玉集合了天地之灵气，中国历史上养生最讲究天人合一，《本草纲目》中记载：玉屑是以玉石为屑。气味甘平无毒……滋养五脏，止烦躁，宜共金银、麦冬等同煎服，有益。由此可见，玉石自古已经入药，它对于疗疾和保健具有极好的作用。
　　美玉滋阴安五脏 女性佩戴体安康
　　说到玉的功效，最值得一提的是它的滋阴作用，这种滋阴的功效，在滋养五脏、安魂魄、疏血脉、明耳目等方面都有非常重要的作用。并且女性，尤其是年长的女性比男性更适合戴玉质的饰物。因为年长女性，特别是更年期前后，经常会感到心里有无名之火，且不易控制，并且一急就出汗，开始脱发，听力也开始下降。从中医上讲，这些更年期症状就是肾精不足，而肾主水，肾精不足五脏就无法受到肾水滋养，心火、肝火就容易上亢，导致更年期女性容易上火动怒。玉的温润之性能起到滋阴的作用，自然就能缓解更年期症状。
　　因此，更年期女性首选玉质首饰，玉镯、玉坠、玉佩等都能起到滋阴、安和五脏的作用。比如佩戴玉镯，就能起到按摩手腕内关、外关两穴的作用，就能够分别刺激心包经和三焦经，对中老年中风也有预防作用。
　　另外，佩戴玉质首饰还能滋养毛发，补血养阴，对白头发和头发稀少的人大有好处。因为头发变白或者稀疏都与肾有关系，肾“其在华发”，也就是说肾精充足头发才会乌黑发亮，而玉的滋阴作用能使肾中的精气得到补益，长期佩戴自然也就起到“返老还童”的作用。现代科技也表明，玉石含有锌、镁、铜、硒等对人体有益的微量元素，经常佩戴玉石可使其中的微量元素被人体皮肤吸收，有助于人体各器官生理功能的协调平衡。
　　玉性温润养心肺 清热止烦润声喉
　　玉能入肺经，有润心肺、清肺热的功效，也就是说玉有清除体内热邪的功用，即能除中热。中热是什么呢？就是你无形中的发烦、发燥，容易急躁动怒，而玉能使人恢复到平和的心态。相传历史上的杨贵妃就曾含玉解暑。含玉为什么能解暑热呢？李时珍认为：“玉乃石之美者，味甘性平无毒。玉在山而草木润，玉在河则河水清。”吮含玉石，借助唾液所含营养成分与溶菌酶的协同作用，能起到“生津止渴，除胃中之热，平烦懑之所，滋心肺，润声喉，养毛发”的效果。有的人嗓子哑或干，平时佩戴玉质首饰也能起到预防作用。
　　此外，我们常听到说“人养玉，玉养人”，其实就是人和玉之间的互补关系。古人认为玉石是阴阳二气的精华，会对人有不俗的养生功效。现代科学也表明，玉石含有多种对人体有益的微量元素，能通过皮肤吸收渗透，调节气血平衡，经常佩戴玉饰，人体细胞会与玉石散发出的波动产生共鸣和共振，使人体细胞更具活力，提高人体免疫力。
　　安得美女颜如玉 疏通经络效非凡
　　玉用于美容护肤，是古人的一个独特发现。早在5000年前，我们的祖先就用玉石做粉，用红兰草做黛制成化妆品。
　　用玉来美容有两种方法，一种是内服，就是食玉。中国食玉的历史很悠久，当初人们认为玉可以入药，会将玉研磨成粉制成浆汁或丸子吞服。汉代末年，随着炼丹术的出现，人们认为食玉可以成仙。虽然古人对于食玉的神奇美容保健功效推崇备至，但现在我们并不主张去食玉。现代研究表明，直接食玉或将玉石入药，其功能及药用价值都很有限。
　　玉石美容的第二种方法就是外用。相对于内服，外用的效果更好，因为玉石本身就是矿物质有一定的辐射，可分解、吸附皮肤有害物质，具有杀菌消炎的作用。此外，玉石凉性的，用清凉的玉石按摩，还可以镇静面部神经，用玉石所制的按摩器按摩面部穴位，能够疏通经络，促进气血流通，排除面部毒素。因此，中医刮痧常用的刮痧板也多是玉质的。
　　本栏目由北京大医堂养生机构独家供稿
　　互动平台：www.dayitang.org
　　服务热线：010-52066528 微信号：T4007061991
　　大医堂独家负责国家灸疗师职业技能培训与考证，及各种中医特色技能培训与教学。
　　全面提供各种艾条、专用药物雷火灸条，及艾灸系列产品的研发与加盟合作。