【摘 要】
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目的：通过对正常成人股四头肌采取正金字塔式与倒金字塔式2种模式力量训练,对比研究这2种训练模式对股四头肌肌肉力量的训练效果。方法：分别选取有、无力量训练基础的正常成人4
【机 构】
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滨州医学院康复医学院,山东省威海市立医院
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目的：通过对正常成人股四头肌采取正金字塔式与倒金字塔式2种模式力量训练,对比研究这2种训练模式对股四头肌肌肉力量的训练效果。方法：分别选取有、无力量训练基础的正常成人40例,每组前20例受试者采用正金字塔训练模式,后20例受试者采用倒金字塔训练模式进行力量训练。结果：2种力量训练模式均能使受试者的股四头肌肌力增加,但正金字塔式力量训练使无力量训练基础者的肌力增加更为明显（P〈0.05）,倒金字塔式力量训练使有力量训练基础者的肌力增加更为明显（P〈0.05）。结论：正、倒2种金字塔式力量训练均能提高正常成人
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