业领域的工作，朝哪个方向发展，从而避免求职时的盲目和错失良机。
在改革大潮涌动的今天，社会提供的机会很多，每一种机会都是找准自己最佳位置的磨炼与选择。祝愿我们每位大学生都能找到适合自己的最佳位置。
参考文献
1 张亚琪.关于将拓展训练引入大学体育课的思考［J］.辽宁体育科技，2003
2 马志强等.“拓展训练”对普通高校毕业生就业观念影响的实验研究［J］.首都体育学院学报，2004（2）
3 毛振明、王长权.学校拓展训练［M］.北京：北京体育大学出版社，2004
4 翟振元.大学生就业指导［M］.北京：高等教育出版社，2002
5 李伟.当前毕业生就业形势与高校应对措施［J］.中国大学生就业，2002（3）
6 尹彦、罗小锋.我国大学生就业难的原因浅析［J］.黔东南民族师范高等专科学校学报，2005
7 薛晓峰.现阶段我国大学生就业难的原因分析及对策研究［D］.东北师范大学，2006
8 戚新.我国高校毕业生就业问题研究［D］.东北师范大学，2005
9 张举.当前大学生就业形势的分析及对策研究［D］.福建师范大学，2002
10 宋金美.高校体育教育专业开设拓展训练课的理论分析与实验研究［J］.河南大学体育学院学报，2005